dziekuje

Dziękuję bardzo za pomoc, kalorie wyliczone i każda wątpliwość rozwiana :)

Pytanie nie oznacza problemu kolego :) 1. Zapasy tradycyjne- forma parteru należąca stricte do zapasów, nie będąca bjj czy grapplingiem itd. Widząc walkę w parterze nie mówisz że "o bija się w bjj/sambo/itd" tylko widzisz 2 osoby stosujące zapasy jako ogólne sformułowanie pokazu umiejętności w parterze. 2. Nie wiem skąd te sformułowania co do [...]

Dobra dziękuje ci kolego sogi lecą pierwszy kontakt z trenem dlatego chce przeprowadzić wszystko żeby było git zrobię jak mówisz mostek dam 2-3 miecha 150-200mg e5d i później wjedzie odblok . Powiedz mi jakie badania konkretnie zrobić po mostku żeby sprawdzić czy mogę wjeżdżać z odblokiem

Dziękuje Panowie :)

Jednak zdecyduje się na długie estry, żeby dobrać parę kilo. Jak byś widzial przejście z tego trena w jakich dawkach? Tak jak pisałem? Dziękuję z góry za poświęcony czas

Ok dziękuję, polacard 75mg na wieczór?

Dziękuję Panom za rady. Postanowiłem zacząć podciągać się w niepełnym zakresie ruchu, wprowadzając w każdym powtórzeniu próbę podciągnięcia się z wyprostowanych rąk. W końcu się uda. Musi. Mam jeszcze jedno pytanie: Wprowadziłem w życie trening biegowy na 5-10km, zamiennnie ze skakaniem na skakance 3 minuty x 10 serii. Zauważyłem, że po takiej [...]

Dałem jeden sobota 1xsym, niedziela 0.5 sym, poniedziałek 0.5 ari i od teraz co strzała 0.5 ari będe kontrolował samopoczucie i libido bo niestety badań nie zrobię w najbliższym czasie.. dziękuję za pomoc

Okej wybiegany :-) ogromna wiedza i wielki szacun Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :-D Jak bardziej się dostosuje, po 10dniach pójdę na badania E2, prolka, progesteron, test całkowity, lh oraz fsh. W razie czego symex oraz dostinex w pogotowiu. Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2020-10-19 16:47:27

https://i.imgur.com/ECkg2WB.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Thiago Santos komentuje swoją porażkę z Gloverem Teixeira na gali UFC Fight Night 182 Thiago Santos nie pojawił się na konferencji prasowej po gali UFC Fight Night 182 po swojej porażce w walce z Gloverem Teixeira. Santos zabrał głos na temat swojej przegranej w mediach społecznościowych. [...]

Dziękuję za odpowiedzi, sogi poszły choć nie o to mi chodziło i mimo wszystko muszę jakoś sensownie rozbić to FBW albo poszukać czegoś w stylu push-pull ale na każdy dzień roboczy (bez przerwy jednodniowej po dniach push i pull) a przerwa ew w weekend bo bez dotlenienia jak się zasiedzę to wydajność mi spada i wręcz usiedzieć przed komputerem dnia [...]

Dziękuję, naczytałem się, że w ciągu kilkunastu lat od momentu jak się tu zarejestrowałem były nowe badania i wszystko się zmieniło jak chodzi o teorię;) i teraz FBW nawet dla ludzi ze stażem najlepsze jak chodzi o masę i najlepiej robić 3x w tygodniu FBW co drugi dzień, więc postanowiłem tak robić w miarę możliwości i ew przy braku czasu [...]

Dziękuję. DJ_DoDo testom za bardzo nie wierzę. Kiedyś robiłem (na inną przypadłość) i wyszło, że na jedne rzeczy jestem uczulony.Na inne w sumie może, ale niekoniecznie bo ślad był pośredni. Wyszło, że na banany uczulony, a jem ich dużo i nic się nie dzieje.

Witaj.Dzieki za info ale mam już pewność że to jednak wina teścia bo zostawiłem cykl i pi półtora tygodniu swedzenie ustali i teraz to tylko takie minimalne...alennawet nie trzeba się starać tylko czasem poczuje jak coś zaswedzi A przedtem to bylobaz pieczenie nie do wytrzymania.Myslenze za kilkandnibtonjuz całkowicie nic nie będzie bo jednak [...]

Dziękuje za rady!

Ślicznie dziękuję :)

Wiem że z dietą jest ok dzięki dziewczyną i za to im serdecznie dziękuję ♡ Mi tylko chodziło o dobór suplementacji, który sama sobie rozplanowalam czytając wiele artykułów na ten temat na sfd stąd napisałam i założyłam temat tutaj w suplememtach by się upewnić czy dobrze to wszystko rozplanowalam :) 30 kg do zrzucenia. Zmieniony przez - Królowa [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Mam małe dzieci + praca i zależy mi na skroceniu czasu treningu, więc dodawanie przerw raczej nie dla mnie (i tak już są wynikające ze zmiany pozycji po każdym ćwiczeniu + kilkanaście sekund na zapisanie ilości wykonanych powtorzeń w czasie serii). Prawdopodobnie to mikrouszkodzenia wynikające ze zmiany formy treningu i [...]

Dobrze. Dziękuję.

Zrezygnowałem z keto na rzecz low carb. W pasie 110. Wyniki za 1.5 mies zlecone przez lekarza. Flexem wytłumaczysz dlaczego nie kwalifikuje się do t3? Dlatego , że hormony tarczycy to nie cukierki . Tutaj trzeba mieć jakies doświadczenia , znajomość swojego organizmu . Ty nie masz nawet opracowanej diety . Najpierw układa się dietę i trening . [...]