dziekuje

Mam prośbe do osób które naprawde się znają i pomogą mi. Mam 14 lat i nie mam odpowiedniego sprzętu. Ale ćwicze dużo w domowych warunkach. dużo szukałem odpowiedzi ale niestety nieznalazłem. Jakie ćwiczenia wykonać na: Bicepsy Tricepsy Klatkę I po ile razy proszę o szybką odpowiedź. z góry dziękuję

dziekuje wlasnie nie mam porownania do zadnego podobnego rezultatu, dlatego ciekaw jestem opinii apropo: Pas neoprenowy bylby najlepszym wyjsciem chyba a widzialem na allegro nie drogo, jest roznica w dzialaniu drozszego czy tanszego ? czy tylko roznica firmy i ceny ?

Cześć ojczulkku Dziękuję E tam,jak się nie dostanę na studia to pójdę do pracy,nic się nie stanie

Yo wczoraj spedzilem niedziele z waszymi probkami CREA SHOT Smak: (8//10) Rozpuszczalność: (10//10) Działanie :(8//10) Dodatkowe uwagi :dobra pompa, zero zmeczenia na treningu MASTER MEAL: Smak: (2//10) Rozpuszczalność: (9//10) Działanie : zebralo mi sie na belta Dodatkowe uwagi : produkt nie dla mnie RECOVERY DRINK Smak: (10//10) Rozpuszczalność: [...]

Ben Saunders (5-0-2 MMA, 1-0 UFC), który ostatnio walczył w grudniu w The Ultimate Fighter 6 Finale jest najbardziej znany ze swojego stylu Jeet Kune Do oraz ciągłym uśmiechem podczas walki. Niech cię nie zwiedzie jego uśmiech - zawodnik American Top Team jest poważnym zawodnikiem. MMAjunkie.com miało okazje rozmawiać z 25 letnim zawodnikiem [...]

Dziekuje za odpowiedz, sprobuje cos ruszyc z tematem, zmniejsze rozstaw rak na sztandze, kolega mowil mi, ze powinienem skupic sie na przenosach i krzyzowaniu rak w bramie.

A ja mam do państwa pytanie może do malutka_k ? Dlaczego powyższe kilka odpowiedzi zostało usunięte Było w nich coś nie tak? Prosiłabym o odpowiedź..... A apropo do mojej ostatniej wiadomości na moją odpowieź trzeba czekać do 2 tygodni ze względu na moje częste wyjazdy za granicę na szkolenia związane z moją pracą, lecz postaram się umieścić [...]

Laureaci III Edycji Ligi Typerów: 1 miejsce – slawle (nagroda: bon na zakupy w sklepie SFD za kwotę 200 zł) 2 miejsce – domer (nagroda: bon na zakupy w sklepie SFD za kwotę 100 zł) 3 miejsce – Vieira (ewentualna nagroda niespodzianka od slawle – do uzgodnienia) Chciałbym w tym miejscu serdecznie pogratulować [...]

Forza - po pierwsze współczuję Bardzo dziękuje. Wracaj do zdrowia, a tą przymusową przerwę potraktuj jako czas na kulturystyczną edukację. Poczytaj o diecie, o treningach, zasymuluj sobie jakieś diety, podlicz swoją, itd. Już ostro buszuje na forum, czytam ile wlezie. Szkoda że do szkoły chodzić trzeba. Niech Ci do głowy nie przychodzi jakieś [...]

Witam! Chciałbym abyście mi doradzili czy poniższy trening jest w w porządku. Z góry serdecznie dziękuję. : - ) PLAN TRENINGOWY UKIERUNKOWANY NA MASĘ - SIŁĘ WAGA: 88KG WZROST: 183CM STAŻ: 2 LATA PONIEDZIAŁEK KLATKA 1. Wyciskanie na ławeczce poziomej 4x-8-8-6-6 2. Wyciskanie na ławeczce skośnej - z głową w górze 3x-8-6-6 3. Wyciskanie na ławeczce [...]

Witam ! Mam wielką prośbę , chciałbym się za Siebie wziąść, wkoncu ... Chciałbym przybrać na wadzę ;) Wiek : 16 Lat Waga : 65 Wzrost : 170 Prosiłbym o Ułożenie Diety :) Nie za drogiej Z góry dziękuję , pozdrawiam !

[...] w godzinanch okolotreningowych Strom ale nie wiem czy w DT przed treningiem strom czy po bo wkoncu w shoku tez jest troche kredki ... a drugie pytanie to ile mam brac storma i shocka tam sa miarki wiec na 1 porcje (jeden raz) mam brac cala miarke jaka tam jest ?? Prosze pisac bo jutro mam zamiar zaczac cykl i jestem w kropce Z gory dziekuje;)

Witam... Skonczyłem cykl na TCM juz jakiś czas temu... Brąłem 12 kaps dziennie... i nie miałem jakis wielkich rewelacji... Co teraz byscie mi polecili? Myslałem o Fitness Authority Kre Alkalyn w proszku i brać 1,5g przed treningiem i 1,5g po treninu... A moze znacie coś lepszego Pozdrwiam z góry dziękuje

Witam. Mam w domu rowerek stacjonarny, hantle (2x10kg) no i troche miejsca. Miałem 3 miesiące temu skręconą noge. Chciałbym się zapytać o jakieś ćwiczenia na brzuch i uda - żeby spalić tłuszcz. Z góry dziękuje za pomoc. :)

chcę zrobić sobie kolczyka w języku...mam 15lat i nie wiem czy to odpowiedni wiek ...chcę wiedzieć czy przekłuwanie strasznie boli??? i czy dają jakieś znieczulenie przy przekłuwaniu???i ile kosztuje przebicie języka czekam na odpowiedz...z góry dziękuję.....

Witam wszystkich. Mam taką sprawę do Was - specjalistów. Mianowicie chodzi mi o tzw. szybką redukcję tkanki tłuszczowej ale... Chciałbym się pozbyc tłuszczyku z brzucha i troszkę uwidocznic tą całą kostkę. Najgorszy jest jednak brak czasu. Obecnie jestem na diecie wysokobiałkowej. Staram się jeśc około 5-ciu posiłków dziennie. Głównie tuńczyk, [...]

No ok zrobię to co ty mi poradziłeś i dziękuję. Ale czy mógłbym zrobić więcej ćwiczeń na brzuch ? Chciałbym aby było coś widać po 3 miesiącach ;/ bo napracuję się 3 miechy i nic z tego może nie być.

No właśnie tak robię, dlatego boli...koncentracja, kocyk, dobra, głośna muzzka w tle i...dawaj Dzisiaj najtrudniejszy rowerek 25x...ale MUSI boleć Jeszcze raz dziękuję za ten trening

Ok, dziekuję. Jesteś ... fajna

Obecnie jestem na redukcji i mam takie pytanie, a mianowicie czy moge pic serwatke białkową przed biegiem na czo aby spowolnic utrate mięśni i czy wogule coś to da.Mam diete przygotowaną przeszczegam ją już dwa tygodnie.prosze o pomoc z góry dziękuje