dziekuje

ok dziekuje za iformcie :)

[...] mam olimpu jedna kapsulka zawiera 500mgHMB jablczan mam zamiar kupic rowniez kapsulki no i gainer mam w proszku..slyszalem ze jablczan kreatyniny nie mozna brac z bialkiem tzn w duzszym odstepie czasowym??czy potrzeba rowniez do tego dextrozy jak przy kreatynie??P R O S Z E!!O POMOC POMOZCIE MI TO JAKOS UPOrZADKOWAC:)pozdrawiam i z gory dziekuje!

ok, będę czekał cierpliwie na odpowiedz. staram się rozciągać wisząc na drażku bo jak narazie to tylko to mi wpadło do głowy. ale dziękuję za odpowiedz.

lodzianin rozje.bałeś mnie w tym momencie jaro ja Ty wyrywasz laski na czterech pancernych to ja dziękuje i co lufe od czołgu na koniec wyjmujesz

Może treść będzie śmieszna ale po prostu chciałbym poznać wasza opnie w nast. srawie. Jakieś 14 lat temu w ieku 18lat łyknąłem ok 60-70 tab metanabolu. nie stosujac pózniej jakiegoś odbloka. TEraz tak potencja i resta chyba w normie bo mam dzieciaka, wieksze owłosienie w różnych częściach ciała, plecy ramiona ale to może byc dzieciczne. Jądra [...]

Bardzo dziękuję. A czy mogłbyś mi pomóc ułozyć plan treningowy.

Poniedziałek: Klatka + super seria łapa... 1 Wyciskanie sztangi plasko 4 serie x 10 2 Wyciskanie sztangi skos 4 serie x 10 3 Rozpietki 4 serie x 10 4 Biceps na sztandze stojąc 4 x 10 5 Francuz na tricka 4serie x10 6 Wyciskanie zza glowy (triceps) 4 razy 10 Środa: Plecy + nogi 1 Martwy Ciąg 4 serie x 10 2 Wisolowanie sztangi nadchytem 4 serie x 10 [...]

Nio właśnie gdyby to były wzdęcia to rano byłby normalny ale tu jest inaczej ;/ nie tylko brzuszek podrasowuje ale inne parie ciała też na siłowni, w domku itd. Ten brzuszek mnie bardzo denerwuje bo głupio wygląda u takiej szczupłej osoby. Ale moze to jakies tymczasowe dziwactwo ;/ juz sama nie wiem ale dziekuje za pomoc :]

[...] juz 3 lata i nigdy wczesniej nie stosowalem zadnej diety a przy w zroscie 180 waze 90 kg i mam w pasie 96cm. a zalezy mi na budowaniu masy miesniowej i wlasnie niewiem czy mam zaczac diete redukcyjna czy nie zmaleja mi miesnie przez to?? czy zaczac diete masowa?? prosze zebys dal mi chociaz odpowiedz jaka ta diete zaczac z gury dziekuje!!!!

Witam serdecznie, Może napiszę trochę o sobie. Jestem osobą która rodzinnie jest szczupła - ojciec szczupły, matka szczupła, brat i siostra również. Dodatkowo jestem wysoki bo 189 wzrostu a ważę 60 kg (tak - to nie błąd w druku). Ostatnio moja postura zaczyna mi trochę przeszkadzać, zawsze czułem się z nią dobrze, jednak ostatnio to się zmieniło. [...]

witam, Moim problem jest brzuch a mianowicie ile bym brzuchow nie robil itp itd to rezultaty sa mizerne hmmm nie wiem dlaczego moze mi cos poradzicie bo nie wiem co robic w jakim udac sie kierunku dziekuje za wszelkie rady pozdrawiam

Dziękuję za szybkie odpowiedzi. Myślałem że można dobrać taki zestaw odżywek który nie będzie uzupełnieniem diety - jak to się często określa odżywki ale w większym stopniu zastąpieniem diety. Czekam na jakieś konkretne nazwy specyfików które zakupić ponieważ samo słowo białko nic mi nie mówi - nie znam się na firmach a na pewno jest ich wiele :)

wlasnie juz zaczelem czytac o odzywianiu i domer dal mi wskazowkie abym zaczal stosowac diete redukcyjna ale boje sie ze duzo masy miesniowej(KTOREK I TAK ZADUZO JUZ NIEMAM) MI SPADNIE DO KONCA ale dziekuje za podpowiedzi

[...] Prosze o ulozenie jakiegos planu czytalem wiele propozycji jednak wiem ze najlepiej bedzie jak dogadam to z zawodowcami :) a niestety nie znam nikogo takiego osobiscie. z gory dziekuje Zmieniony przez - smallbit w dniu 2007-10-25 23:55:11 Zmieniony przez - smallbit w dniu 2007-10-25 23:55:48 Zmieniony przez - smallbit w dniu 2007-10-25 23:56:08

ok,dziękuje

Dziękuję za odpowiedź! A co do Mono to zastanawiałem się nad Vitalmaxa ale po przeczytaniu kilki postów polecają właśnie Creapure. W sumie różnica kilku zł. Pytanie bo tam jest puszka 300 g i od razu 1000g więc wziął bym 300g a jak braknie...? Edit: co do lecytyny: W stanach osłabionej kondycji psychicznej, wzmożonego stresu, pogorszenia pamięci, [...]

Witam serdecznie! Forum czytam od bardzo dawna, wiele sie od Was nauczyłam i bardzo jestem za te cenne informacje wdzięczna. Myślałam że sobie z tym wszystkim poradze sama jednak odkąd zaczęłam prace (siedzącą) nie potrafie dojść do ładu z własnym organizmem! Postanowiłam więc wziąć sie w garść i porządnie zabrać sie za redukcje. Ja musze mieć po [...]

Witam Was drodzy forumowicze! Jak widzicie zarejestrowalem sie dopiero teraz , czytajac wypowiedzi na temat wynikow zawartosci bialka w odzywkach. Mam 20 lat , moj staz treningowy to 3 lata . Wasze forum odwiedzam czesto , od ponad 2 miesiecy i musze stwierdzic ze zaciekawiliscie mnie tak bardzo iz postanowilem przystapic do Waszego ( mozna [...]

Witam sorry ze nie odp ale mam ograniczony dostep do neta ;/;/ zdj w najblizszym czasie dam a zaarabowana znaczy hmmm :D moze wklesnieta do sroka dam foty z pewnoscia sie domyslicie i dziekuje za odp

Witam, Chciałbym prosić o skomentowanie mojego planu i o udzieleniu ewentualnych uwag :) Moim celem jest dobre samopoczucie z wlasna osoba, dobra kondycja fizyczna i sylwetka :) Oto trening: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w normalnym uchwycie, 4x po 6-8 powt. - ławka 45stopni i wyciskanie sztangielek, 4x po 6-8 powt. - [...]