dziekuje

BIGGER... o zbawco, wielkie dzięki :) Tak zrobię :) juz chciałem iśc do lekarza, by mi coś na sen przepisał... dziękuję :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

[...] dodalem do cwiczen i nie wiem czy wybralem dobre cwiczenia) oraz progresji na poszczegolne cwiczenia (nigdy jej nie robilem wiec nie wiem czy dobrze dalem ilosc powtorzen i czy jest przy dobrych cwiczeniach). Tam gdzie zaznaczylem znaki zapytania tam mialem najwieksze trudnosci. Sog juz leci do ciebie. Za wszystko baaaaardzo dziekuje. :)

Mam takie dwa pytanka! jak mam ćwiczyć w domu mając do dyspozycji hantelki, ekspander, oraz jakąś tam sprężynę do zginania. Oraz czy mogę stosować argininę lub kreatynę? Co do kreatyny to nie jestem przekonany bo nie wiem czy ma jakieś skutji uboczne, oraz czy po odstawieniu jej nie ubędzie mi na masie. Prosiłbym również o więcej iformacji o [...]

Mam dopiero 16 lat, trenuję w warunkach domowych. I nie wiem po jaką odżywkę sięgnąc aby mieć jak najlepsze przyrosty??? Pomóżcie!! Z góry dziękuję! HCWD za nieprzemyślane słowa!!!

Witam! Ostatnio skorzystałem z artykułu Tyki i postanowiłem wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i na jego podstawie ułożyć dietę redukcyjną. Mój problem dotyczy wyliczenia owego zapotrzebowania. Wszystko zrobiłem wg instrukcji. Wpisałem płeć-M, wiek-26, waga (kg)-82, wzrost (cm) 178, Resting-11, very light 8, light 2, moderate 1, heavy 2. [...]

Logan bardzo dziekuje za pomoc. Sog juz leci ale chcialbym zeby ktos sprawdzil progresje w pozostalych cwiczeniach gdyz tez nie wiem czy jest odpowiednio dobrana. Michail dziekuje za wszystko. Jestes niezastapiony.

mam pytanie do was niezmordowanych ciężką pracą na siłowni forumowiczów, czy orjentuje się ktoś z was jak należy brać Ultra Riped, to znaczy dotychczas wiem o ty tyle że należy stopniowo zwększać dawki od 1 do 4, nie stosować przewlekle również jak jeść i trenować ( choć chętnei przeczytał bym dodatkowe informacje na ten temat ) ale nie znam dość [...]

[...] wykonywac wymuszonych czy z pomoca partnera. Ciezar dobieraj tak, zeby zostawalo Ci sily na 1 maxymalnie 2 powtorzenia. Sogi mi nie potrzebne, wystarczy ze napisales dziekuje pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by [...]

bilans powinien być mniejszy (2000kcl)? Do tego prosił bym o informacje na temat jakieś maści rozgrzewającej (ach te bolące piszczele) szczególnie o cenę i coś o leku przyśpieszającym metabolizm (jeżeli takowy istnieje). Czy aby oszczędzić kolana kupić jakieś specjalne buty do biegania jeżeli tak to jakie (firma, model,cena) z góry za wszystko [...]

Zwracam sie do was z prosba bo juz sama nie umiem sobie poradzic. Wszystko zaczeło sie rok temu kiedy to w czasie wakacji schudłam (bylam na 1000kcla) ok 7 kg, bylam z siebie zadowolona i cieszylam sie z efektow. Wiadomo - zaczełam sobie odpuszczac i powoli tyc. Nie było to jednak niebezpieczne bo przytyłam do przyzwoitej wagi w ktorej dobrze sie [...]

Mam pytanie: Czy ktos moze mi poradzic jakies dobre odzywki? Nie chodzi mi o odzywki na mase itp., zalezy mi na tym, aby przybrac na sile... Za pomoc z gory dziekuje...

bilans powinien być mniejszy (2000kcl)? Do tego prosił bym o informacje na temat jakieś maści rozgrzewającej (ach te bolące piszczele) ZBIJ NADWAGĘ TO PRZESTANĄ BOLEĆ- A DO TEGO CZASU NIE BIEGAJ-Poczytaj proponuję nieco o aerobach-szczególnie o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez [...]

Witam Mam pytanie prawdopodobnie powtrzało się z 1000 razy ale gdybym chciał szukać odpowiedzi to bym zbankrutował(modem+tpsa).Moje pytanie jest następujące :Pierwsze śniadanie zjadam 0 10 drugie 0 12 a ćwiczeo po 13 kiedy powinę przyjąć terme? Z góry dziękuje za odpowiedż.

dziękuję drogi joggerze. jestem super hiper wdzięczna za rozjaśnienie moich wątpliwości. pozdrawiam

[...] no i rzezba. I czy wogle taka kolejnosc ma sens?. Potrzebuje bardzo waaszej pomocy w jak najszybszym czasie o co bardzo bym prosil, gdyz lada dzien moge nie miec dostepu do neta:(, ale to sie jeszcze okaze. Z gory dziekuje za wszelka pomoc Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc Zmieniony przez - Gazik86 w dniu 2003-06-16 19:20:07

kolega mnie prosil,bym zapytal jakie sa cwiczenja na miesnie bzucha.jest z niego nie zly grobasek.dziekuje lizak

dziekuje wogole za zalozenie takiego posta - ktory badz co badz - WYROZNIA mnie dziekuje takze za glosy na mnie oddane jest to dla mnie duza przyjemnosc pomagac komukolwiek co robie mam nadzieje systematycznie dzieki raz jeszcze pozdrawiam ... i zapraszam czesciej wszystkich do Alternatywnej Drogi Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

dziekuje wszystkim ktorzy zechcieli mi odpowiedziec na pytanie i pozdrawiam odezwe sie jak skocze do 71 :] jeszcze raz pozdrawiam

WItam Co sadzicie o cyklu z Tescia, propionatu i pronolgatuma.Propionat bral bym co 2/3 dni prez tydzien,a pozniej na spadki 5 strzalow pronolgatum co tydzien kazdy. Prosze o opinie i z gory dziekuje Rafal_tch

Elo all, kolejne foty po tak dlugim czasie udalo mi sie wpakowac na kompa;] ja to ten z psem, pies wabi sie AZA i jest od qmpla ktory robil zdjecie, koles kolo mnie w boxerce tez cwiczy tyle co ja, go jakbyscie mogli przy okazji tez ocenic;] z gory thx pozdrawiam i dzieqje:D pozdrawiam i dziekuje