dziekuje

dziekuje za pomoc!:) a dlaczego odradzacie HIT??? ja HST trenowalem i jestem ZADOWOLONY z efektow ale chcialem poprostu zobaczyc co to jest HIT;)

Dziekuje za wypowiedzi. Dawidek to ty nie wiesz co to ropień? Kolego jeszcze wiele przyjemności przed Toba

Witam wszystkich na forum bardzo chciałbym trenować MMA ale niestety w miejscu i pobliżu miejsca mojego zamieszkania nie ma żadnj sekcji chciałbym coś zrobić w domu ale wiadomo że bez trenera samemu nic się nie zrobi jednak wole robć "coś" niż nic Teraz wymienie rzeczy które chce robić w domu i myśle że to przyniesie efekty: 1 - zwiększyć mase [...]

Panie Jacku 2 pytania 1) Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia Jak robić tz: Zrobić część lewą i przejść do prawej strony? Czy Lewa/chwila przerwy/Prawa -> Przerwa -> progres itd... 2) czy dobrym wyjściem jest łączenie (posiłki nie są w okolicy treningu) Karkówki + piersi z kurczaka? Czy lepiej na osobnych sesjach Dziękuje

Witam Może się to komuś nie spodoba, bo nie jestem długo na tym forum, ale trudno. Mam pytanie. Dlaczego nikt nie stosuje się do podziału i w "Treningu dla zaawansowanych" aż roi się od laików i mnóstwa głupot. Przecież jest odpowiedni dział dla początkujących. A przeważają pytania typu "Mam już 6 miesięcy stażu, ułóżcie mi plan ale bez nóg". [...]

Tak. Dziękuję :)

Kakao odpada - jakoś nie przepadam - wolę gorzką 70%. Cały ten mankament kręci się w okół czekolady. Nie wiem czy sobie pozwolić na dodatkowy strzał pustaków? Narazie mój patent to kawa z 3 łyżeczek i czekolada. Większe ciśnienie -> szybciej cukier się rozprzestrzenia i gitara gra. Sesję brałem - wolę kawę. Nad lecytyną pomyślę. Dziękuję i [...]

[...] masa takich. teraz zostal twoj super art odswiezony i skasowałam bo staram sie likwidowac tematy o niczym. nie zapominajmy ze to forum sporotowe. a do luznych spraw sa przeznaczone tzw SPAMY!. zawiodles sie dawaj mi minusy przy moich wypowiedziach... z mojej strony tyle dziekuje za uwage Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-08-08 00:50:41

jeżeli o siłownie chodzi to ja jestem w tym opcykany więc tu pomocy nie potrzebuje jeżeli rośnie masa to automatycznie rośnie siła a prosze tylko o pomoc jeśli chodzi o wydolność i dynamike :) dziękuje za ten link naprawde bardzo mi się przyda

Generalnie niepotrzebnie temat przeniesiony z działu odżywianie gdyż cała historia kręci się wokół czekolady a nie suplementów sensus strictae ( temu też służy cudzysłów przy tym słowie ). Jeśli więc codziennie porcja czekolady nie zaszkodzi a pomoże to nie ma co zmieniać bo opcja dla mnie jest przednia. Dziękuje i pozdrawiam.

Potrzebuję program treningowy. Samemu jakoś nie mogę ułożyć szukałem na różnych stron. Nawet przeglądałem to forum i żaden program nie przypadł mi do gustu. Proszę was o pomoc drodzy forumowicze o ułożenie dla mnie programu treningowego i wogóle doradzenie w tej sprawie. Chciałbym ćwiczyć 5 razy w tygodniu z przerwą na sobotę i niedzielę. [...]

Dziekuje wszystkim za swoje opinie Milo uslyszec , ze wysilek nie idzie na marne. Pozdrawiam Co do treningow klatki to nigdy zbyt wiele nie zmienialem. Jako gowniaz zawsze zaczynalem od lawki plaskiej bo lubialem te zazdrosne spojrzenia Teraz mi to wisi i zadko robie lawke plaska bo chyba ja za bardzo przecenialem. Nie mam jakiego specialnego [...]

a ja właśnie nie wiem co robić. Mam większość opisanych w artykule objawów niedoczynności, natomiast wyniki poziomu hormonów wyszły w normie, tak samo jak usg tarczycy. wprawdzie oznaczenie hormonów było bardzo blisko dolnej dopuszczalnej granicy ale powiedziano mi że nadal mieści sie w normie. czy mogę zrobić coś jeszcze żeby to sprawdzić?? z [...]

Skalar. Dziekuje ale naprawde popłyne tym oknem chociasz tydzień i zobacze mysle ze krata na bank bedzie ale pewnie strace troche miesa chociasz nie koniecznie bo przy tej ilosci wody i witamin. Duzo mi nie ubyje max 1 cm w łapie ale wbijam w to nadrobie jednym ładowaniem w tyg...

Witam, Mam stwierdzoną pogłębioną lordozę z poziomym ustawieniem kości krzyżowej - tyle z opisu zdjęcia RTG. Kilka pytań w związku z powyższym: Czy ta skolioza jest do "regulacji"? Czy można za pomocą jakiś ćwiczeń doprowadzić do poprawienia/wzmocnienia układu lędźwiowego? Ogólnie jestem osoba w miarę wysportowaną, jeżdżę na rowerze (jak [...]

[...] mi się ze za dużo ważę gdyż moim kumple z drużyny przy wzroście 175+ 180 waza po 60-65 kg ja jestem niższy a ważę więcej. mam 18 lat w sensie za 12 dni będę miał :P i czy są jakieś odzywki bądź suplementy które wspomagają rośniecie ? z gory dziekuje.... a mam problemy z waga bo staram sie jescmalo przy posiłkach a za to podjadam pomiedzy :P

Witam! Mój aktualny rower MTB z supermarketu przestaje nadawać się do użytku. Chciałbym kupic sobie możliwie jak najtańszy rower do streetu, który nadawałby się również do normalnej jazdy (do sklepu, wycieczka szkolna itp.) W związku z tym przydałyby się chyba koła 26" i przedni amortyzator. Nie mam zielonego pojęcia o dopasowaniu tych wszystkich [...]

to nie jest prowokacja chce uderzyc raz a mocno oczywiscie odblok tez bedzie i co 8 tygodni hgh tylko powiedziecie w jakich dawkach i ile z góry dziekuje

[...] - popularny zmywak -obsluga pokojow - czy jako odbiorca produktow (mieso , jaja , posciel)- magaz. Chodzi mi o pensje tygodniowa najlepiej w £ , chce poprostu wiedziec czy zaproponowana mi wyskoksc zarobku jest dobra czy nie warto zawracac sobie glowe. Oczywiscie zarcie jest na miejscu za darmo . Sogi za konkretne odp PZdr z Gory dziekuje

Chciałbym się zapytać jaki mógłby być trening na szybkość, oraz wzmocnienie nóg, wytrzymałość fizyczną, i na zwiększenie siły, Proszę o pomoc, z góry dziekuje