dziekuje

przepraszam nie doczytałem odp :P Dziękuje tak właśnie myślałem. Pozdrawiam.

[...] a posilek za ok 40 min czy lepszym rozwiazaniem jest zjedzenie pelnowartosciowego posilku po treningu. zaznaczam ze w tym posilku mam tluszcz ktory moze zwolnic odbudowe glikogenu i wchlanianie bialka. wydaje mi ze ze bezposrednio po treningu lepszym rozwiazaniem jest szybko dzialajacy mix carbo+wpc. za odpowiedzi z gory dziekuje i pozdrawiam

wITAM CHCIAŁABYM SIE DOWOIEDZIEC COS NA TEMAT TETRACYKLINY, WCZORAJ PRZEPISAŁ MI JĄ DERMATOLOG. Walcze z tym okropieństwem juz 5lat jezdziłam na lasery,leczył mnie dermatolog, uzywalam Zineryt,Metronidazol,Papki robione, Scinoren, i ic za bardzo nie pomogło tylko krótkotrwale a wczoraj byłam u dematologa we Wrocławiu i pani przepisała mi unidox, [...]

[...] cwicze tak z 5 razy w tygodniu. Wiem juz co i jak cwiczyc, ale nie wiem jak z uzyciem suplementow lub z ich ewentualnym mieszaniem? Prosze o pomoc w sposobie przyjmowania suplementow,lub ewentualnie jakie jeszcze zakupic (oczywiscie zeby nie wyszlo zbyt drogo). Z gory dziekuje za odpowiedz PS. Moja waga 76kg, wzrost 176cm POZDRAWIAM Łabusz

[...] takze ??? czy po odstawieniu leku badania powinny wrocic do normy??? lekarz powiedzial zeby na razie nie brac izoteku, odczekac 3 tygodnie, zrobic badania i jak wartosci beda dalej ponad norme to do internisty... Z gory dziekuje za pomoc w interpretacji badan oraz wypowiedzi osob ktore moze braly takze izotek i mialy podobny problem :)

[...] pozniej przysiady i uginanie maszyn wioslowanie sztanga wyciag do karku no i przyszedl czas na barki zakladam sobie 55 a tu lipa zmeczone i nie moge machnac tych 10 razy co robic czy zostawic max dla tego cwiczenia taki sam jak w 15 czyli 50 kg czy moze zawyzyc lekko niech wypowie sie ktos kompetentny z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

dziekuje... akurat sie tak sklada ze za tydzien ide do dermatolog wiec cos ona na to powie... ale wlasnie sluszalem wlasnie same dobre rzeczy ze jak sie opala taką srkóre z tradzikiem to tylko pomaga... ok dzieki !:).

Dziękuję ślicznie

Dziekuje bardzo Charon! Dalej nie rozumiem właściwosci białka,wiem ,ze jest ono bardzo potrzebne zarówno przy redukcjii jak i diecie na mase. A moze poprostu białko ma cechy wspolne ,czyli buduje miesnie ,pozbywajac sie przy tym tkanki tluszczowej??

j/techno_boy tam sa tylko fajne obrazki bo treningi i te ich super porady to ja dziekuje... edit: Dudek teraz zauważyłem trafny komentarz łap soga Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-05-25 15:29:46

Czyli krótko mówiąc robić masę i równomiernie z tym aeroby. Dziękuję za uświadomienie.

Witam, Mam 2 problemy :) 1) prosze o ocene ulozonej przeze mnie diety 185 / 145 / 150 2100kcal Posiłek 1 - 7:00 Posiłek 2 - 9:00 Posiłek 3 - 12:00 Posiłek 4 - 15:00 Posiłek 5 - 18:00 Posiłek 6 - 21:00 POSIŁEK 1 - śniadanie I 20,3 / 25,5 / 10,7 150g jajka 18 / 15 / 1,5 200g pomidor 2 / 0,4 / 7,2 25g cebula 0.3 / 0,1 / 2 10g oliwa 0 / 10 / 0 [...]

[...] pewno juz kiedys padlo ale moze przeoczylem!! Cwicze juz ponad rok i chce zrobic swoj pierwszy cykl na Metabolin-ie z Unichemu i z tego co wiem to jedna tableta odpowiada 2 zwyklym!jest ich tam 50. Jak zrobic z tego jakis lekki pierwszy cykl i czy sylimarol + hepatil w czasie cykly wystarczy i czy Clomid trza pozniej brac?? Z gory dziekuje:)

[...] sportowe, tzn. gry zespolowe, jak hokej, a innym razem tanczymy. staram sie niewykonywac pewnych cwiczen i zbytnio nie forsowac, ale i tak wychodzi, jak wychodzi. teraz zaluje, ze poprosilam o termin wakacyjny operacji, bo chyba chcialabym miec to juz za soba. dziekuje za wszystkie rady - lod stosuje i przynosi to ulge:))))) pozdrawiam serdecznie

Witam was wszystkich. Dopiero co zacząłem ćwiczyć i potrzebuje pomocy w ułożeniu dla siebie planu treningowego. Za pomoz z góry dziękuje.

Witam, Moj wzrost 185cm, waga 95kg. Mam 2 problemy :) 1) prosze o ocene ulozonej przeze mnie diety 185 / 145 / 150 2100kcal Posiłek 1 - 7:00 Posiłek 2 - 9:00 Posiłek 3 - 12:00 Posiłek 4 - 15:00 Posiłek 5 - 18:00 Posiłek 6 - 21:00 POSIŁEK 1 - śniadanie I 20,3 / 25,5 / 10,7 150g jajka 18 / 15 / 1,5 200g pomidor 2 / 0,4 / 7,2 25g cebula 0.3 / 0,1 / 2 [...]

Witam! Chciałbym w te wakacje pojechać na jakieś obóz. Chodzi mi o obóz rekreacyjno-szkoleniowy z elementami sztuk walki:) w województwie War-Maz. Oczywiście obóz tylko dla początkujących(ja nigdy nie miałem doczynienia ze sztukami walki). Może wy byliście już na takim obozie i możecie polecić coś. Mój wiek 17 lat. Pozdrawiam i z góry dziękuję.

[...] robilem martwy,ale chyba to kiepski pomysl...przy nim obrywaja przeciez tez inne miesnie...co zamiast tego?a moze dalej martwy a wyrzucic jakies cwiczenie(np.wioslowanie koncem sztangi)?co radzisz? 3."uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nadgarstkow" - oburacz czy naprzemian?12 powtorzen na jedna reke czy na dwie? z gory dziekuje

Szukałem podobnego tematu ale nie znalazlem, w razie problemow prosilbym o skierowanie na wlasciwy lub skasowanie topicu. Mianowicie zakupilem OLIMP TCM Mega Caps; 300 kaps i szukam porad odnośnie diety wzrost- 181 waga- 76kg biceps- 36cm klatka- 104cm uda- 51cm Jeżeli jestes w stanie cokolwiek doradzić napisz pod nr 7792341 (gg) lub wypowiedz się [...]

Witam mam pytanie jestem nowy i chciałbym polecić sie wam abyscie mi doradzili jakis plan na mase dietę :P mam 16 lat 172 cm i 69 kg wagi heh z góry dziękuje