dzieci

[...] Trening z piłką wypróbowany, minimalnie zmodyfikowany. Na mnie wielokrotnie działa(ł), na razie się będę miziać z obciążeniami i powtórzeniami. Czas tłumaczenia „bo małe dzieci, bo karmię, bo remont” – właśnie minął, czas na formę - po trzydziestce;-) /SFD/2019/2/12/634313ac08424f1c9170a5c03f1fa453.jpg [...]

[...] Wzrost : 159 Obwód klatki : 83 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 61 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : troje dzieci Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x treningi w domu z ciężarem własnego ciała lub hantlami i gumami oporowymi Odżywianie : nie mam problemów z utrzymaniem [...]

[...] jak i kibiców! Regulamin: 1.TERMIN: 30-06-2019 r. Rejestracja od godz. 11.00 2.MIEJSCE: Plac Wolności w Radzyniu Podlaskim. 3.CEL: -Zachęcenie do aktywności fizycznej dzieci, młodzieży i dorosłych, na świeżym powietrzu. -Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych. -Wyłonienie zwycięzców i ustalenie rekordów imprezy. -Zbiórka pieniędzy [...]

[...] nich rzuty takie jak w judo i zapasach stylu wolnego niestety w Polsce nie ma klubów zapasów w których mogą trenować osoby po 30 roku życia, judo niestety tez nastawione na dzieci i młodzież dlatego myślałem o klubach organizacjach japońskiego ju jitsu lub np. chińskie zapasy znacie jakieś kluby lub organizacje ju jitsu lub innych zapaśniczych [...]

[...] się najeść owsianką ani niczym takim, i godzinę później jestem głodny. Ma ktoś jakis może nie przepis, ale chociaż pomysł na coś sycącego? Czasami podbieram bratu kaszki dla dzieci, jak se zrobię sporą porcje i dodam np płatków śniadaniowych to jest spoko, ale słyszałem, ze mocno się od nich tyje. Czy to prawda? Śniadanie jakiego potrzebuje [...]

[...] była siłownia. Znalazłem w internecie, że trening na skakance jest dobrą opcją, przy okazji spala najwięcej kalorii. W zasadzie to myślałem, że skakanka to tylko zabawka dla dzieci, a z filmiku od WK na Youtube dowiedziałem się o różnych możliwościach skakania. Na początku to męczę się już po kilku minutach, jak często w tygodniu powinienem [...]

[...] poniedziałku jak na razie mam tak o to rozpisane jak poniżej. Treningi pn-sr-pt. Bieganie ( a raczej szybszy marsz) 2 razy w tygodniu na razie bo jestem mega zastały. Mam dzieci i jestem zmuszony wstawać codziennie ok 6-6.30. Z kolei kiedy je położę jest ok 21 wiec 22.00 mogę zacząć trening. W dni nietreningowe godziny posiłków ulegną zmianie. [...]

Hej. Po 4 latach przerwy (ślub, dzieci, itd) wróciłem do ćwiczeń - w domu. Mam drążek, hantle, gryf mocno łamany, regulowaną ławeczkę bez stojaków, obciążenia 90kg - więcej sprzętu nie mogę zakupić, jedynie dokupować obciążenie w miarę wzrostu siły. Dieta już jest przygotowana i wdrożona w życie, także prosiłbym o pomoc, korektę planu ćwiczeń [...]

[...] się wkręciło, że rozwalało mi dosłownie głowę kiedy nie mogłem chodź godziny aerobów kręcić. Ciągle myślę tylko o tym żeby ćwiczyć. Oczywiście mam rodzinę i wspaniałą dwójkę dzieci. Więc nie mogę zaniedbywać rodziny. Więc aby kręcić aeroby wstaje o 4.15 i przed pracą 30 minut na rowerku. Ogólnie wszystko w biegu. Ale jakoś wystarcza Energii na [...]

[...] Szukam treningów sztuk walki, które odbywają się do południa, ewentualnie do 15 godziny dla dorosłych. Już sam nie wiem, gdzie szukać. Jeżeli znajdę jakiś trening, to dla dzieci. Wieczorami nie dam rady ćwiczyć, bo o 16:00 biorę leki usypiające, uspakajające, które zaczynają działać po godzinie (kładę się do spania koło 19:00 - 20:00). Już [...]

Witam Mam 36 lat, żonę trójkę dzieci małych. Temat jest związany z tym, że jestem z tych co chcą coś ćwiczyć, ale sami nie wiedzą co. Byłem już zafascynowany kalisteniką, miałem drążek, poręcze do dipów, później orbitreka, bieżnię. Teraz mam gumy oporowe i taśmę trx. Tyle tylko, że do tego trzeba mieć technikę itd. wydaje się, że to dosyć [...]

[...] ani na inne sprawy w życiu tylko by albo biegał po sklepach po "nasionka", łososie z Alaski czy też grillował filety z kurczaka na kanapki. Są jakieś normalne diety, które nie są dla bananowych dzieci, które siedzą cały czas w domu i mogą sobie na takie głupoty pozwolić? Bardziej przystosowane do realiów życia i warunków zakupowych w Polsce?

[...] i podejrzewali stożek z tego co pamiętam . Niemal na pewno mam jakąś chorobę oczu Co mam z tym zrobić ? Optometrtsta czy znowu do tej kliniki jechac na badania ? I zapomniałem dodać że jestem dorosły więc tym bardziej to jest niepokojące bo u dzieci choroba postępuje a u dorosłych z reguły nie Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-01-05 17:46:20

[...] siłowym gdzieś w okolicach 14-15. Czy to ma sens? Czy dwie jednostki treningowe dla kogoś kto co prawda już trochę ćwiczy ale nadal jest tylko amatorem to będzie za dużo? Dieta jest dopięta, suplementuję sporo rzeczy (w stałym kontakcie z endokrynologiem) ale sen szwankuje i raczej się nie zmieni bo wiadomo dzieci. Z góry dzięki za pomoc!

[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Omega 3 , D3, test cypio 300 Witam proszę o ocenę planu treningowego ogólnie pracuje na 4 zmiany plus dwójka małych dzieci więc u mnie regeneracja odgrywa kluczową rolę czy taki plan 4 dniowy się sprawdzi ? UPPER: -Wiosłowanie TBar 3s -Wyciskanie skos dodatni hantle 3s -Ściąganie wyciągu [...]

[...] które większość osób kojarzy tylko z magnezem a nie jest to jedyny czynnik. Magnez oczywiście także ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie jednak o tym chyba każdy wie nawet dzieci, mówią o tym w mediach i nie tylko większość osób nawet nie trenujących stosuje magnez więc pozwolę to sobie pominąć. Oczywiście przy intensywny trybie życia zalecam [...]

ello veg! :)) hrhr a może jednak opowiem Wam kawał, bo mi się właśnie przypomniał, jak u mnie pod blokiem dzieci/młoda młodzież zaczęli robić porutę z wczorajszego repertuaru Marcina J. %) Przyjechał turysta na śląsk, super wymuskanym najnowszym mercedesem CL, dopieszczonym, wygłaskanym, pełny wypas miał spędzić tydzień w okolicach, to sobie [...]

[...] Nowina napełniła radością serca, zwłaszcza gdy zarazem dowiedziano się, iż jakkolwiek połóg był przedwczesny, nie masz jednak widomego niebezpieczeństwa ni dla matki, ni dla dziecięcia. Tłumy poczęły się rozchodzić, albowiem pod zamkiem nie wolno było krzyczeć, każdy zaś chciał pofolgować radości. Jakoż, gdy wypełniły się ulice prowadzące na [...]

[...] maksymalny wzrost człowieka. Równocześnie przyjęto „bezpieczny” dzienny poziom pobrania białka wysokiej jakości przez człowieka, który wynosi dla dzieci szkolnych ( 10-12 lat) - 0,99 g/kg masy ciała/dzień ; dla dorosłego – 0,75 g/kg masy ciała/dzień. Należy tu zaznaczyć, że we wzorcu FAO/WHO/UNU (1985) [...]

Dobry wieczór! a taki dowcip macie! Na granicy rozmawiają dzieci polskie i rosyjskie: - A my mamy chleb! - wołają dzieci rosyjskie. - A my mamy chleb z masłem!! - rzekły na to dzieci polskie. - A my mamy Stalina!!! - rzuciły polityczną wypowiedź dzieci rosyjskie. - My też możemy mieć Stalina!!! - odrzuciły gryps dzieci polskie. - To nie będziecie [...]