dział

Jako podstawa jajka i platki owsiane i jako dodatki wegle proste w postaci np suszonych owocow, oraz tluszcze takie jak orzechy, migdaly czy wiorki kokosowe. Polecam dzial kuchnia: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-14 19:20:43

Witam cały dział UNS :-) Info o mnie: Wiek : 19 Waga : 83,5 cm pas ( wysokość na pępku): 77,5 cm Wzrost : 193 cm Najbliższy cel: Co najmniej 8 tygodni masy. Później zobaczymy co się wydarzy. Dlaczego dział UNS? Założyłem dt w innym dziale, ale tam nikt nie doradzał/ pomagał itd. Postanowiłem założyć u Was, ponieważ jesteście najbardziej pomocnym [...]

Jur nie ma płaczu że się kończy tylko żal że nikt nam nic nie mówi a główne osoby moderujące dziął znikneły i nawet się oficjalnie nie porzegnały

Bull, nie sekciarskie. Po prostu wiekszosci dziewczyn jest przykro, bo nie wiedza co sie dzieje. jak będę wiedział to napiszę ale nie to co mi się wydaje a o faktach np temat kasowania Izy artów był totalną bzdurą ( nowa wersja oprogramowania wleciała przecież) dział IT nie sprawdził "skracania inków" i wszystkie generowały błąd oczywiście - [...]

uczciwosc ok ale z obu stron jakby nie bylo niedomowien to nikt by przeciez bajek nie wymyslal, ciagle nie wiemy dokad zmierza dział ladies, nikt nic nie mowi :(

I dlatego dział lejdis się nie opłaca.

ale jest masa działów na sfd forum , nie trzeba byc w lejdis skoro komus nie pasuje .... po co tworzyc nastepny nijaki dział ....

Prędzej dział Junior

Coś sprawdzamy a Adminem. Marta wydaje się zaskoczona tymi informacjami a sprawę zaginionych artów analizuje dział IT.

Ale porażka... I nie dość że jeden dział został bez totalnej opieki,to jeszcze forum bez dziewczyn to nie to samo... Ja np dzisiaj straciłam wiarę co do swojej diety i treningu...

i tak bylo..... do teraz... teraz dzial fit jest bez kontroli totalnej!

Przenieś sie na dział odżywianie. Ale jeśli chodzi o Twoje pytanie to: początku musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie,później zwiększyć deficyt o jakieś 500 kcal skoro chcesz przytyć. Ustal makro czyli białko, wegle, tłuszcze według Twojego zapotrzebowania. Jak to będziesz miał możesz się bawić w to co jeść a czego nie. Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html I dział odżywianie...ułóż sobie dietę i wrzuć tam do sprawdzenia, poczytaj podwieszane tematy i powinieneś jakoś wszystko ułożć

Cześć, Wiem, że jest dział dla kobiet. Jednka chciałbym poradzić się Was, ponieważ nie różni się on zbytnio od tego dla mężczyzn. No może poza tym, że na życzenie jest w nim trochę więcej na dolne partie ciała i brak izolacji kończyn górnych. Czy myślicie że coś takie zda egzamin? Treningi 3 razy w tyg z dietą redukcyjną A. 1. rozpiętki na [...]

ale dział lejdis edukacja chyba zrobił się bardziej komercyjny- jest miło , endorfinki szaleją, masa nowuch dzienników dziewczynek co jedna głupsza od drugiej , nie wiem czego jeszcze chcą.... czy nie moze byc kawałka forum dla myślących babek?

bo tak na dobrą sprawę to był jedyny dział, gdzie pomagało się kobietom, które miały naprawdę poważne problemy zdrowotne, a teraz co.

17 lat ? To dzial od 18 . to w wieku 30 lat synthol poleci?

a tam ;-) zobaczymy Chociaż mi to wygląda tak jakby w ogóle nie było pomysłu i planu na nasz dział.

i dział do zamknięcia w ogóle bo mało opłacalny i generalnie nikomu do niczego niepotrzebny

przykre.. a juz najbardziej boli to, ze dzial ten funkcjinowal dzieki nim. i co, teraz Bziu i Slowik ogarna wsio? ruda lo, bawi sie na targach, nas ma gdzies.. ja chyba zawieszam dziennik, nie widze sensu go prowadzic juz...