dziekuje

Więc od wtorku zaczynam Plan wygląda tak : Nogi: 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH x3 12-15 powtórzeń Plecy: 2.WIOSŁOWANIE (NACHWYT) x3 12-15 powtórzeń. Klata: 3.Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej x3 12-15 powtórzeń. Barki: 4.Wyciskanie sztangi zza głowy x2 12-15 powtórzeń Biceps: 5.UGINANIE RAMION SZTANGIELKAMI STOJĄC UCHWYTEM MŁOTKOWYM x2 [...]

Witam. Wszyscy są kilka lat młodsi ode mnie - mają od 17 do 20kilku lat. Co do allegro to nie uważam ze się sprzedali, bo robią to za free, a że ja tam sprzedaję to też nie znaczy że się spredaję bo cel mam szczytny - jezeli ktoś wątpi w predmiot aukcji to niech kupi i wtedy podyskutujemy... Dziękuję za miłe słowa...

Dziękuję Panowie za odpowiedzi :) Tak, mam stwierdzoną przez lekarza insulinooporność, choruje też na PCOS, co się z tym wiąże. Od 1,5 roku biorę metformax 850 x2. Zastanawiałam się tylko, czy izolaty nie podniosą mi insuliny, bo w większości artykułów, jakie czytałam w internecie, była informacja o tym, iż podnoszą insulinę bardzo szybko i [...]

Dziękuję za komentarze. :) Mam parę filmów. http://www.youtube.com/watch?v=Y5Whsb4GfdY http://www.youtube.com/watch?v=yTmmAByWmVY http://www.youtube.com/watch?v=FgfKKu-11P4

tak naucze sie walczyc w parterze. a co ze stójka? prawda ze prawie kazda uliczna walka sprowadza sie do parteru przez osilkow. bjj ok ale wolal bym raczej cos co jest w stojce i w parterze. a i dziekuje za ten fil chetnie obejrzę :)

ok. dziekuje. :) cavior to ile cwiczysz? i nie zalezy mi na szybkich efektach bo wszystko potrzebuje czasu..

faktycznie przepraszam :) dziekuje wszystkim za pomoc napewno cos wybiore i napisze :D

Dziękuję Ok. Dostałeś ode mnie zaproszenie na seminarrium. Będziecie?

Witam mam wielka prośbę szukam już od dawna filmu z lat młodzieńczych "The Pistol" Birth of a Legend z 1991 roku .Jak ktoś może gdzieś posiada w swej kolekcji lub wiecie gdzie można go zdoby to proszę o pomoc, z góry dziekuje....

jak z deką to dodaj hcg na forum dziękuje się sogami wypełnij profil i ładnie rozdawaj Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-09-09 16:19:59

Dziękuje Panowie. A jeśli zacznę od tych zaniżonych ciężarów to te treningi nie będą za lekkie? Bo jednak zrobie te 10 czy 12 powtórzeń z lekkością i czy taki trening coś da?

Dziękuje Panowie. A jeśli zacznę od tych zaniżonych ciężarów to te treningi nie będą za lekkie? Bo jednak zrobie te 10 czy 12 powtórzeń z lekkością i czy taki trening coś da? Pierwsze tygodnie po zmianie planu to adaptacja, która obejmuje m.in rozrost włókien mięsniowych. Później już zwiększasz ciężary i intensyfikujesz treningi, by ciągnąć [...]

[...] u dietetyka (który ma dobre recenzje) wiec o to się nie boje, poprostu mam wrazenie ze megaace moze mi pomoc, a ze skutki uboczne sa nawet powazne, chociaz u wiekszosci nie wystepuja, to wolalem sie spytac i upewnic, dziekuje reszcie za informacje, nie długo wybiorę sie kupić ten preparat. Zmieniony przez - cortezinho w dniu 2011-01-20 16:10:47

O! Widze ze nasze odpowiedzi minely sie gdzies w przestrzeni. Otrzymalam odpowiedz zanim wyslalam pytanie. I to dokladna odpowiedz! Serdecznie dziekuje i pozdrawiam Krystyna

Dziekuje raz jeszcze za odpowiedzi. Syn chodzi na silownie okolo 3,4 razy w tygodniu i spedza tam okolo godziny do 1,5. Najbardziej interesuje mnie czy te odzywki nie moga mu zaszkdzic. Bo jesli nie zaszkodza a wspomoga go np psychicznie (placebo) to nie mam nic przeciwko. Krystyna

Uspokoiliscie mnie! :) Hmmm.... Trudno kontrolowac 15latka ale z dodatkowa wiedza (od forumowiczow) mam argumenty i moge nimi poprzec swoje zdanie Ogromne dziekuje :)

ufffff! Ta odpowiedz pozwoli mi dzisiaj zasnac :) Bardzo Wam wszystkim dziekuje Krystyna

DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŹ.TERAZ JA BARDZIEJ WYCZERPUJĄCO: 1.CEL DIETY PRZEDEWSZYSTKIM Z D R O W I E !!! TERAZ I ZA 20, 30, N LAT. CHCĘ W WIEKU 60 LUB/I WIĘCEJ JEŹDZIĆ NA ROLKACH, CHODZIĆ PO GÓRACH, ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ. NIE CHCĘ BYĆ BABCIĄ "O LASCE"! CHCĘ ZAPOBIEC PRZYNAJMNIEJ CZĘŚCI CHOROBOM, KTÓRE SĄ SKUTKIEM MIN. ZŁEJ DIETY, BRAKU [...]

wiem ze tematów jest i było dużo, ale chodzi mi o doradztwo na mój problem, bo przecież każdy ma inni, jeżeli możesz pomóc to proszę ciebie o pomoc, dziękuje. Nie wiem co mam szukać, gdzie mam szukać, czytałem kiedyś książkę na ten temat, ale po niej tez nie byłem mądrzejszy. Potrzebuje gotową instrukcje od osoby która się zna na fachu. [...]

Dobrze to rozpoznałeś, może ktoś się znajdzie, dziękuje, a jak jesteś chętny to ja dwa razy, jestem w stanie się dostosować krok po kroku