dziekuje

la manita! cos fantastycznego,pomimo kłopotów,parodysty na ławce i braku D10SA dokonujemy takiego czegoś.Aż strach pomyslec co by było gdyby leon był na boisku xD.Dziekuje Panie Robert za ściągniecie Arthura co za grajek.Zal aby Malcoma (ale licze ze Ernest poleci po sezonie to i brazol dostanie swoje sznase.bo tbh to co robi valverde z nim to [...]

Witam. Czy 19-letni zawodnik może wystartować w kategorii juniorów? Czy tylko sub-junior? Dziękuję z góry za odpowiedź, pozdrawiam :) Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2018-11-02 06:06:11

Witam. Czy 19-letni zawodnik może wystartować w kategorii juniorów? Czy tylko sub-junior? Dziękuję z góry za odpowiedź, pozdrawiam :) Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2018-11-02 06:06:11 Zawodnik startuje w takiej kategorii jaka wynika z jego wieku...

Dziękuję, tym pozytywnym akcentem kończę trening :D tydzień przerwy i w przyszły piątek planuje pierwszy z nowego planu. Dwa ostatnie z środy i czwartku: 1.drążek zielona guma 4xnachwyt 12p 3xpodchwyt 6p 2.wioslowanie polsztanga 4x12-10-8-6-12 15-17.5-20-23.75-12.5 3.Wyciskanie płaska 4x12-10-8-6-12-12 10-10-12-12-8-6 4.Rozpietki 3x12 6kg [...]

Organizm przy drastycznym obcieciu kalorri tak sie zachowuje ze jest w "szoku" i zaczyna magazynowac energie. Pozniej jak to jest niewystarczajace to dopiero zaczyna pozytkowac energie z zapasow tluszczy co odbija sie na zdrowiu - kolega pisal ze przy 1.000kc mial krwotoki itp. Dlatego zawsze trzeba obcinac kcal powoli zeby organizm sie adoptowal [...]

Witam was wszystkich:) Dziekuje za wasze odpowiedzi. Dzieckiem to ja juz nie jestem ;) Tutaj nie chodzi czy ktos chodzi w rurkach czy nie hehe Wstawie zdjecie mojej sylwetki Brzuch mam duzy Skora wisi. Nigdy nie schudlam drastycznie /SFD/2019/1/29/a5ae878731c44f55b6647a26a91287e3.jpg /SFD/2019/1/29/abda2ce349b849858dae5ece643ee42d.jpg

Dziekuje wszystkim za rady :) Czy moge cwiczyc cardio i trening silowy razem ? Chodzi mi o cwiczenia w domu

Dziekuje za rady Pozdrawiam

Znaczy się długi trening to nie znaczy ze przez 2h robię ćwiczenia na klatę i biceps tylko wszystko powoli z oddechami z ciężarem nie za dużym żeby nie bujało tułowiem itd, zapomniałem dodać ze w tym jest kąpiel, ubranie się itd. To co proponujesz żeby podzielić 3 treningi i co proponujesz żeby zostawić 3 treningi a rozdzielić plecy i nogi. Bardzo [...]

Przepraszam ze nie dopisałem znaczących informacji : Lat 21 w tym roku, 180 cm, waga 83.4 kg. Jak mogę zapobiec lub naprawic ta skore? Dziękuje ślicznie za odpowiedzi.

Rozumiem, a co mogę jeszcze zrobić aby przeciwdziałać aby nie powstawał większy zwis? Jakieś sprawdzone metody? Dziękuje za odpowiedz!

Rozumiem, ale czy przytnięcie kalorii nie sprawi ze szybciej będzie ten tłuszcz z brzucha schodził? Nie bardzo rozumiem co mam zrobić. Dziękuje za odp

Dziękuje z odp. W takim razie kontulynuuje redukcje. Jeżeli ktoś chce cos jeszcze dodać to smialo. Pozdrawiam!

Witam wiem, ze temat byl troszke walkowany ale potrzebuje odpowiedzi od ekspertow. Czy raz na tydzien mozna sobie pozwolic wypic w dzien nietreningowy? W dodatku chcialbym zapytam, czy jesli wypilem w niedziele 3 kieliszki wodki i 3 piwa czy to bedzie mialo negatywny wplyw. Dodam, ze na silowni troche juz cwicze. Dziekuje za pomoc Wiadomo, że [...]

Dziękuję za odowiedzi.Nie rozumiem tylko czemu Yoshi usunołeś wypowiedzi Rajana, chciał pomóc i dawał słuszne rady.Cóż ustawka za 6 dni przemyśle se to ale jak napisał Rajan będę stosowała dobrą diete i pracować nad mięśniami.Postaram się aby bójka nie skończyła się drastycznie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Xecelka w dniu 2019-03-11 15:32:37

dziękuję ci za odpowiedź

Jasne, odezwę się za jakos czas jak zredukuje. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi chłopaki!

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-24.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White o wcześniejszym powrocie Khabiba Nurmagomedova do rywalizacji Szef organizacji UFC Dana White poinformował o tym, kiedy mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov powróci do Oktagonu i wygląda na to, że nastąpi to szybciej niż [...]

Ok, dziękuję za info!

dziękuję zmotywowaliscie mnie bardzo :-D tyły są mocno do tyłu niestety. Mam wąskie biodra i tyłek się zlewa z góra, muszę popracować nad tym żeby go poszerzyć 17-06 Dnt za to dużo chodzenia i godzina kursu bachaty /SFD/2019/6/17/481e9e01016840259b5b045ec6f9aa6b.jpg