dziekuje

Mam pytania co do MStack'a . Mam 20 lat i zastanawiam sie czy ten suplement bedzie dla mnie odpowiedni. Bo wiem ze niektore srodki powodujace wzrost testosteronu sa nie odpowiednie jak na ten wiek. I jezeli jest odpowiedni to ktory wybrac MStack czy MStack2. Cell : MASA. Z gory dziekuje za odpowiedzi.

A co myślisz o tym reactorze pro 3??? + ta kretka z megabolu? Dała by cos?;d :) dziekuje za szybka odp

[...] w tygodniu (pn, śr, pt - sambo, wtr - siatkowka, czw - pozno kończę lekcje, a siłka jest do 16). Póki co mam karnet weekendowy i robię trening wprowadzający przez te dwa tygodnie (kazda partia w dni treningu po troszku, zeby sie wprowadzic, tak mi instruktorka kazała ). Proszę o pomoc, ewentualnie rady i instrukcje. dziekuje za odpowiedzi

Chodziło mi o odżywki, anie o diete.... prosze o pomoc w odżywkach... ale za linki też dziekuje bo oczywiście sie bardzo przydadzą

Hej. Mam 15 lat, waże 56kg i mam ok. 170cm wzrostu. Od jakiegoś roku ćwicze intensywnie pływanie. Treningi mam 5 razy w tyg, z dużym wysiłkiem po 45min. Od listopada ćwiczyłem jak mi polecili na tym forum trening ACT. Miałem małą przerwe w okresie świąt, ale potem znowu zacząłem ćwiczyć. Mam prośbę. Czy mógłby mi ktoś z was pomoć w ułożeniu [...]

[...] (jedna ampulka co 3 dni).Teraz zastanawiam sie czy nie kluc sie co 2 dni i raz w tygodniu dorzucic prolongatum(ewentualnie co 5 dni).Propionat mam zamiar brac 6-8 tygodni,a ewentualnego prola skonczyc 2 tygodnie przed ostatnim strzalem propa,aby 3 dni po zakonczeniu cyklu zaczac brac clomid.Co sadzicie o tym cyklu?Z gory dziekuje,narazie

[...] suplement : Nitrobolon (TREC), L-Karnityna (TREC). Nie wiem czy ta dieta moze byc, czy bedzie skuteczna. Zalezy mi na przyroście tkanki mięsniowej. Diete staram sie dopasowac aby bylo w niej jak najmniej tłuszczu. (nie wiem czy to dobrze) Dlatego prosze o opinie i uwagi na temat co nalezaloby zmienic. Z góry bardzo dziekuje i pozdrawiam :)

:) Ja na to patrze z przymrużeniem oka, zwłaszcza gdy pokazują te cudowne zdjęcia z cyklu przed i potem, a taki kolo póżniej dziękuje, czy to nie było by za proste ?? Ja 2 lata temu zakupiłem Ab Gymnick, czy coś takiego, przeczytałem instrukcje, plan treningowy, i zacząłem go stosować dla żezbienia bicepsów, i tak rzezbiłem pół roku, efekt ?? Zero [...]

Witam ! Mam dylemat - co wybrać ? - Olimp Profi Whey Mass czy Hard Mass Trec'a ? Ceny podobne , ale Hard Mass ma sporo dodatków, zależy mi na tym , żeby się za bardzo nie otłuścić , bo dość łatwo łapie tłuszcz.Dziękuje za odpowiedzi.

Witam. Jestem jak widać pewnie i po ułożonej diecie początkujący. Mam 177cm, ważę ok. 66kg. Jest to moja 1 dieta:D Robiłem ją wzorując się podwieszonym tematem. Chciałbym żebyście mi doradzili co zmienić (pewnie troche tego będzie, ale takie sa początki:) Chodzi mi głównie o rozbiezność produktów, żeby sie zgadzałą z porą konsumpcji. z góry [...]

Dziekuje

[...] suplement : Nitrobolon (TREC), L-Karnityna (TREC). Nie wiem czy ta dieta moze byc, czy bedzie skuteczna. Zalezy mi na przyroście tkanki mięsniowej. Diete staram sie dopasowac aby bylo w niej jak najmniej tłuszczu. (nie wiem czy to dobrze) Dlatego prosze o opinie i uwagi na temat co nalezaloby zmienic. Z góry bardzo dziekuje i pozdrawiam :)

No właśnie jakie to są cwiczenia izolowane? Szukałem w atlasie i znalazłem tylko kilka. Mogłbys dorzucic do mojego planu jakies cwiczenia izolowane? (oczywiście pamiętając, że nie mam dostepu do maszyn, skosu, modlitewnika, drążka) Z gory dziekuje Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ciamkowsky w dniu 2006-03-19 15:03:43

Zarcia to ja jem za duzo :] . tylko korczak , korczak , jajka , tunczyk itd :] Czyli nie warto brac glutaminy bez niczego , aha , ok . Dziekuje z gory za odpowiedzi :)

Witam. Planuje teraz cykl z deci i winka .Cykl ma mieć 6 tygodni. deca - 200 mg co 5 dni ( 6 tygodni ) wino - 30mg każdego dnia ( 4,5 tygodnia ) Pytam o to czym sie odblokować po takim cyklu,czy nolvą czy clomidem . W jakich ilościach ,i w jakim czesie . . . Z góry dziękuje . . .

ILE powtórzeń i seri wykonywać najlepiej na mase.JEstem tu nowy i czytalem ze najlepiej jest 4 serie po 8 powtorzenia. ALe nie ktorzy radza zeby przez jakis czas robic 3serie po 12-15 powtorzen a pozniej po miesiacu 4 serie po 6-8 jak najlepiej zrobic ?? Z gory dziekuje za odp

Witam! Chcę sobie ułożyć dietę na redukcje tluszczu.Mam odnośnie tego kilka pytań. 1)Czy diete na redukcję mogę ułożyć tylko z następujących składników?: Serek tewarogowy chudy,mleko,chleb żytni razowy z nasionami słonecznika i soi,jaja,mięso z piersi kurczaka,musli śniadaniowe,tuńczyk w sosie własnym,oliwa z oliwek.Czy mam cos jeszcze dołożyć? [...]

Co do jedzenia to tez rzeczy co wypisales marek to jem:P wiec wiem co z jedzeniem:P chodzilo mi o to co napisałes w p.s. Niestety nie moge nagrodzic was sogami poniewaz nie mam abonamentu:P Ale serdecznie dziekuje - na takie wypowiedzi czekałem:P

[...] -> Biceps -> Brzuch Raczej diety zadnej nie przestrzegam, zadnych odzywek rowniez nie biore. Mysle jednak ze powinien cos zmienic w swojej diecie, ograniczyc slodycze a zwiekszyc ilosc owocow i warzyw. Staz treningowy 2,5 roku. Plan moze dziwny i nietypowy, dlatego oddaje go w rece fachowcow :) Za wszelkie porady i oceny serdecznie dziekuje.

[...] trening na 8 tygodni, czy to wystarczająco długo (a może za długo?). I czy 30-40min biegania po treningu to dobra rzecz? I jakieś ogólne uwagi co do rzeźby bo pierwszy raz bede robił (co jest ważne, na co zwrócić szczególną uwagę, czytałem wiele artykułów, ale wiadomo mogło mi coś umknąć )? Z góry dziekuje za wszelkie podpowiedzi. Pozdrawiam.