dziekuje

Dziekuje za rady :) Diety za specjalnej nie mam ;/ chociaz staram sie przestrzegac ale to nie to samo... teraz w wakacje ciezko jest utrzymac. Inne partie to klata ok98 łydka 37 udo 53 ;/ nie cwiczylem przez pol roku moj blad :// Więc na bicka w mojej styuacji wystarcza 3 cwiczenia po 2 razy (6 serii) i skupić sie na technice a nie ciezarze?

super dziękuje wam. Bede brał 1 tabletke przed treningiem 40minut. winian L-karnityny 745 mg w tym: L-karnityna 500 mg OLIMP L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS czyli dobrze rozumuje że mam 1 tabletke brać ?? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-07-08 15:12:00 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-07-08 15:14:09

Zyrafka diety tak nie trzymam miałam ochote zjadłam loda ,gofra ,jak tylko rozruszam metabolizm bede robic dłuzsze przerwy w cwiczeniach obliques bardzo dziekuje Ci za trening no to teraz troche sie popoce i posapię,wole siłowe od wytrzymałosciowych ,ale dam rade mam nadzieje.Ale ten chyba skoncze ,bo został mi jeszcze 6 tydzień ,a potem zaczne [...]

Hej, mam ten sam plan, więc nie zakładam nowego tematu bez sensu. Zamierzam skupić się na mecie i teściu prolangatum (oba z Jelfy). Ale najpierw ankieta 1.WIEK: 22 2.WAGA: 86 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 104 UDO: 70 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

heymnie interesuja tez dane na temat hormonu wzrostu HYGETROPIN...Kulturystka nie jestem i nie bede.Ale chce schudnac,ujedrnic cialo oczywiscie gimnastykujac sie przy tym tez.Mam 36 lat,159cm wzrostu,waze 55 kg....Moze mi ktos podpowie jakie dawki sa dobre dla mnie.Dziekuje z gory

witam potrzebuje porady ,kupilem TSE olimpa 500mg jak go brac zeby byl efekt.1 kapse rano i przed treningiem 2 kapsy czy inaczej ,prosze o pomoc dziekuje

obliques bardzo Ci dziekuje za trening juz teraz wszystko wiem ,teraz musze go spisac no i najważniejsze wykonać

http://www.sfd.pl/Kubcza%2Fredukcja-t512598-s3.html prosze zmienic na "Kubcza/Masuje po doradach". dziekuje Zmieniony przez - kubcza w dniu 2009-07-08 22:25:43 Zmieniony przez - kubcza w dniu 2009-07-08 22:26:11

A więc może zacznę od tego,że wczorajsze testy były podsumowaniem paru miesięcy przygotowań.Były to lepsze i gorsze dni oraz treningi,nie zawsze wszystko szło po mojej myśli,niekiedy byłem bardzo zły,zwłaszcza kiedy łapały mnie przeziębienia i nie mogąc ćwiczyć traciłem kolejne treningi.Ale jak to mówi przysłowie nie ma tego złego co by na dobre [...]

Witam jestem tutaj nowy :) Mam 19lat i wzrost 194cm waze ok 65kg :( bardzo chudy czy ktoś może mi pomóc i ułoży mi jakaś dietę żebym przytył z góry dziekuje

DziekujeZrozumialam ze dwa dni brac,jeden dzien przerwy,ale jaka dawketa cala mala ampulke???

I jak dlugo?Dziekuje Dariusz189

dziękuję.już czytam. bym zapomniał.biegam.biegi długodystansowe to moja wielka zaleta. można to jakoś wykorzystać czy jednak mam skupiać się na tym co mam najsłabsze?

Mam jeszcze pytanie odnośnie powtórzeń.. 8-10-12? 12-10-8? A może jakąś stałą ilość? Jakie przerwy pomiędzy kolejną serią? Ćwiczeniem? I czy jeżeli będę wykonywał powiedzmy dane ćwiczenia, a po nich wykonam bardzo dużo ćwiczeń na brzuch to będzie wadziło, czy może robić po prostu 3 serie brzuszków na atlasie i wystarczy? Z góry dziękuje za [...]

Dziękuję za szczere opinie ale co w takim razie w tej postaci będzie lepsze od BD?

aj dziękuje. no dobrze to ktoś chętny mi pomóc w rozpisce tego?? bo tam są niby dawkowania ale jak to producenci zawyżają ... a nie chce się głupio nafaszerować:) liczę na wasze doświadczenie :D poleciał sog:)

hej ja dołanczam sie dopiero do tego foru i do konca niewiem czy akurat tu powinnam pisac. mam podobny problem. nie tyle ja ile moj brat. gra w piłke nozna, ale lekarz zaczyna mu mowic o lordozie szyjnej, ze ma odwrócenie lordozy szyjnej ze szczytem na pozionie C4 i C5 ze zweżeniem odpowiedniej terczy miedzy kręgowej i zmiany zwyrodnieniowe w [...]

i to się nazywa dobra porada :) dziękuje ślicznie. temat wyczerpany :)

Dziękuje :)

Nie dziekuję, ale może sięprzydac Jeśli ktoś był w NL, albo, tym bardziej rpzy cebulkach, dajcie znać co najważniejsze wziąć Lub co tam przyjdzie wam na myśl(odpornościowe, cissusa i białko już wziąłem)