rejtman jak już wyjdziesz z "woja" wejdź na dział DIETA tam goście pomogą ci ułożyć twoje jedzonko, następnie odwiedź dział TRENING tam znajdziesz jakiś zestaw ćwiczeń dla siebie, a na koniec odwiedź dział SUPLENETY i dopasuj jakiś zestaw dla siebie. A już jak to wszystko zrobisz to za pare miesięcy wrzucisz fotki i będzie widać czy [...]
Dieta na masę ( dział odżywianie ) Trening ACT jesśli niećwiczyłeś ( dział trening ) Trening HST jeśli już ćwiczyłeś powyżej 2 miesiecy ( dział alternatywna droga ) Suplementacja: -gainer,bulk,biało,carbo do uzupełnienia braków w diecie -kreatyna ( jeśli ćwiczysz 6 miesięcy to możesz używać ) -witaminki [...]
Tu jest wszystko moim zdaniem wporządku. Na tym forum wiele zdziałać się nie da. Ja napisze co sądze o tym dziale. Moim zdaniem nasz dział miał służyć do zupełnie czego innego, konkretnie do pomagania ludzią, rozpisywania treningów, odpowiadania na różne pytania związane z tą dyscypilną np... jak przygotować się do zesponu badz rundy, poprostu [...]
Moim zdaniem nasz dział miał służyć do zupełnie czego innego, konkretnie do pomagania ludzią, rozpisywania treningów, odpowiadania na różne pytania związane z tą dyscypilną np... jak przygotować się do zesponu badz rundy, poprostu dział służący do pomagania innym w treningu. Na tym forum tylko nasz dział służy do czego innego, ale nikt nie [...]
[...] komercyjnym wlasnie brakowalo. Dzial Suple wtedy pozostanie czysty a w nowym dziale sponosorzy przekaza wszystkim co za kuszace atrakcje maja dla forumowiczow :)" nie, dział miał słuzyć tylko jednemu celowi, Bezstronnemu referowaniu działań poszczegolnych produktów od tego aby szerzyc propagande sa reklamy i działy komercyjne inaczej [...]
no ciachu brachu i po strachu, dzielimy dzial na 3 i wszyscy zyjemy dlugo i szczesliwie ale na jak dlugo? przeciez od tego wlasnie sa dzialy komerycjne aby przynajmniej z zalozenia tam trzymac komercje zycie pokazuje ze niestety tak nie jest i nie bedzie nowy podzial takze niebyly zachowany i przestrzegany nonstop pojawiali sie, pojawiaja sie i [...]
byla kiedys mysl, dział Sporty (Gry) zespołowe, ale PN i Kosz nie pasuja do siebie wogole ja osobiscie pomyslalbym nad działami Sporty extremalne i Rowery. Kiedys Rowery zawierały sie w w dziale Sporty extremalne i mysle ze z taka popularnoscia tych dzialow jak teraz moznaby je spowrotem polaczyc i zrobic zamiast Rowery -> Koszykowke tylko [...]
lobinos81 - jezeli Reg Park byl wyjatkiem genetycznym (jak ja i Pepo hehehehe i jeszcze kilku innch w tym dziale hehhee) to spojrz an ostatnie miejsca na zaowdach kulturystycznych w tej epoce, choc nie zgodilbym sie ze byl najlepszy, mzoe jednym z najelpszych. Nawet ostatnie miejsca z tamtych czasow wygladaly lepiej niz wiekszosc osob z [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 nie zaśmiecaj forum; używaj wyszukiwarki i nie pytaj się o odpady, bo to jest dział odżywek i suplementów, a więc to nie ten dział, dział odpadów jest tutaj: www.sfd.pl/odpady :)
trening na masę - dzial TRENING (tylko nie proś o napisanie treningu, sam poczytaj ułóż i daj do ewentualnej poprawy!) dieta - dział ODŻYWIANIE (jak w treningu) suplementy - dział ODŻYWKI, SUPLEMENTY Zmieniony przez - up13 w dniu 2006-07-24 18:41:07
wszystko w swoim czasie przedstawią osoby które zdecydowaly sie na udzial i pomoc w realizacji tego pomyslu czyli ARG dział bedzie widniał pod wspolna nazwą "nie tylko dla aktywnych" razem ze zdrowiem i urodą -istniejacymi juz dzialami w twej chwili moge podac tylko tyle w temacie info: Dział ******* został stworzony dla osób [...]
[...] umniejszam twojej wiedzy itd nt treningu i zagadnień wiązanych z kulturystyką, ale mowie tylko że jesteś tu 3 msc a chcesz zmieniać swiat zapewniam że nie tacy tu byli, ten dział wraz z dopingiem odżywianiem i suplami to esencja sfd jestem pewien że Michail w mig rozprawi sie ze spamerami, spamerniami i sogarniami (np tą tutaj, to nei temat [...]
jest juz dzial "pilka nozna" wiec gdyby zostal stworzony dzial "gry zespolowe" to byloby troszke absurdalne, a gdyby powstal dzial "siatkowka" to pasjonaci innych sportow żadaliby utworzenia innych dzialow... trudna sytuacja
a myslisz czemu sie pytalem Goraco ci polecam : dzial odzywianie - dieta, zbialnsowana to abrdzo dobra dieta dzial fitness- - trening hiit, 2-3 razy w tyg dzial trening - trening silowy, 3 lub 4 razy w tyg cale cialo
[...] Cele już osiągnięte, ale jeszcze trzeba je wzmocnic i ustablilizować - a to też czas. Więc na razie będzie mnie jak w ostatnich miesiącach mniej niż więcej. Ponadto, dział fitness zmienił się w dział odchudzanie, z fitnessu zostało tu tyle co mnie, mniej niż więcej ;) Ponieważ jest taka potrzeba, powstał dział zajmujący się precyzyjnie [...]
Uka tekst zawiera krytyke ale i pozytywne stwierdzenia nie jest aktakiem a oceną i wyrazem troski Nie ma sensu pokazywac swego nastawienia i tak wybiorczo traktowac tekst Na forum jest wiele osob, ktore traktują sfd jako calosc i wychodza dalej niz swoj ulubiony dzial Osob dla, ktrórych ten dzial jest istotny i obiektem troski Pewnie, ze sie mozna [...]
uUuUu widze ze pol roku poszlo w ****u, ale spoko zacznij czytac oto moja rozpiska pon Dzial trening Wtorek Dzial ODzywianie Sr odpoczynek - dzial AK Czwartek super seria trening+odzywianie Piatek Ad No i cykl robisz 2-4 tyg
co sadzisie o mojej budowie?
