dział

Nie ten dzial

Po garnierze czy białkowej ? Usta Kocham to forum Kocham ten dział

Jak pisze damix kup carbo(dowolna firma),kretke mono(tani jest vitalmax ) i tauryne(np. olimp mega caps 1500mg ) ,dieta dzial odzywianie ,trening to juz wiesz jaki

[...] a już prawie 80 kg było, bueh.. temperatura po 39,5 podchodziła myślałem, że się kończę powoli hrhr muszę przed wakacjami uczciwie tych kg naładować jak najwięcej, żeby rzeźba mnie nie ośmieszyła des wracaj do zdrowia i łap soga! :* duramen, e tam to i tak kółko wzajemnej adoracji hrhr, a dział nietematyczny, więc banmaszynkę odstawiam

Jw, masz linka http://www.sfd.pl/temat18564/ , tam masz wszystko rozpisane, uloz sobie jeszcze diete /dzial odzywianie/ Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-12 20:42:03

Dzial targowisko jesli chodzi o therme ,co do ovopolu tez mozeszzatakowac

no to zle ,dzial odzywianie

Dobra ludzie nie robcie sobie jaj z kolegi. Wiadomo ze musisz pracowac nad masa. Jezeli w domu dysponujesz tylko hantelkami to bedzie ciezko. Sproboj wygospodaowac czas na 3 treningi na silowni w tygodniu. Jak chcesz wiecej masy to musisz troche odpuscic inne sporty (boks i pilka). Na razie nacznij od treningu ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ [...]

A gdzie jest taki dział?

masa!! skoro to po 4 miechach na czysto to masz predyspozycje do tego sportu diete niskoww aby cie jak najmniej otłuszczyło. Trening polecam HST dział Alternatywna Droga

obserwujac ten dział czekam tylko na post " zaczynam ćwiczyc za dwa miechy, Oceńcie "

Przede wszystkim zainwestuj w diete.Ułóż sobie odpowiedni plan żywieniowy(dział odżywianie)a z suplementów to dobrego Gainera.Kreatyna za.....sty suplement ale na razie to powinienes robic postępy na sucho,jak staniesz w miejscu to wtedy.Po za tym najpierw musisz przyzwyczaić swój organizm do wysiłku(układ mięsniowy,stawy).

temat zostal odklejony, bo wbrew pozorom tematy przyklejone wiekszosc osob wchodzacych w dany dzial pomija dzieki za opisanie :) a nad boldem pomyslimy

żeby soki was kochały i wasi dosatwcy was kochali i dawali walentynkowe prezenty bez wałków i ja tak jak wyżej nie dużo pisze ale duzo czytam ale dział kocham oj ale wyznanie ażmi sie ęłzka w oku zakręciła silue masz chusteczke ??

No i po takiej diecie to bedziesz miał rzeźbe ale przy wadze 30kg.Tak jak pisalem poczytaj dzial odzywianie.Wtedy dopiero pytaj.

Pentagram a po co mu trening na rzezbe? On na razie potrzebuje masy(nie napisal tego ale mozna sie domyslic) "suplementów nie bierz strata czasu ćwicz na sucho a jesli chcesz schudnąć to bierz l - karnityne bo po kreatynie to ci woda w mięśniach się zrobi" Suplemeny to nie strata czasu, trzeba wiedziec kiedy i jak je zastosowac. [...]

nie ten dział

Nie ten dział... Idz do treningu i możesz odwiedzić mój blog

Wojtku :P Odwiedz dzial dieta :P Sterydy mogą poglebic twoją tłustote :P

Chyba chodzi ci po prostu o szerokie plecy? Jesli tak, to bardziej zainteresuje sie cwiczeniami na najszersze grzbietu np. drazek, sciaganie wszelkiego rodzaju wyciagow - patrz plecy marynarzy. A przede wszystkim dzial "trening".