dział

Zacznij się zdrowo odzywiać - dział odzywianie, posty podwieszone i poszukaj 10 wskazówek zywieniowych. Jesli masz dostępn do siłowni to zapraszam do Treningdu dla początkujących i postów podwieszonych, masz tam temat Pierwsza Wizyta Jasia na forum. Jesli nie masz dostepnu do siłowni dział Trening w domowych warunkach. Pzdro

Mysle ze z takimi tematami to dział Odżywianie a nie dzial doping

Dla ciebie dział początkujących, a jak koniecznie chcesz to poczytaj plany wodyna, one są na siłe i przełamanie stagnacji ;].

jp jaki spam, mamy tu dzial dla zaaw, troche spokojniej ;-)

jp jaki spam, mamy tu dzial dla zaaw, troche spokojniej ;-) Dokładnie Adzik ! zrób tu mały porządeczek %-)

Test z Activlaba na bank twoj bo widze ze sie zgłosiłes, do Masówki tez pewnie wybiora Shita wiec razem w trzech (jeszcze Marian) przejmujecie dział z testami :-D

no miecha na Tobie jest. siła kvrwa na redu i cały czas w góre;-) widze sie sie zgłoisłes do testu edit: Cv ty tez sie zgłosc, moze wybiora wszystkich i opanujemy tamten dział;-)

to nie temat na ten dział, ale trzeba troche wydać jak chce się miec forme

Dział doping https://www.sfd.pl/Doping-f14.html temat z wypełnioną ankietą działową (podwieszony w dziale doping) i oczekuj porady, tutaj nikt nie powinien odsyłać Ten dział służy do prowadzenia relacji / blogów z opisywaniem przygotowań do zawodów

no panowie ale miejcie wzglad na fakt ze gross czytajacych ten dzial to zwykle szczurki i im ten rodzaj "szczerosci" moze zrobic kuku... jak by byl dzial oddzielony to mozna gadac o wielu bardzi ciekawych rzeczach, a tak to trza dac na wstrzymanie...

[...] max(nieraz może i 3) i tydzień przerwy robisz po czym zmieniasz trening trzeci błąd: z tego co zrozumiałem 7 miesięcy ten sam trening robiłeś.. czwarty błąd: chyba pomyliłeś działy bo to jest dział "Trening dla zaawansowanych" diete sobie ułóż pod swój cel..nie wiem jaki jest..masa, redukcja? nie wiem..dział odżywianie się kłania do [...]

[...] trądzika oraz problemów z okresem i wzdęciami, tylko nie wiem czy chcesz tego na prawdę i czy mój wkład pracy nie zostanie zmarnowany. dieta; tak forum studiowałaś nie nasz dział, kurczaka zostawiamy młodym amatorom wielkiego bicepsa ;-) poczytaj regulamin kurczakowi podziękuj chyba ze dostaniesz ze wsi takiego co miał szczęśliwe zycie dziobiąc [...]

Mozesz zawsze pojsc do dzialu podac zamowienie i sprobowac negocjowac powolujac si ena naz dzial ;-) stojak musi byc stabiny i musi byc regulowany twoja wysokosc nie ma znaczenia :-) i jeszcze obciazenie potrzebujesz :-)) sztanga plus na razie 60kg

Przepraszam...ja dobrze trafiłem?? To jest dział Doping czy Dział Bravo Girl ??

1 ułóż dietę - dział odrzywianie 2 rób interwały, aeroby 3 idź na siłownie - dział dla początkujących 4 czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj 5 daj mi sog'a

podstaw nie masz dział odzywianie i dział trening dla początkujących zdr

Witaj! Bardzo fajnie, że tutaj przyszedłeś ;) Grunt to się nie łamać i nie poddawać. Ale do konkretów: Najpierw proponuję dział "odchudzanie" http://www.sfd.pl/odchudzanie/ - poczytaj podwieszone tematy w tamtym dziale i spróbuj się zastosować do głównych założeń. Później jak już będziesz wiedział jak masz się odżywiać proponuję dział [...]

Dział trening dla początkujących - szukasz treningu FBW i spece Ci go poprawią. Dział odżywianie - szukasz diety i dajesz do poprawienia, do tego suplementy Ci doradzą.

A powiedzcie mi jeszcze - po redukcji jaka diete robic ? ile kcal ? Chce isc jeszcze raz po druga diete do dietetyczki ale nie chce zeby mnie zalalo masą np 10 kg. Czuje sie dobrze w swojej wadze(teraz mam 89-90 ale przy tym duzo bo az 22% fatu) po prostu chce wyglad sylwetku poprawic.dzial odzywianie,tam pytaj tu jest dzial od dopingu i nie [...]

Podstawą dla ciebie będzie dieta bo cała reszta jest tylko dodatkiem... Odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone posty i pytaj się tam jak czegoś nie rozumiesz... Spróbuj ułożyć diete i wrzuć ja do oceny... Odwiedź też dział trening i znajdź jakiś plan treningowy dla siebie... Myśle że na rok, dwa to w zupełności wystarczy...