Nie ten dział kolego. Ale jak już jesteś, to mięśnie nie rosną na treningach i więcej nie znaczy lepiej. Poczytaj sobie dział dla początkujących - to może troszkę Cię oświeci.
10 przykazań Dieta do bani. Sam chleb i zupa. Warzyw sie nie wlicza do bilansu. Nie widze tu pelnowartosciowego bialka i zdrowych tluszczy. Wegle z pelnoziarnistego moge byc, ale bez przesady. -->Dzial odzywianie. Trening. Klatka/biceps/triceps/brzuch-co to ma byc?! -->Dzial z treningiem. My zajmuje sie suplami, a w mojej opini, poki co, nic [...]
Niezły z ciebie typ! Piszą Ci ludzie, że nie ten dział, bo dla Twojego tematu jest dział odżywki, suplementy lub odżywki i suplementy- opinie i zdjecia. Dlatego nie napinaj się tak człowieku..
Sporty Extremalne to dzial 2 postow, a ja juz tam tylko jestem od usuwania postow, ******le ta robote, nie ma z kim co i jak a Rowery dzialaja preznie jak cos to mozna usunac Extremalne-dzial ale posty poprzenosic a Rowery musza zostac w takiej formie w jakiej sa
Seewy i Zawodny nie chodzi mi o dzial wlasnie typu elektroniczne bierki podwodne tylko o dzial poswiecony bardzo popularnemu sportowi. Stworzenie dzialu to kilkanascie sekund (wklepanie jego nazwy + ew. jakis podpis) wiem bo sam prowadzilem forum , kasowanie dzialu tez nie trwa wiecej niz minute wiec jakby co mozna go skasowac. Duzo czasu Wam to [...]
po pierwsze dział odżywianie, na sam początek proponował bym 10 wskazówek żywieniowych po drugie dział trening, trening siłowy, do tego aeroby/ hiit/ interwały- do wyboru do koloru. po trzecie wytrwałości, bo sam wiem jak ciężko jest trzymac miche dobrą poczekaj jeszcze na opinie innych userów Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2010-07-09 [...]
a tam zakrzes nie ten dzial,lepiej doradz a nie,bo przecierz zapytalem o ckd jaki trening?czyli dokladnie mogli by mi powiedziec w dziale trening to nie ten dzial,bo mowisz o ckd,ok,dzieki qazar,wiec sie zastrosuje do tego treningu,ale ze jako dzis juz robilem rano aeroby 60 min na rowerku,to czyli dzis silownia mi odpada,bo wszedzie jest w tym [...]
Od razu widać że to Ty - takiej ilości marudzenia nie ma nigdzie indziej. Fajnie że wróciłaś. Ten dział jest jak najbardziej dla Ciebie. Więcej uśmiechu i radości z życia życzę. Reszta przyjdzie sama.
pytanie jest taki , po co wchodzic w ten dzial, jesli sie nie chce spoilerow skoro po walkach tylko o nich sa tematy . a jak ktos szuka tylko video to mam dwie rady w google wpisac ufc 96 walki do pobrania/video/download. i sfd sie pewno znajdzie. albo wejsc w dzial z przymruzonymi oczami ctrl + f i wpisywac download/pobrania itp itd . dla [...]
za krótki staż na suple, zajmij się dietą--> dział odżywianie i porządnym treningiem--> dział trening dla początkujących, jak nie masz ułożonej diety i nie trzymasz się jej to nie ma po co supli kupować, za jakiś czas po suple się zgłoś, na pewno jednak nie za 2-3 miechy
Gdyby dzial bym bardziej podzielony-moge kandydowac na doradce-w dziedzinie treningu/supli ... Jezeli dzial ma zostac taki jak teraz-prponuje walnac na modow znajacych sie na: treningu/suplach/diecie dopingu zdrowiu I moze jacys doradcy-wtedy mialo by to rece i nogi Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-12 17:58:34 Zmieniony przez - ronie220 w [...]
Staż treningowy na siłowni: Nie chodzę na siłownie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki, ławka NIE ten dział. Dział w którym otrzymasz pomoc to TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . przenoszę ;-)
Witam , moje rady: 1.Przymasuj z 2 miechy ,potem rzezba (trzeba miec z czego rzezbic ;) ) 2.Hmm bez silki bedzie ciezko (odwiedz dzial trening w warunkach domowych) 3.Odwiedz dzial odzywianie , 10 wskazowek zywieniowych (tak tylko zeby sie zorientowac o co biega) i potem moze jakas diete na mase. 4.a6w odpada , doradzam ABS2 dobrze ze masz chociaz [...]
Zaiste, grimgir bardzo ładne wytłumaczenie. Ostatnio dział galeria zdjęć przezywał najazd ludzi trenując coś koło miesiąca i wstawiających swoje zdjęcia. Mam nadzieję, że teraz nie stanie się to z tym działem. Do autora-według ścisłych regułek jest to dział dla ludzi posiadających w treningu nieprzerwany staż co najmniej dwóch lat. Zatem-temat [...]
Dzisiaj zostałem poinformowany o tej sytuacji i podtrzymuje decyzję moderatorów i administratora. Wiem też, że dział ma swoich moderatorów - jakby nie patrzeć to ja o tym decyduje kto jaki dział prowadzi. Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-09-17 20:49:14
Dzisiaj zostałem poinformowany o tej sytuacji i podtrzymuje decyzję moderatorów i administratora. Wiem też, że dział ma swoich moderatorów - jakby nie patrzeć to ja o tym decyduje kto jaki dział prowadzi. Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-09-17 20:49:14 więc nie psuj tego co inni robią wyśmienicie bez twojej osoby kult władzy się odezwał --ja [...]
pomysl na nowy dzial ;)
