dział

z odwaznikami 20kg (na start) czyli z gryfem jest jakies 50kg Gryf waży 30kilo ?! Weź daj sobie spokuj z takim podnoszeniem bo sobie kzrywdę zrobisz. Lepiej zabierz się za czytanie i dokup z kolegą 2 hantle i troche obciążenia... I najważniejsze czytaj posty podwieszone i dział odżywianie... Poczytaj o ACT + wyszukiwarka. pozdro

plan treningowy to nie ten dzial wiec nie pokazuj na mase to kup kreatyne , jaka to zalezy od tego ile masz kasy, no i diete daj do sprawdzenia bo sie zaloze ze o dupe ja rozbic skoro tyle wazysz, wiec do jej uzupelniania kup jakis gainer z duza ilascią ww bo zapewne tego Ci potrzeba

A Ty co jestes choinka na Boze Narodzenie?! Nie ten dzial! Widzialem juz gdzies to zdjecie. Do tego ta data... Mam prawo podejrzewac, ze to nie twoja fotka? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-20 14:59:37

i jezeli nie ten dział to niech ktos zmieni.. bo niewiem gdzie go zameisci:/

temat zobaczylem na stronie glownej wiec wszedlem, tak ten dzial na codzien jest mi obcy ale... po 6 latach wyniki: seria 130 na klatke, biceps 47cm, udo 65, pas 80, wzrost 175cm..a potem przestalem cwiczyc ps. czarny to grubas %) Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-10-20 21:04:31

to się zapisz na siłownię i zacznij wreszcie ejśc a nie grymasić. odżywki i kreatyny nic nie pomogą tutaj. nie ten dział odwiedziłes. zdr.

dzial ODZYWIANIE: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + cwiczenia areobowe. silownia-wszystkie cwiczenia po 12-20 powtorzen, wioslowanie...sam wiesz najlepiej jak robic. mozesz ubrac na trening ze 2bluzy zeby sie pozadnie wypocic i nie wierz w cudowne tabletki na odchudzanie bo takie istnieja tylko w teorii. mam nadzieje ze ci choc troche [...]

kogut w tym dziale w tym momencie ten dział powinien zostac przeniesiony do innych działów komercyjnych zreszta never mind i tak porażka z tym leksykonem baw sie dobrze i czekaj na pierwszą wyplate od psuja

standardowo dzial odzywianie jak trzeba diete. trenujesz juz obecnie na silowni czy nie ? jesli tak to jakim planem jedziesz ? chorujesz na cos ? Jarsztyk - po co a6w ? skoro zwyklymi cwiczeniami idzie dobrze wzmocnic brzuch

nie ten dzial, poszukaj w sportach walki

nie ten dział siły nie zbudujesz w piątek i sobote

Zły dział - takie rzeczy zamieszczaj w dziale "Po siłowni, o siłowni".

Poczytaj dział odżywianie, zapoznaj się z tajnikami diety na mase ułuż sobie taką pod siebie z dodatnim bilansem kalorycznym, ćwicz i będziesz rósł. POZDRO

sprajt86 -faktycznie powinieneś odwedził dział Trening- więc do niego zapraszam. w postach podwieszonych i nie tylko masz całą mase informacji. zasugeruję jedynie że powinieneś zrobic trening ogólnorozwojowy ale z prawdziwego zdarzenia a nie jakąs taką "wypłosz" tu nam przedstawiłeś... jak już wpadniesz do działu z treningiem to zwróc [...]

Imo powinieneś postarać się, aby było tam coś, co przyciągnie czytelnika. Mało tam czegokolwiek. Z tekstu widzę tylko bardzo skromny profil Silvy i rekord, który można znaleźć praktycznie wszędzie. To za mało, aby było ciekawie. Dział Multimedia w sumie może być, ale przydałyby się np. linki do wszystkich jego walk i nie tylko (np. wszelkie [...]

Ja mam malutkąsugestie: Nie ten dział

Ten post poprawił mi chumor dzieki koledzy:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))/ a do załozyciela SPADAJ TO nie dział dla Ciebie :)

ostrowia, polecam kupowac na allegro lecz wylacznie od super sprzedawcow zapraszamy dział odżywianie pozdro ...

jest dział dwubój i trójbój zajrzyj tam

a tam, to najlepszy dział na calym inso <yes>