dział

[...] dawki antyoksydantów, a także składników o zastosowaniu antyzapalnym w okresie około treningowym. Notabene wg mnie taki kompleks witamin i minerałów jest całkiem zbędny, aczkolwiek nie da się rozwinąć tego tematu bez wglądu w Twoją strategie żywieniową. Osobiście proponuje odwiedzić dział Odżywianie, być może masz spore luki w żywieniu.

trening koncultujemy w dziale do tego przeznaczonym;-) to jest dzial suple dawkowanie supli dobre masz

Zły dział Bcaa stosuj w DT przed i po treningu (ewentualnie w trakcie) , przyjęta optymalna dawka 1g czystych bcaa na 10kg masy ciała w tym okresie okołotreningowych W dni nt można sobie darować , ewentualnie od rana jakas porcja ,gdy masz długi odstęp do 1 posiłku

Te puszkowe , to kiepska jakość niestety, są mocno przetworzone. Dałam Ci link, popatrz jakie tam są ryby. Odwiedź dział KUCHNIA SFD są mega przepisy nam rybki, mięska ;-) Na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ponadto co do kolan - odwiedzić fizjo warto, ortopedę może niekoniecznie. Ale pod kątem treningu siłowego. Bo zazwyczaj "takie" kolana mają [...]

Na pewno zajrzę na ten dział i nad wizytą u fizjo też pomyślę :) mogłabyś jeszcze powiedzieć mi czy moje zapotrzebowanie jest dobrze wyliczone? Czy do diety na masę powinnam dodać do niego więcej kcal?

Dział Przygotowania do zawodów , służy do prowadzenia dzienników treningowych dla przyszłych / obecnych osób ,które startowały/ będą startować w zawodach. Do oceny sylwetki, predyspozycji lepiej nadaja się galeria zdjęć, gdzie przenoszę Twój temat

Innym źródłem białka. A najlepiej pełnowartościowy posiłek. Polecam poczytać: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html A jak nie masz pomysłu na przepisy to dział kuchnia sfd

Ok, to już sprawę częstych gości w temacie mamy rozwiązaną, drugą kwestię: dlaczego takie tematy zakładne są akurat w subforum leksykon suplementów (novo nutrition) - bada dział IT, bo to dość dziwny problem, a tematów tutaj powstało już kilkanaście (sporo przeniesionych)

Dodatkowy Dział - Powiadomienia. Jeśli wejdę w Powiadomienia są tam tematy w których się wypowiadałem, natomiast to co się z boku wyświetla to zagadka. Sądziłem że to taka zachęta zapoznania się z jakimś losowo wybranym tematem;-)

Jest taki jeden magiczny srodek ale to nie ten dzial i nie jest bezpieczny :)) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-13 09:23:44

poczytaj poty podwieszone i dział odzywiania co do przejrzystości tekstu, to elaboraty nie sa mile widziane- jasno i konkretnie

Ja jestem tego samego zdania, od takiej wypowiedzi zacząłem przygodę z tym forum. Ale jest dział diety/odżywiania i to też tego forum chyba, no i jak napisałem są mądrzejsze- bardziej znające się osoby niż ja (to nie żaden sarkazm) więc ich posłuchałem. Podam przykład kolegi, choć nigdy nie chciałem go stawiać jako przykład, ma w łapie 48 cm, na [...]

Bierz pierwsze. Poza tym masz dzial o odzywkach

Bierz pierwsze. Poza tym masz dzial o odzywkach Aha czyli ta nowość to lipa? No własnie nie wiedziałem gdzie dac temat.

Dokładnie jak wyżej . Dział odzywianie i trening dla początkujących -tam szukaj pomocy

Trenuj całe ciało, olej treningi 100 pompek 50 podciągnięć, do takiej ilości mało kto dochodzi i nikomu to nie jest potrzebne. Zakup sobie hantle i ogarnij trening domatora, masz do tego cały dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

[...] olej treningi 100 pompek 50 podciągnięć, do takiej ilości mało kto dochodzi i nikomu to nie jest potrzebne. Zakup sobie hantle i ogarnij trening domatora, masz do tego cały dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html nie prawda, jak ktos nie jest ogarniety to niech nie wydziwia i skupi sie na prostocie niech robi 200 pompek dziennie przez [...]

Trenuj całe ciało, olej treningi 100 pompek 50 podciągnięć, do takiej ilości mało kto dochodzi i nikomu to nie jest potrzebne. Zakup sobie hantle i ogarnij trening domatora, masz do tego cały dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Czyli drazek i hantle zakupic ? A uchwyty tez sie przydadza do pompek?

[...] olej treningi 100 pompek 50 podciągnięć, do takiej ilości mało kto dochodzi i nikomu to nie jest potrzebne. Zakup sobie hantle i ogarnij trening domatora, masz do tego cały dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Czyli drazek i hantle zakupic ? A uchwyty tez sie przydadza do pompek? nie radziłbym słuchać porad typa który waży 100 [...]

[...] razie to po prostu jesteś szczupła, chuda i do sportowej sylwetki dzieli długi z dobre 2 lata sumiennej pracy, ale to nie znaczy, że trzeba z tego rezygnować tylko dlatego, że trochę to potrwa :-) tutaj w schudnięciu nikt Ci nie pomoże, ale jeśli chcesz powalczyć o fajną sportową sylwetkę to ponowię prośbę o wszystkie wymagane przez dział dane.