dziekuje

mam 178 cm i waze 60 pare kg. (ile dokładnie to nie wiem). Jestem raczej szczupły i chcialbym przytyc ale bez zadnych odzywek. Co mam jesc ?? z gory dziekuje za odpowiedzi

I o takie odpowiedzi mi chodzilo, dziekuje

Alesz dziękuje Prosze się wypowiadac, może są braki w tekście?

Az dam soga malo kto dziekuje wszyscy tylko pytaja chca czegos ale juz nie podziekuja

A ja mam takie pytanie... bo rzecz jasna oczywiscie, skoro tu jestem to mam problem z tymi d****nymi syfami... ręce już mi opadają. Ale tak wlasnie się dzisiaj zastanawiałam.. czy oczyszczanie twarzy u kosmetyczki jest skuteczne? i czy nie pogorszy jeszcze bardziej stanu cery? Podobno dzien lub dwa po wygląda się strasznie i lepiej się nie [...]

Nie wiem czy w dobrym dzile zamieściłem swój temat jesli nie to prosze o przeniesienie go do stosownego działu. Na sobote mam napisać 2 prace z fizjologi sportu 1.Scharakteryzowac 2 wybrane suplementy 2.Co to jest doping niesterydowy - hormonalny i jego skutki uboczne Byłbym wdzięczny jesli ktos podałby mi linka do stronki gzie sensownie i w miarę [...]

siema...mam pewien problem...mozecie mi powiedziec w jaki sposób moge powiększyć kaptury??zalezy mi teraz najbardziej na kapturach poniewaz reszta jest oki...jakie mam cwiczenia wykonywac na kaptury aby byly zadowalające efekty??na razie na kaptury robie szrugsy ze sztangą trzymaną przed sobą...powiedzcie mi jakie moge wykonywac inne cwiczenia na [...]

[...] regeneracje i jest zbyt intensywny ale ocene pozostawiam juz wam w przypadku potwierdzenia sie moich przypuszczen prosze o przedstawienia optymalnego treningu na mase i słie dziekuje serdecznie za pomoc trening trwa 12 tygodni po trzy treningi w tygodniu w: pon sro piat wedłudg ponizszego planu: 1cw przysiady 8,8,6,6,6 powtorzen w seri 2cw [...]

to oddaj mi Xpanada i wtedy nie będziesz musiał narzekać; napisz do mnie to podam Tobie swój adres; będę tak dobry i koszty przesyłki sam pokryję; wielki milion krotne dziękuje za prezent!!!

[...] miec slabsze efekty , chodzi mi o wyszczuplenie sylwetki i niech sobie to trwa dlugo , mam nadziej ze w jakims stopniu mi sie to uda Jestem za slaba na takie diety a ziemniaki niestety kocham i inne produkty tez :) Wlasnie kazda dieta dla mnie z ktore tzreba cos wykluczyc konczy sie niepowodazeniem.... Jeszcze raz dziekuje za wszystkie rady :)

[...] brzuszki, na koniec rower 30 min. Chcialbym sie odzywiac tak, abym do wakacji zrzucil nadwage przy chodzeniu na silownie co 2 dni, no i nie chcialbym chodzic glodny.. NIe oczekuje, ze ktos napisze mi diete, prosze tylko do linka do juz zamieszczonej na forum diety, ktora bedzie dla mnie najbardziej odpowiednia. Bardzo dziekuje, Tomasz z Warszawy

Witam mam wieka prosbe na sobote musze napisac prce pt. doping niesterydowy - hormonalny - opis dzialania i skutki uboczne jesli ktos posiada informacje na ten temat prosil bym o zamieszczenie ich tutaj z góry dziekuje

dziekuje za wszystkie odpowiedzi, wlasnie wrocilem z zakupow:) wszystko z lodowki poszlo do kosza na smieci, a oto nowe menu, ktore zamierzam jesc: sniadanie (w domu): platki owsiane, kromka chleba pelnoziarnistego, jogurt naturalny 3%, pomidor, herbata bez cukru II sniadanie (praca): chleb pelnoziarnisty, piers z indyka wedzona, pomidor lub inne [...]

O, ****a, faktycznie . Dziękuje baaaaaaaaaaaaaaaardzo! :-***** PS. Może w ściskarce też da się jakoś oprór zmniejszyć?

[...] robil diete w excelu. teraz bede robil diete na 70kg czyli tyle ile waze w tej chwili. ta dieta ma byc na mase. i wlasnie tak mysle na jaka wage zrobic diete na 70kg bedzie dobrze czy mozna zrobic diete na 75kg. moze jak zrobie na 75 to beda lepsze efekty. zalezy mi bardzo zeby zlapac jak najwiecej masy. prosze o porade i z gory dziekuje za odp.

Witam! Mam następujący problem, a ściślej mówiąc nie ja tylko moja mama. Chodzi o to, ze ma problem ze stawami polegający na tym, iż bolą ja i ma opuchnięte ręce w łokciach i palcach u rak. Jest to reumatyzm, jakie leki były by pomocne w tym przypadku za odpowiedzi z góry dziękuję.

oto moja dieta na mase na 70kg. bardzo prosze o sprawdzenie i ewentualnie o poprawki. z gory dziekuje Zapotrzebowanie: Białko 140g Węglowodany 420g Tłuszcze 105g Kcal. 2900 Śniadanie 7.00 Mleko 2% 200g Płatki owsiane 100g Suszone rodzynki 40g Orzechy włoskie 20g Siemię lniane 20g Ser twarogowy chudy 30g Węglowodany 121g Białko 36g [...]

[...] sprzedalbym - jest dla mnie bezwartosciowy polityke i marke - dobrze ujęłeś, w piatek zaczynam konkretnie myslec nad tym firma działa od 1.09.2006, a ja studiuje, dodatkowo pracuje :) miesiac luty jest miesiacem w ktorym zaczynam cos wiecej. planuje pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje!! Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-02-01 23:54:46

a dziekuje mysle ze to warto wiedziec

[...] JEST TO DIETA NA MOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE. ROBIE MASE, WIEC POSILKI ROBIE Z WIEKSZA ILOSCIA SKLADNIKOW (PROPORCJE ZWIEKSZONE O 10g) Prosze o ocene :). PS. Trening moze być miedzy 3, a 4 posilkiem? PS2. Np. pierwszy posilek bede jadl na dwie raty, wiec nie oceniajcie ilosci posilkow (tzn. ze nie ma 6). PS3. Z gory bardzo dziekuje za ocene!