dziekuje

Dziękuję, dużo pracowałem nad CTB, ale udaje się je wykonywać cyklicznie.

W sumie racja :) Dziękuję! Zmieniony przez - FighterX w dniu 9/5/2017 9:45:22 AM

Dobrze widziałeś :) byłem na Runmageddonie, zdobyłem koronę runmageddonów! Dziękuję!

Ważne, że progres jest i gratuluję całego sezonu :-)) Dziękuję :)

Dziękuję! Mam nadzieję, że będzie powoli się rozkręcać. Jednym z kroków było przestanie pisania artykułów, zacząłem robić infografiki. Natomiast 1 artykuł w miesiącu zacznę pisać, taki solidny. Mam nadzieję, że się uda :)

Prowadzenie jakiejkolwiek działalności wymaga właśnie bardzo interdyscyplinarnego podejścia, gdzie już nie wystarczy mieć dużej wiedzy w dziedzinie, w ramach której chce się świadczyć usługi ale przede wszystkim też głowę do biznesu, marketingu, najlepiej zahaczyć jeszcze o parę innych dziedzin... Niby teraz mamy czasy wąskich specjalizacji a [...]

Zaczynałem od zera, więc wiem jak jest ciężko. Jak już pozyskasz pewną grupę osób to dużo daje tzw. poczta pantoflowa, a więc polecanie Ciebie innym-znajomym, rodzinie, współpracownikom. Dziękuję! tak też robię, pomagam i daję rady, które wielu osobom pomagają, więc pewne polecenia są ;)

Fajna wrzutka na insta :-)) A dziękuję ! staram się jak mogę by w prosty sposób przekazać skomplikowane rzeczy :-)

dziękuję!

A dziękuję! staram się trzymać poziom cały rok (czyt 11-13% BF). Czuję się wtedy najlepiej :-)) Liny są świetne do wszystkiego, budowania siły i wytrzymałości. Zacząłem się mocno nimi interesować i chyba kupie sobie swoje by móc nimi trenować :-)) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-12-20 10:41:56

Dziękuję!

Dziękuję! Tylko się nam tutaj nie rozpuść ;-)

side to side jumping lunges świetne ćwiczenie - często stosuje je przy zestawie pod jazdę na rolkach. Polecam lekko zmodyfikowane wersje: - z sekundowym zatrzymaniem bez podparcia druga nogą - z dodatkowym wyskokiem pionowym po wylądowaniu - skok po skosie lekko do przodu -> w tym przypadku pokonujemy w ten sposób założony dystans, np długość [...]

Dziękuję za wyjaśnienie, a jaką masz różnice w takim siłowym, a "sprężystym" ?

Dziękuję za wyróżnienie :)

Super to wygląda widać, że moc jest w rękach. Dziękuję! Starałem się rękoma trzymać, a plecami pracować, ale jeszcze nie mam tak dobrego czucia tego ćwiczenia.

No brawo :-)) super trening Dzięki! Właśnie widziałam na fb filmik i nie zauważyłam C&J i mnie zdziwiło, że w lifterach jedziesz :-P. Fajna wersja, zapisuję w notesie WODów "do zrobienia". Aha, beginning przez dwa n %-). Dziękuję :) na telefonie wrzucam na szybko dlatego mogłem nie zauważyć błędu. Były zarzuty, ale nie jestem zwolennikiem touch [...]

Dziękuję :) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-03-06 08:40:11

No panie kolego na drugim filmie widać, że sylwetkowo jest bardzo dobrze. Góra ciała fajnie dobita :-)) Dziękuję, ale pracy jeszcze trochę zostało. Zobaczymy gdzie będę za miesiąc.

Jak Ripley to i ja, dziękuję Trecowi za wsparcie :-) /SFD/2018/3/8/7be08f08a529489a8984636681f539c7.jpg