dziekuje

Witam! Prosiłbym o pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu Zakupiłem sprzęt do ćwiczeń 4 dni temu , a prawdę mówiąc nie posiadam wystarczającej wiedzy do tego by prawidłowo ćwiczyć wzrost :188cm waga: 98km. Z góry dziękuję i poz:)

Osobisty.Poza tym już wszystko zostało ocenione i w najbliższym czasie nie zapowiadają się duże zmiany w sylwetce więc za jakiś czas założę nowy temat ale z porównaniem tego co było a co się zmieniło więc ten temat już proszę usunąć Dziękuję:)

Mam taki problem: robię ABS II i plan 4-zestawowy tego splita. Wszystko by było ok, gdyby nie to, że przy robieniu ćwiczenia na drążku (wznosy nóg) muszę podciągnąć się bicepsami bo jest on zamontowany zbyt nisko. W związku z tym ćwiczenie nieźle daje mi po bicepsach. I nie wiem teraz jak wkomponować tego ABSa, abym nie przetrenował bicepsów. Czy [...]

Prosze o zmiane nazwy tematu na Lato 09 zdjęcia str 3,4,6,8,9 :) http://www.sfd.pl/Zmiana_po_9_miesiacach_-_nowe_foty_str_3%2C4-t318077.html Z gory dziekuje

http://www.sfd.pl/Potrzebuje_opinii-t521159.html Proszę o usunięcie tematu. Z góry dziękuję.

Witam Prosiłbym o zmianę nazwy tematu : http://www.sfd.pl/Rok_ci%C4%99zkiej_pracy_%3AD-t521659.html na ,,SebaWlkp fotki str 2'' Dziękuje i Pozdrawiam

W takim razie dziękuje ze mnie naprowadziłeś, myślałem ze przez pół roku któraś firma może przegonić inną pod względem solidności swoich produktów, doczytałem się ze pałki firmy MONADNOCK i ASP są dobrej jakości a te od WALTHER`a są niedobre czy to prawda ? Myślałem ze WALTHER to raczej porządna firma, a i na koniec ostatnie pytanie, jaka [...]

Aha, w takim razie wszystko już wiem, dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

Wszystkim rodzicom "cierpiącym " na brak czasu dla własnych pociech polecam zajęcia zintegrowane razem z dziećmi. Nie dość , że przypomniałem sobie jak fajnie być dzieckiem ) to dzieki czasowi poświeconemu swojemu synowi widzę jak utrwala się zaufanie do mnie, a w razie jakiejś przygody latem nad wodą już wiem, że sobie poradzi. A pani [...]

Morales_37 ja teraz muszę iść już do pracy, pojawię się na forum dopiero po 22;/ narazie bardzo Ci dziękuję za pomoc pozdrawiam i miłego dnia

Czarnula bardzo ci dziekuje za cenne rady Problem z tym iz nie wiem z jaka intensyfikacja powtorzen oraz z jakim ciezarem wykonywac te cwiczenia...zeby drgnelo i bylo poprawnie

witam! prosze o zmiane tematu:) z - ''Malutki s.4/5/new 7'' na - ''Malutki s.4/5/new 7,9,10'' Dziekuje:)

ominięty: witam! prosze o zmiane tematu:) z - ''Malutki s.4/5/new 7'' na - ''Malutki s.4/5/new 7,9,10'' Dziekuje:)

Proszę o usunięcie mojego tematu http://www.sfd.pl/_Ewolucja_Itiego_w_Predatorastrona_9%2C_11%2C_15_i_19-t489055.html Z góry dziękuję

prosze o zmiane tematu: http://www.sfd.pl/_Malutki_s.4%2F5%2Fnew_7_-t497979-s9.html na - Malutki s.4/5/new 7,9,10 Dziekuje :)

[...] 88 cm! Przestalem jesc slodycze, fast-food, staram sie byc w ruchu:rower, plywanie...waga ciagle stoi w miejscu. Jak mozna pozbyc sie tych zbednych kg z brzucha? Boja sie, ze jak zaczne np. intensywnie biegac, to strace takze kilogramy w innych czesciach ciala, a tam to by sie przydalo przytyc! Z gory dziekuje za kazda rade. Pozdrawiam, Adam

świetny artykuł Obliques!hmmm... można zmodyfikować te ćwiczenia i wykonywać je bez piłki?za kilka dni wracam do akademika, mam malutki pokój na 2os i nie mam za bardzo miejsca na taką dużą piłkę(nie przesadzam, i tak ledwo można się przemieszczać po pokoju ).a te sztangielki ile powinny ważyć? będę ćwiczyła w poniedziałek, środę i piątek. na [...]

witam prosil bym o zmiane tematu na: "Róż do oceny-nowe zdj str 7" http://www.sfd.pl/Do_oceny_R%C3%B3%C5%BC-t490358.html z gory dziekuje :)

50 Dollars-dziekuje za zmiane :) pozdrawiam

Cześć. Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/Tomek_20lat%2C_nowe_fotki_str_14%2C15%2C18-t451477.html na: Tomek 21 lat,nowe fotki str.33,35,36. Z góry dziękuję.