uluz diete na siłe to raz dwa to ciezko sie rozbudowac do postury płyty chodznikowej, wiele lat treningów i diet ) kreatyna mzoe byc ale na poczatek obejdzie sie bez niej trening na siłe ( dzial trening)
Czy w początkowym okresie treningów też nie zauważyłeś pozytywnych zmian w sylwetce? Jeżeli chodzi o sam trening to nie ten dział ale dieta nie wygląda źle.
ogólnie widzę że ten dział nie jest zaczęsto odwiedzany, mineło 2 tygodnie od mojego wpisu a jeszcze jestem na 1 stronie :), coraz bardziej skłaniam się ku treningowi hst, wciąż się edukuję:)
[...] drucików. Do założycielki forum - polecam http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=28987 Wszystkie potrzebne materiały znajdziesz na: www.qnszt.pl (gdzie jest również dział z poradami dla początkujących www.artfan.pl www.dadaleria.pl www.mikart.pl www.koralik.pl www.koraliki.pl Srebro u jubilera kosztuje dużo właśnie dlatego, że ludzie nie [...]
Maariusz i natan a co tutaj pisac? Jak wszystko zostalo napisane wystarczy poszukac przydalo by sie FAQ i dzial by zanikl.. bolesne lecz prawdziwe.. Interesujace tematy to kto kogo wy***al itd badz BIG'a.. Maariusz cieszy mnie ze sledzisz moje poczynania widac masz duzo czasu zazdroszcze go Tobie :-*
Kto by napisał diete dla mnie???Chyba ze jest gdzies na forum to prosze o link :) dzieki jeleni szukaj w lesie nie na forum masz dzial odzywianie..szukaj szukaj.. a znajdziesz
Hmm przesledzilem dzial i przyznam racje Kazikowi :) Przeczytajcie -> http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=971 Jest tam taki kawalek: Caprinicum = capric acid NOT Caproic acid So Capronicum is different name for Deconate. A susta od Omki rozni sie wlasnie ty ze na pudelku susty jest napisane ze zawiera 100mg testosteronu Deconate, a na [...]
Tak,a tu pare argumentów,co prawda nie moich,nie moge napisać kogo -dlatego ze zawodny jest na tak -za wkład w dział -za wiedze merytoryczną -za poprawną pisownie bez kropek itp internetowym stylem -za wszelaką ogłade -za bycie największym kozakiem MT w Polsce. Pzdr.
podaj coś o sobie tj-wiek, staż, przeciwskazania lekarskie. Jaka to odżywka ?? a pozatym co maja odżywki do jedzenia, że wysyłasz do działu odżywianie ?? jest specjalny dział do tego poświęcony.
zasada nr 1 nie ma rozwiazan uniwersalnych dla kazdego co innego moze byc najlepsze przyklad z zycia wziety z osob ktorym pomagam 1. megon - mega pracus potrafiacy co do min i grama przestrzegac wytycznych 1,5 dziennie na silce z aerobami - praktycznie dni w tygodniu - efekty rewelacyjne 2. biniu - len patentowany - aerobow nie cierpi cala [...]
[...] cale liceum to w sie "Bawi":D a tak na serio: dieta, to znaczy ułóż sobie tak blians dziennych posiłków tzn. to co zn im zapodajesz głównie węglowodany i białko działało na budowę masy ciała. Dziwnie brzmi nie wiem jak to napisać, ale poprostu w 2 słówach, trzeba jeść z głową, wystarczający ilości, i to dla Ciebie obecnie najlepsza [...]
Poczytaj dział odżywienie to bedziesz umiał układać diete... A co do krety to w prochu jest tańsza w kapsach wygodniejsza i łatwiej odmierzyć dawke ale efekt jest taki sam
ja szczerze mowiac bardzo czesto robilem rzeczy takie jak Ty Valko to znaczy chwile po treningu nie bieglem od razu sie kąpac, ale odpoczywalem z 5 minut siedzac sobie na laweczce, kąpiel dopiero po tym zdaje mi sie ze wszyscy po trenigny robia sobie cos w tym stylu(moi znajomi tez to robie) btw. widze Valko ze probujesz rozkrecic ten dzial życze [...]
Ludzie kur...masz chlopie 15 lat i ty o odzywkach myslisz i pewnie stazu masz pewnie ze 2 tygodnie(:chlopie daj se siana narazie cwicz bez niczego = dział trening
Stary nie ma sie z czego śmiać "dynamometr" mi pomógł!! zawsze jak ćwiczę przedramie to wieczorkiem w domu pościskam sobie to, dobrze dział na mięśnie przedramienie. Pozdro
chodzi ci o rozpisanie cyklu na saa, bo tak mi wynika z tego co iszesz, ale się zastanawiam bo tu jest inny dział, ale nawet jeśli mimo odradzania będziesz zdecydowany na saa to dieta i suplementacja musi być jescze lepsza niż normalnie- inaczej dużowięcej będzie się odbywać kosztem zdrowia... Pozdrawiam!
