dziekuje

Z góry dziękuję:) EDIT: Przepraszam za taki temat, ale nie chcę źle ułożyć tej diety, żeby przypadkiem nie przytyć lub żeby nie było za mało kalorii - a bez tego ani rusz:< Zmieniony przez - Faknol w dniu 2009-07-20 18:26:12

Dziękuje za wypowiedzi, wreszcie mogę ustalić posiłek do diety ^^ 2300kcal. B: 160g-640kcal- 1,97g/kg T: 117g-1060kcal- 1,44g/kg W: 150g-600kcal- 1,85g/kg +--------- 2300kcal

Dziękuję za odzew. Tak to jest gdzieś wyłapałem, że nie należy łączyć kretyny z posiłkami i już klapki na oczach. Prawdopodobnie dotyczyło to połączenia laktozy i kreatyny. Nie wiem czy to prawda, ale tak czy inaczej mieszam z wodą. Podsumowując Storm po 10g i może być razem z gainerem. Przypuszczam, że wypicie jednego po drugim zamiast [...]

Super wszystko jasne, pieknie dziękuję. Zmieniony przez - damiandue w dniu 2011-01-10 01:41:05

dziękuje bardzo takich odpowiedzi się spodziewałem :) Pozdrawiam Cię Sog oczywiście ;) Zmieniony przez - Bibkoo w dniu 2010-05-04 18:41:50

Dziękuję panowie, że tak powiem kamień z serca. W takim razie metkę odpuszczam a dam samego propa

Jeju! Dopiero co zobaczyłam! Jestem bardzo, ale to bardzo zaskoczona. Pierwszy raz w życiu coś wygrałam:-) zupełnie nie spodziewałam się. Dziękuję serdecznie i gratuluję również Barbell :-):-):-) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-04 08:17:19

Łaaał no to ja też jestem nieźle zaskoczona 88-O Dziękuję bardzo! northwestpassage gratuluję również :-D

Wymiary w profilu nie są moje bo i profil nie jest mój. Jak ktoś spostrzegawczy zauważył to ja, MatekTBG. Wstawiam foty z profilu kumpla bo mój został skasowany z powodu moich niepoprawnych politycznie poglądów. Dziękuje za wszystkie opinie i pozdrawiam

Dziekuje!

Dziękuję za szybką odpowiedź, to zmienię dawkę kreatyny do jednorazowego stosowania po 5g codziennie

to jak tylko tyle uwag to dziekuje i od jutra zabieram sie za treningi. POZDRO

domer, dziękuję za podpowiedź. Potrzebne mi jest kilka danych, żeby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, tzn.:

Domer, dziękuję za podpowiedź. Potrzebne mi jest kilka danych, żeby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, tzn.: 1. Jaka mam sylwetkę (endo-, ekto- czy mezomorfik)? 2. Czy trening siłowy ma trwac 45 minut? 3. Ile aerobów razy w tygodniu i przez ile minut na rowerze stacjonarnym? Jeżeli mam zadać te pytania w innym dziale, to przepraszam za [...]

Dziękuję za odpowiedź.

dziekuje Wam i Proszę o usunięcie POstu juz znalazłem Pomoc ;)

Tzn. imo dobrze zrobiłeś. Bo po co przepłacać. Ja mam 4kg carbo z BX i sobie chwalę. Carbo jak carbo. Smak ma ok. A co do białka to też się zastanawiałem na Prolo, ale w sklepie właściciel polecił mi niemieckie o nowym smaku Stracciatelli - fajny. Do tej pory zawsze Olimpu się trzymałem i Ostrowi. Tej druguiej dziękuję. Wrażenia estetyczne też są [...]

Dziękuję i przepraszam że zły dział wybrałem.

Dziekuje za linka. Fajny program niestety jak napisalem - silownia odpada ze wzgledu na brak funduszy a i przyrzadow w domu nie mam :( Wiec chyba zostaje mi A6W, bieganie i pompki ?

dziękuję za odpowiedź. Jeszcze jedno pytanie - czy to prawda, że aby nie rosły mi mięśnie należy robić niewiele powtórzeń i stosować zróżnicowane ćwiczenia?