dziekuje

A to liczyłem i tak właśnie wyliczyłem, w każdym razie dziękuje za pomoc, potem napisze czy waga idzie w dół

Wtamy i sluzymy dobra rada:-) bialko bym nieco podbil do tych okolo 180g co do treningu dodaj wioslo na najszersze zeby cos bylo, a podciaganie sztani na wyciskanie i bedzie ok:) Witam,witam. :D Dziękuje za pomocną dłoń.:-) Także wdrażam zmiany. :-))

Dziękuje :) wstrzymam się raczej do 25 roku życia i zobaczę co ogarnę naturalnie :) bo będę miał większa satysfakcję. Pytanie z cieksowsci bo nigdy nie byłem w tematach dopingu a widzę niektórych roczne przemiany i jestem w szoku :) Dzięki :D

Dziękuje :) wstrzymam się raczej do 25 roku życia i zobaczę co ogarnę naturalnie :) bo będę miał większa satysfakcję. Pytanie z cieksowsci bo nigdy nie byłem w tematach dopingu a widzę niektórych roczne przemiany i jestem w szoku :) Dzięki :D bardzo dobra decyzja

Jak najbardziej tego typu podstawowy zestaw suplementów będzie dobrym rozwiązaniem. Gainera można pić po treningu. Szczególnie w sytuacji gdy nie zjada w miarę szybko posiłku w domu. Kompleks witamin i składników mineralnych, omega 3, czy napój izotoniczny w trakcie meczów, czy sparingów również będą przydatne. [...]

Może niekoniecznie baton musli. Płatki zbożowe w tym okresie nie będą odpowiednim produktem jeżeli chodzi o starość. W zupełności wystarczy zjedzenie około 2-3 godziny przed meczem/sparingiem pełnowartościowego posiłku. W jego skład oczywiście mogą wejść banany, czy inne owoce. Jednak tuż przed meczem nie ma co obciążać układu trawiennego [...]

Dziękuję Wam za tak szybkie i rzetelne odpowiedzi. Pozdro dla Was!

A pozniej jak rozdzielac aromasin, do strzalu ? Dobrze rozumiem, postaram sie wykorzystac wiedze , ktora sie podzieliles jak najlepiej. I dziekuje ze sie wogule podzieliles Swoja ogromna wiedza :)

okej dziekuje wszystkim, racje macie, zastosuje sie do paru napisanych tu rzeczy :D

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Rzeczywiście mogłem popełnić błąd, jako ze gdy miałem jazdy z nawrotem anemii i bardzo mi się urosło to wszedłem na 2 tygodnie ekstremalnej 2200 kcal i potem jakoś bałem się podnieść do swojej normy na deficycie. Dołożę co nie co i mam nadzieję, że będzie ok. Jeszcze raz dzięki za pomoc!

Aa dobra rozumiem .. Zrobie jak mowisz.. Bede monitorowal postaram sie wszystko i bede uaktualnial temat .. Jak sie pogorszy to zrobie wczesniej badania .. Bardzo dziekuje za pomoc

i o taką odpowiedz mi chodziło nie żadne naśmiewanie czy świrowanie :) Dziękuje :) Zmieniony przez - poczatkujacy199911 w dniu 2020-11-22 13:19:29

Super dziękuje wszystkim :) Temat mozna zamknąć lub usunąć :)

Ok, wszystko jasne. Dziękuję !

@lodzianin1 Dokładnie to samo jest napisane na białku opakowaniu i tego się trzymam. od 150-250gram białka, tak wiem na 1kg 3,4gram białka czy coś takiego. No dla mnie to dziwne bo słyszałem że mete trzeba bić kilka razy dzienne. Jak to możliwe że tabs jeszcze 5 dziennie, a płyn działa przez cały dzień? A stanie się coś jak będę bił 3 razy [...]

Witam Dzięki takim wywodom, ma się ochotę natychmiast darować sobie jakiekolwiek odchudzanie. Człowiek wierzy, że zacznie mniej jeść i uda mu się schudnąć, a okazuje się, że to jedynie bajka i trzeba kierować się obliczeniami, treningami i stosem innych zasad. Wszystko dzisiaj jest tak skomplikowane, że dziękuję bardzo. W kwestii ćwiczeń nawet dla [...]

Cycu_ś dziękuję za odpowiedź to jest wystarczające

Dziękuję za odpowiedzi ! To można by to było zrobić tak : 1-10 cypio 1-10 master 1-10 mk66 lub t3 lub primabolon 10-30 cypio 10-30 master 10-30 boldenon I jak z odblokami podczas cyklu

Dziekuje Bardzo !!

Dziękuję wszystkim za pomoc.