dział

bialko nie, jak juz to nadmiar ww ale przede wszystkim nadmiar kalorii odklada sie w tluszcz dzial odzywianie-poczytaj o dietach, odzywianiu w SW pzdr

..wogole to nie ten dzial, popros moda o przeniesienie do odpowiedniego dzialu , i najpierw poczytaj j/w bo nikt za Ciebie nie bedzie ukladal planu,diety itd. pzdr

Zły dział i bezsensowne pytanie

zly dział to jest przeciez o sportach waliki uderzanych a twoja sprawa nie ma nic z tym wspolnego.Odpowiedni dzial to doping albo zdrowie.a odnosnie pytania testosteron ci nic na wzrost nie da.od tego sa prohormony np stymulator ludzkiego hormonu wzrostu hgh ale jest to bardzo drogie wiec zapomnij

nie napisalem ze zestaw zły... Poprzegladaj sobie dział testowy, najlpeiej testy podwieszone i bedzies zwiedział jak ma wygladać dobrze prowadzony test. Jak takowym będzie to forumowicze będą napewno zagladac i cię dopingować

prawda, dział trening to straszny syf o ile kiedys sie tam udzielałem to teraz 1 posta na tydzien napisze od niechcenia takie fajne tam ludzie są ze łoo matko, nawet moderatorzy juz to olali i sie nie pokazuja np pisze dziecko 15 letnie które chce jak najszybciej sie dopakowac Mody Kox no albo ludzie piszą po tysiące razy zeby im plan ułozyc i [...]

[...] nie są zbyt skore do wzrostu).Dodam ,że aktualnie to startuję po dojść dużej przerwie (3,5 miesiąca).Co do diety to mogę powiedzieć ,że obowiązkowo będzie ale to już inny dział:). Tak jak w temacie proszę o wszelkie korekty ,sugestie itp. DZIEN 1 Klata: 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 2) Przenoszenie sztangielki [...]

cyfry w multi lotka stary nie ten dzial

Nie ten dział my nie trenujemy.Pzdr.

Nie ten dział ! W uproszczeniu: Pomnóz swoją wage przez 2,5 to podana liczba ( w gramach ) to twoje dzienne zapotrzebowanie na białko.

[...] Z ujemnym bilansem kalorycznym. Wszystkie składniki wyważone (białka, tłuszcze, węgle). Tłuszcze przede wszystkin wielo- i jedno- nasycone. Węgle złożone. Czasem można zapodać jakiś owcoc. Generalnie to poczytaj dział Odżywianie i Odchudzanie. I wystrzegaj się diet z nazwami (np. hollywoodzka, oczyszczająca, buraczana itp.). To jest szajs.

" ale czy do koksu czegos trzeba? " - ****a,faktycznie zapomnialem ,przeciez wystarczy tylko wbijac i oddychac powietrzem ,miesnie same sie zbuduja za pomoca tlenu :D Ok w takim wypadku obetne tluszcze do 1 bo i tak mam troche zapasiony brzuch i okolice bioder (z tym kurestwem zawsze walczylem - bezskutecznie ,nawet jak schudlem to [...]

dzial trening tam wklej a nie musisz pisac o sprzecie - wspomnij tlyko ze dysponujesz wszystkim co jest potrzebne do planu ktory wkleiles juz masz w hacie pzdr.

asienko edytuj swój profil zamiesc foto jak mozesz w jaki sposób mamy Ci pomóc >>? Nikt Ci Tu nie rozpisze diety i nie ulozy planu treningowego pod Ciebie gdyz to troszke zajmuje czasu zaproponuj cos a my zmodyfikujemy nie zapominaj ze to dzial suplemneyacji a nie odzywiania bądz treningu.. Podbij na gg moze cos sie uda zrobic..

Dział Mieszane sztuki walki służy wyłącznie do dyskusji o walce w aspekcie sportowym, tematy typu 'Ale dostałem xD' czy 'jak się bronić' nie beda tolerowane i od teraz beda karane kasowaniem tematu i tygodniowym banem (Cregg masz taryfe ulgowa bo nie bylo tego tematu jak pisales swoj) Dziekuje za uwage gwoli scislosci-te tematy mialem na mysli [...]

nie ten dzial http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html aczkolwiek obawiam sie ze tam bylbys podobnie potraktowany jak tu <si> i do wszystkich na przyszlosc ostrzezenie, tym razem Cregg byl lzej potraktowany bo byl inspiracja do napisania tego kuruj sie przez te dwa dni http://www.sfd.pl/Słówko_ode_mię-t345832.html

Nie bede sie niepotrzebnie rozpisywal ,wszystko jest napisane w tym poscie (dzial - Doping) http://www.sfd.pl/Powrot_do_treningow_%2D_Jaki_cykl_-t345017-s2.html#post4 Osoby znajace sie na rzeczy prosze o rozsadne uwagi i ewentualna korekte. Z gory dzieki,pozdr!

miałem na początku tutaj link wrzucić ale znając Caviora jak i cały dział Combat to było co najmniej 90% szans że nie temat nie pożyje długo... I tak dobrze mu szlo i dlatego skopiowalem tylko ten boski tekst

dzial odzywianie, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jako jej uzupelnienie gainer/ carbo+bialko, witaminy i mineraly pzdr

nie wiem czy to wlasciwy dzial ale problem i tak mam chodzi o to ze dzisiaj najpozniej jutro musze zrobic wpis do ewdidencji o dzialalnosci gospodarczej otwieram sklep z odzieza mlodziezowa damska i meska i nie mam wogole pomyslu na nazwanie mojego sklepu moze cos podpowiecie