dziekuje

Ojej :) tak, 2 lata i 74. nie wiesz ile wcześniej ważyłem i jak wyglądałem, ale wymądrzać się to tak:) Kolan nie narażam na robienie max-ów bo i nawet nie mam gdzie spróbować. A to, że nie ćwiczę nóg to skąd Ci się urwało?? A mi się wydawało, że tribulus podnosi poziom wolnego testosteronu i pomaga w regeneracji. A na masę jest dieta :) Panu [...]

2. 24 lata 3. wazę 95kg. wzrost 196cm. 4. 1 rok. 5. 1)chcę przytyć i 2)bardzo wyrzeźbić sylwetkę. Najważniejsze to 2) 6. od miesiąca biorę tylko białko. 7. żadnych spalaczy nie stosowałem. 9. kreatyny nie brałem. 10. Dieta najlepsza nie jest:) Jem 6 razy dziennie, jem produkty zawarte w białko i węglowodany i te co mają mało tłuszczu. Nie jem [...]

Dziękuję Spróbuję dziś.

Wiesz, Hmb już biorę około misiąca i nie powiem bo jeżeli chodzi o mnie to jakieś minimalne działanie jest zauważalne. co do Kreatyny to dziękuję za odpowiedź :)'

Łohoho widzę, że ostra dyskusja na temat moich zdjęć. Bardzo Wam dziękuje za ocenę i za komentarze. Co do szczegółowych informacji na temat tego jak ćwiczę i jakiej diety się trzymam odpiszę może dopiero w weekend ze względu na kompletny brak czasu w tym tygodniu. Ps. Co do moich pleców to na żywo uważam, że są w sam raz gdyż nie jestem wysoką [...]

Kochani- wiem, ze bylam natretna...dziekuje ...ale nadal nie jestem specjalista...ja nie chce zyc Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-14 18:46:20

Nie umiem się przyzwyczaic do tych nowych avatarów A dziękuję bardzo

Waga z dziś 67kg.Podniosłem kaloryczność do 2500kcal i w sumie czuje się coraz lepiej.Choć bywają ciężkie momenty,nawet omdlenia.myśle jednak,że już zrobiłem duży krok do wyjścia z choroby,ataków nie ma.Bywa czasem,że wmuszam w siebie posiłek,ale wiem że tak poprostu trzeba.Uświadomiłem sobie,że nie waga jest w życiu najważniejsza,bo w sumie jakie [...]

Ja jestem Ci bardzo wdzieczny soltys ze mi pomogasz i udzielasz wskazowek, i bardzo ci za to dziekuje, tylko ja juz taki jestem ze sie tak upewniam ; ) poprostu chce jak najelpiej wykorzystac ten czas :D pojutrze juz robie ten dzien dynamiczny bo wczoraj byl silowy i zakwasy troche sa ; /

Plan ćwiczeń, który zaproponował trener zatrudniony w siłowni wydawał mi się trochę "ubogi" i dlatego uzupełniłam o ćwiczenia na przyrządach (nogi, plecy, ramiona). Brakuje jeszcze ćwiczeń na mięśnie brzucha, ale uzupełnię. Pomysł z trenerem podoba mi się, tylko jeszcze nie wiem jak go znaleźć. Mieszkam w Warszawie, więc teoretycznie [...]

resync mam kilka pytań: - czy ta promocja dotyczy również marki SFD? - czy można zaznaczyć przy zamówieniu że chciałbym MD które były przed pazdziernikiem 2010r, bo od tego momentu czytam? - co masz na myśli że będzie jeszcze coś bardziej extra, albo ewentualnie kiedy? Dziękuje z góry za odpowiedź.

a dziekuje

No to obiecany monolog: k****, zapir***lam w robocie, robie 1000 500 100 900 rzeczy o której mój szef nie ma w danej chwili pojecia, ale k**** wola mnie bo nie wie jak grubość pier****j linni zmienic i ja k**** na ratunek. przy jednej misce serc w salacie przerywa na j***** wazne rzeczy 3 razy! zjesc czlowiek spokojnie nie moze. a k*** kasy tyle, [...]

zouzelina nie umiem sobie tej wielkości wyobrazić nawet Oj Wy kobiety potraficie sobie wyobrazić każdą wielkość, zdaje mi się Dzięki, dzięki Lady M zouza, popatrz na swoje udo, będzie łatwiej skale oddać Na udo też bym popatrzył, oczywiście nie swoje Cokta Podsumowania nie będzie jako takiego, chyba że trener się wypowie. Obecny cykl był na 6 [...]

Po treningu. Dzisiaj totalny wkvrw i rezygnacja, robota i w ogóle poczucie bezsensu ogółu działań. Miska trzymana chociaż po treningu połowa mniej koktajlu z truskawek a do tego szklanka chłodnika. do wymienionych warzyw wpadła druga marchewka. będzie tran i ZMA trening był, zapomniałam spodni, musiałam ćwiczyć w normalnych. A że słabe były pękła [...]

Dziekuje Panowie. Łapcie po sogu za pomoc. Wiem juz wszystko co powinienem, przynajmniej z tego dzialu :) Pozdrawiam

na pewno po? na niektorych stronach o steroidach piszą, że brać przed posiłkiem lub w trakcie. w sumie nie wiem czy to będzie aż taka wielka różnica czy przed, w trakcie czy po, ale chcę mieć pewność dlatego pytam. dziękuję.

W takim razie dziękuję bardzo za pomoc :- )

Dziekuje za uznanie, wiedzialam, ze ci co kumaja szydere odczytaja to trafnie Ahoj!

ogolnie wpadlem by podziekowac za co? i dziękuję za zyczenia