dziekuje

a dziękuję bardzo takei słowa od razu dodają otuchy

ołkej, pozmieniałam według wskazówek, za które ładniepięknie dziękuję ale nadal mam jedno pytanie: nie znalazłam ani w podwieszonych, ani via wyszukiwarka: czy, póki jeszcze nie stać mnie na karnet na siłownie tj. ruszam się tyle co nic rozkład makroskładników powinien zostać jak w początkowej wersji dziennika? tj. b:1,5g/ t:1,0g/ w:2,8g czy może [...]

Aha, zgadza się jestem ektomorfików .. I dziękuję za ten link.. Zacznę to jest co jest wymienione na stronie.. I mam nadzieje, ze przyniesie to skutki bo to nie wygląda smacznie.. I zgadza sie.. za dużo sportu.. Ale ja jestem bardzo dobry każdy mnie chwali i wg... Koledzy gdy grają bezemnie przegrywają:) xD dzięki.. wiem,że to wygląda jakbym był [...]

Dziekuje za rady. Dodam iz jeszcze do niedawna biegalem dodatkowo 3 razy dziennie 40 min po silowni, ale odradzono mi. Sz. s.m.p.a. - czy hiit bedzie skuteczniejszy w moim przypadku od np 50min biegu (wygodniejszy jest dla mnie dlugodystansowy)? Czy diete pozostawic na redukcji czy moze zwiekszyc nieco ilosc kalorii?

G piotrek bylem dzisiaj w medicusie i zadałem strategicze pytanie, doktorek rozzłościł się lekko, odpowiedział mi, że jak ukończe medycyne to dopiero będe mógł się mądrzyć, że on jest od leczenia a nie ja. Niedługo babcia porobi wszystkie badania i się dobierze odpowiednią forme leczenia. Dziękuje wszystkim za pomoc, oczywiście po sog-u.

Dziękuje jeszcze raz wszystkim Dnos - Ja już żadnych kasz, ciemnych ryżów nie tykam na ładowaniu Teraz będzie ryż biały, chleb biały, paluszki, ziemniaki i może troszkę owsianych, bo lubię Białko będę pił tylko z proszku, bo mięso za ciężko wchodzi. Poszły aeroby - 35 minut biegu po pustym domu, w rytm Brathanek Spociłem się, ale mógłbym tak [...]

Dziękuję za pomoc :)

Eoghan ja biegalem duzo ale przez ostatnie 2 miesiace mialem przerwe od tego, mi chodzi o to zeby troche formy zalapac, dziekuje wszystkim za odpowiedz

Dziękuje Obli za poinstruowanie Musze poćwiczyc leżenie tej sztangi, bo zawsze mam z tym problem.

;) Dziękuję Patryk:):):) jarek dzięki, siła się przyda, zwłaszcza, że mam ciężki tyłek i mnóstwo energii potrzeba na jego podniesienie Ale jest dobrze:D poza tym, że wpadło trochę czekolady gorzkiej no i troszkę z orzechami ups ale dobre było;)

dobra, nie ma sensu się wszystkim przejmować. Jakby się człowiek nad wszystkim zastanawiał to by nic nie jadł Chciałem się dowiedzieć czy to jest jakiś straszliwy błąd. Dziękuję za odpowiedź

bylbym za maksymalna i najwzyej jak gino odpusci to zmniejsze,i wszystkie tabsy na noc? dziekuje bardzo:) Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2010-03-31 23:18:08

Dziękuję raz jeszcze za wyróżnienie Paczuszka dotarła Zmieniony przez - DarkWings w dniu 2010-03-31 23:36:17

aha dziękuje od dziś będę smarzył

Dziękuję Panie Jacku za odpowiedź pozdrawiam

Dziękuję za radę, teraz myślę wyciągnę wnioski z tego przypadku i następnym razem będę bardziej ostrożny:) Pozdrawiam i SOG-i dla wszystkich.

Plaska dupa mnie nie zmartwi,to by była miła odmiana Dziękuję za odpowiedź, wiem, że mięsień nie spadnie mi tylko z łydki, tylko zewsząd, ale czy Waszym zdaniem, jeśli nie chcę zbyt wielkiego przyrostu mięśnia (chciałabym smukłą,zdrową sylwetkę), to czy niejedzenie białka na noc i przed treningiem przy zachowaniu proporcji np.2g/kg mc coś zmieni [...]

http://www.sfd.pl/grzechmek_FBW_5x5_zdj%C4%99cia_s%2E73-t508825.html Bardzo proszę o zmianę nazwy tematu na: grzechmek-dziennik-nowe str.96 Z góry dziękuję

Wreście dostałem swojego Trytona. Jestem zadowolony, ale... czy jest to standard że dostałem tapicerkę bez wywierconych otworów, czy tylko mnie potraktowano tak wyjątkowo??? Po drugie, nie dostałem przelotki którą też zamówiłem: nr zamówienia 19146. Za torbę i koszulkę dziękuję, ale to chyba nie zamiast przelotki, tylko w ramach za dłłłługi okres [...]

Rozumiem i dziękuję. Ostatnie pytanie, czy efekty o których piszemy, to utrata tkanki tłuszczowej. Mam spalacz, bcaa w diecie, na tym właśnie mi zależy.