ja ci dam street fighters 4 ściągać... chłopaki sie napracowali przy tym filmie... a za głupie 40 zł możesz go mieć na dvd. Więc jak chcesz wesprzeć polski skating to: www.technical-skateshop.com ,dział media.
metka produkcji AKRIHINA jak na mój gust to podróba, chcoiaz slyszalem ze dzial i to dobrze:) ale watpie zeby to bylo wyprodukowane przez akrihina data produkcji na opakowaniu jest drukowana a nie wybita czy stemplowana wiec jak na mj gust podróba, acz kolwiek działająca:)
cwicz 3-4 razy w tygodniu hmmm...jesli nie masz diety(konkretnej)to staraj sie chociaz przestrzegac podstawowych zasad - dział ODZYWIANIE kup se mass xxl co do kreatyny....kup ją gdy bedziesz miał dłuzszy zastój siły,a zmiana treningu nie pomoze czy warto kupic kreatyne?Jasne,ze warto
[...] Czy mógłby mi jeszcze ktoś poradzić co do dietki wspomagającej spalanie kalorii gdyż po przez wakacje zaniedbałem brzuch i chciałbym go doszlifować (wiem ze to nie ten dział ale nie chce rozdrabniać się na kilka postów). Tylko nie chodzi mi o taka dietę żeby nic nie jeść, ale żeby przestrzegać jakichś nie najostrzejszych zasad (nie będę [...]
Jesli dopiero zaczynas kreatyne odstaw na polke - jak jest zamknieta to dobrze, jesli nie to wsadz do niej wate i zamknij wieczko i niech ona sobie tam stoi Musisz sobie ulozyc diete - dzial odzywianie. Jesli chodzi o trening - dzial trening Jesli chodzi o gainera jest to suplement do uzlupelniania brakow w diecie oraz zwiekszenia podazy kalorii, [...]
Odwiedzałem dział odrzywianie wiele razy i czytałem jak sie układa diete. I W wszystkich kalkulatorach wychodziło mi, że powinienem zjadać 4000-4400 kcal to i tak ograniczyłem do 4000 kcal. Dobra koniec z djetą pytanie było o kreatynke.
[...] (według cen hurtowych). Pozostała trójka ma możliwość wyboru suplementów i odżywek za kwotę 130pln (według cen hurtowych) również z całej oferty firmy OLIMP. Dodatkowo postanowiliśmy przyznać wyróżnienie za wkład w dział. Otrzymuje je Wiad, a nagrodą są gadżety OLIMP. Gratulujemy i prosimy o przesyłanie na priv'a OLIMP'a wybranych produktów.
No sklep super,przesyłka przychodzi expresowo:).Ale mam pytanko,wiem że to nie dział odżywianie ale jak biore odżywe 80% Białkową to przy diecie 2,5 gkg masy ciała jem tak jak jadłem czy cos wycofuje i za to coś wsadzam odżywe????? Zamieszałem ale myśle że sie połapiecie:)
Mylisz się Zaczynałem od ciężarów z którymi spokojnie robiłem 15 powtórzeń, ale żeby się dodatkowo zmęczyć robiłem to baaardzo powoli. Potem zwiększałem ciężar intuicyjnie w zależności od tego jak się czułem na poprzednim treningu z mniejszym obciążeniem. Na początku HST rozpisałem sobie tylko ciężary maksymalne, które według mnie powinny być [...]
hmm Missy moze chesz poprowadzic moja kuracje??? mam zaufanie do kobiet (dlatego tak molestuje Grasika) co do valium to hehe... ja niestety ( a moze na szczescie?) tak mam ze mnie wszystko telepie... jeszcze niedawno po kofeinie zle sie czulem (nie mowiac juz o eph) wiec wole pomyslec z gory... pozatym jak powiedzialem dla mnie to zabawa wiec [...]
[...] sie z kartką papieru, co ja pisze, z grafikiem wielkości 60 stronicowego zeszytu A4.. wolni ludzie i olewacze, oraz hedoniści nie chcący terroryzować siebie i otoczenia treningami i dietą (wszystkie te słowa okreslają mnie ) nie nadają sie do tego planu... Moze odpowiedź na pytanie "co dalej" znajduje sie o jeden dział wyżej?
Może w dziale OS o tym pogadamy? Post który skasowałem również podchodził pod wiele punktów regulaminu a przede wszystkim pod te najważniejsze. Ten dział IMO nie jest dobrym miejscem na tego typu rozmowy, chyba sie ze mną zgodzisz.
[...] (jestem totalnie zielony w tym temacie). Właśnie ułożyłem sobie odpowiednią (chyba) dietę w oparciu o rady kolegów z formu. Czym ją wspomóc? Jak myślicie? A no i ważne(a może najważniejsze) jak najniższy koszt.Rady dotyczące treningu na siłowni też by się przydały(wiem że to nie ten dział ale chociaż ogólne ).Z góry dzięki za pomoc Pozdrowienia
TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM
