dziekuje

Dziękuję Ci bardzo za pomoc i czas jaki mi poświęciles. Ostatnie pytanie jakiej formy boldek.i prop dobre badz najlepsze mam dostep do wszystkiego.

W push pressie świetny wynik dziękuję :) poszłoby więcej gdyby nie barki i kiepski humor po sytuacji w robocie... Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-09-08 21:06:36

Okay dziękuję za pomoc . Biorę bulka na start a potem zwykłe białko ;) Temat do zamknięcia ! :> dalej nie wiedzac czy brakuje Ci bialka czy wegli...ale sa suple i to najwazniejsze,no ale moze kiedys zrozumiesz

Okay dziękuję za pomoc . Biorę bulka na start a potem zwykłe białko ;) Temat do zamknięcia ! :>

Dziękuje bardzo :) Mam zamiar prowadzić bloga żeby zdobyć dodatkową motywacje zobaczymy jak to będzie

Dziękuje. Dopiero teraz zauważyłem, ze zły dział. Już przenosze.

witam zacnych forumowiczów i wybitne grono znawców tematyki ! chłopaki ...postanowiłem się podzielić swoim spostrzeżeniem by może wspólnie odkryć przyczynę zaistniałego spostrzeżenia , a mianowicie - dziś już odbyłem dwa stosunki sexualne (z kobietą) i co mnie trapi to samopoczucie po nich bo nigdy takie nie było!!! ...po szczytowaniu to jestem [...]

Ciasto niestety dopiero w weekend .. Work work..:-( Nie pamietam niestety co tam dawałam do tego omleta :-( a placuszki to szybko i prosto :-) mixujemy 3 całe jaja + jedno białko , 30g maki kokosowej, łyżeczkę kakao i szczyptę proszku do pieczenia. Dolewamy do masy wodę lub mleko do Uzyskania gęstej masy. Rozgrzewamy patelnie z mała [...]

OK, czyli trening, aeroby i później białko. Dziękuję wszystkim

[...] - uginanie ramion z hantlami 2x14/2x16kg Tak, wlasnie dzis byłem na pobraniu krwi jak zasugerowano mi temacie przy zdrowym odzywianiu - TSH, fT3, fT4, kortyzol. Teść ?? dziekuje ma sie dobrze :P a tak na poważnie... o co chodzi? :) - ok juz sprawedzilem chodzi o poziom testosteronu - nie, tego nie robilem Co do ilości jedzenia to tak jak [...]

Dziękuję, postaram się wszystko jeszcze raz przeliczyć. Jeśli chodzi o trening siłowy 6 razy w tygodniu robię tak, ze w poniedziałek wykonuję 4 ćwiczenia na tripceps (po 3-4 serie, 8-12 powtórzeń), wtorek biceps 5 ćwiczeń (3-4 serie, 8-12 powtórzeń), potem barki, plecy, klatka, nogi z brzuchem. Rozumiem że jest to złe podejście i powinienem po [...]

U mnie z Oxą ciężko by było, po 2 oxa to drogi produkt i częste wyj**ki. Tak jak kolega powyżej napisał prop i nan? Pytanie tylko czy za dużo się nie zmasuje. Chciałbym troszke zrzucić, ale wole nie ryzykować z winem. A jeżeli chodzi o wytrzymałość? może np. Boldenon i prop ?Dziekuję wszystkim za dotychczasową pomoc :) Zmieniony przez - [...]

Witam w diecie stosuje rowny podział ww/białka/tłuszczu w każdym posiłku czy to DNT czy DT . Zauważyłem że na brzuchu trochę tłuszczyku przybyło . zastanawiam się nad zmianą rozkłaadu makroskładników mianowicie w DNT zabrać trochę WW i dodać do posiłków około treningowych tylko ile i czy jest to dobre rozwiązanie. Ponadto WW które są w posiłku [...]

Zgadzam się z przedmówcą - wszystko jest do naprawy i do zrobienia. Niekoniecznie z dnia na dzień, można stopniowo, bez stresu, sobie nad tym pracować. Nie trzeba ślęczeć z kalkulatorem, wiele można ogarnąć bez tego. Kalkulator, owszem, może być od czasu do czasu pomocny, ale bez niego też da się poprawiać dietę i w jakiś sposób jej pilnować... A [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź! Krzywa może i troszkę jestem (ach, to siedzenie przed kompem), ale jakoś nigdy mi to w niczym nie przeszkadzało ;) Przetrawiłam wszystko co napisałaś, poczytałam trochę forum oraz Twoją stronę (jest genialna, wszystko w jednym miejscu!) i doszłam do następujących wniosków: - kaloryczność diety zwiększę do 1800kcal; [...]

Justyna dziękuję };-) w sumie fajnie byłoby sprawdzić ile w rzeczywistości "wychodzę" tych kroków. 07.09.16 DNT BTW 120/70/175 plus sałata lodowa /SFD/2016/9/8/0e84abe2ded74331b95e88b21928573d.jpg Wizyta u fizjo, według niej to od kręgosłupa- L4 L5 , przynajmniej tak obstawia,porobiła co mogła, miednicę ustawiła, ultradźwięki tez były, parę [...]

oki, dziekuje

Bardzo dziękuje za możliwość udziału w teście,i poznanie nowych produktów. BSN N.O.-Xplode XE Edge 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 5/10 - smak średnio mi podszedł,ale jest to dla mnie sprawa drugorzędna w pre,także nie przeszkadza mi to szczególnie. 3) Ocena rozpuszczalności: 8/10 - lekka piana,ale bez problemu po chwili [...]

Rion10 - tak jest!! Zwarta i gotowa dziś stawiłam się na siłowni! missInvincible - Dziękuję ;-) Dziś wróciłam na siłownię!!!! 8-) 8-) Po letnim odpoczynku, bo właściwie od połowy lipca miałam zdecydowanie luz w treningach, dziś zrobiłam porządny trening od początku do końca :-)) Czuję się bardzo dobrze! W końcu minęło mi zniechęcenie do siłowni [...]

Witam serdecznie . Otóż mam mały problem moja klatka piersiowa jest zbyt duża względem reszty ciała wymiar jej jest 102 cm a bicek ma 34 cm . I chciałbym jak najszybciej zniwelować tą dysproporcję ponieważ zaczyna mi to przeszkadzać . I dlatego chcę zbudować do tego silne ramiona ale nie bardzo wiem czy robię dobrze otóż mam kilka pytań : Czy [...]