dziekuje

3471.8 takie zapotrzebowanie mi wyszło. Oraz dziękuje za pokierowanie :) Chciałbym dodać że do tego mam zamiar dołączyć kreatyne TREC Z3 po 10g dziennie. /SFD/Images/2016/6/4/3e19fa7e0edd46c8b46a55fd9458c701.jpg Zmieniony przez - bartoszzz w dniu 2016-06-04 17:34:27

W takim razie dziękuję Wam za pomoc, a temat do zamknięcia.

Same warzywa i owoce to nie dieta tylko głodówka ;pl Hehe :-P dziękuje :-)

W trakcie biegania nigdy nie piłem - nie czułem takiej potrzeby. Jutro zobaczę czy przyniesie to pożądane efekty i ewentualnie się do Pana odezwę. Dziękuję za pomoc, temat wyczerpany :)

[...] bardzo dobrzy specjaliści. Cena również jest bardzo dobra ,więc zdecydowanie kupuj ;-) Dzieki wielkie. Rozwiales wszelkie moje watpliwosci. Na pewno tak zrobie. Raz jeszcze dziekuje. Pozdrawiam :) Dodam jeszcze, ze wiesz ktos mi tam juz napisal, ze to jest dobre na poczatek, ale nie jest na pewno tak zindywiluzoowane , ale mam nadzieje, ze pod [...]

Dziękuje :-D

Bardzo dziękuję za wyróżnienie, Ronin upatrzył sobie co w załączniku, wit x1 i magnez x2 - poszło na priv :) /SFD/Images/2016/6/4/6c257e93417240edbce093cd1f084c18.jpg

Dziękuję ślicznie :) zaraz coś tam ogarniemy :)

Ja tylko na ślub idę ale i tak dziękuję i miłego

Dziekuje nie trzebaa Wstaem

[...] rano i omega 3, odzywke bialkowe i jakis dobry gainer (mam na oku True mass od BSN albo Anabolic Fuel z USN albo cos w tym stylu, BCAAs, tydzien po ostatnim strzale zaczalbym brac kreatyne,, monohydrat mikronizawany bo z tym mialem zawsze najlepsze rezultaty) Co myslicie? Z gory dziekuje! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-06-04 06:05:48

[...] takim jak zaczynałam tanczyc i do tego odczuwam takie napięcie wewnetrznej stronie uda czy moze to byc spowodowane ze miesien sie zrasta czy jak? albo czy to przez tasmy na rozluznienie tego miesnia? Mam jeszcze pyatnie bo 18 lipca mam oboz taneczny czy jest mozliwosc ze sie wyleczy do tego czasu? dziekuje i prosze o szybką odpowiedz!!!!

O rety! Dziewczyny, wielgachne dzięki że zaglądnęłyście i zostawiłyście te cenne słowa! Dla mnie to naprawde bardzo dużo. Teraz to już nie ma odwrotu i muszę ruszyć z kopyta :-) Spennende - po przeczytaniu Twojego komentarza to ja musiałam zacząć od zbierania szczęki z podłogi. Bardzo Ci dziękuję za ciepłe słowa i motywację :-)) Zwłaszcza, że [...]

Czyli na razie ćwicz z cięzarem własnego ciała, a siłownię dorzucisz w przyszłości Aha ok rozumiem dziękuje :)

Dziekuje bardzo ;)

:P Dziękuje Ci :) Ps. Poczekaj jeszcze z ciężarami czyli co mam robić?! Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-03 18:43:20 Czyli na razie ćwicz z cięzarem własnego ciała, a siłownię dorzucisz w przyszłości

Obciążenie spore, ale tibes słusznie zauważył, że trochę kręcić muszę. Poza tym, półtora później mam maraton puszczy noteckiej, do którego też przydałoby się przygotować ;) Przestrasznie dziękuję Ci Łukasz za siodło - Twoje selle italia ratuje moje dupsko, jest o wiele bardziej przyjazne 4 literom niż rometowskie. Szczegóły na priv :) [...]

Dziękuję wszystkim, którym chciało się oddać głosy w konkursie};-) Pozdrawiam Zwycięzcę i Gratuluję8-) U mnie jak co dzień...wczorajszy dzień pod znakiem aerobów i kardio. Dzisiaj natomiast aeroby i FBW i to znowu na 110%. Przy klatce znowu zaczynam czuć bark po zerwanej stronie, uczucie jakby lekko się wysuwał z panewki i wskakiwał:)) chyba znowu [...]

:P Dziękuje Ci :) Ps. Poczekaj jeszcze z ciężarami czyli co mam robić?! Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-03 18:43:20

Wrzucam dietę do oceny. Wszelkie zmiany na + mile widziane. Z góry dziekuje :) Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód talii : 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (dopiero zaczynam) Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak [...]