czekamy na info o batonach... w gazecie juz bylo... co wiecej w sklepie juz sa te batony... a na forum nic... ktore IMO powinno byc medium numer 1, jako ze internet sie za takowe taraz uznaje... chyba ze poprostu zalezy Wam na tym zebysmy kupowali gazetki, bo przeciez na info w necie nic nikt nie zarobi... druga sprawa... Slawka wogule nie widac w [...]
[...] trener preferuje pierwszą opcję i w sumie nie mam nic przeciwko takiej wykańczalni, ale co jest bardziej korzystne z punktu widzenia właściwej metodyki treningu? w sumie to trochę nie ten dział, ale zanim Olo czy inny mod przeniesie topic do "treningu", chciałbym aby wypowiedziało się nasze światłe grono.w końcu, to też integralna część SW.
[...] żebym mógł następnego dnia wstać po 6 i potem ewentualnie w trakcie dnia jeszcze pospał godzinkę? Macie jakieś sposoby, porady, sugestie? Chciałbym po prostu się tak przestawić żebym o 22:30 był na tyle zmęczony żebym zasypiał i wstawał o 6:30, wydaje mi się ze 8 godzin snu będzie ok. Pozdrawiam! Jeżeli to zły dział to prosze o przeniesienie.
Witam chyba nie trafilem z tematem w dobry dział ale zaryzykujeczy kto wie cos o tym w jaki sposób nalży uzlożyć cialo aby podczas snu na kregoslupie spoczywal jak najmniejszy cieżar aby wzrost wzwyż byla najbardziej optymalny. Gdzieś czytalem ze najlepsze jest spanie na wznak (na plecach) ale jesli ktos wie cos w tym temacie to prosze o pomoc. Z [...]
tyle w tym swiecie przemocy ze sie w pale nie miesci wszyscy cos cwicza noszą kosy kastety pałki itp co chwile jakies pytania ja złamac mu reke ja oderwac noge a moze zróbmy dział jak rozmawiać w potencjalnym przeciwnikiem!!!!!! it can be only bunchet
Witam. pisze tutaj poniewaz ten dzial wydaje mi sie bardziej odpowiedni. U mnie w miescie, Kraśnik powstala nowa sekcja (chyba tak to sie mowi/pisze) MMA i bardzo chcialbym sie zapisac. Trapi mnie pare spraw, chcialbym abyscie pomogli mi je rozwiązać. Slyszalem od kolegi ktory byl na zajeciach ze style źródłowe czy cos takiego to TEAKWONDO i [...]
[...] że moga mnie z tego względu nie zakwalifikować do operacji a jak mówiłem wczesniej czekałem na nia 1.5 roku i taka okazja moze sie rpedko nie powtórzyć . Odstawiać to i kombinować coś z odblokiem? Pomóżcie , bo temat dla mnie na prawde ważny. Jezeli podpiąłem się gdzieś pod zły dział przepraszam i dajcie jakies konkretne odpowiedzi . Pozdrówki
[...] pod SW czy może odstawić siłownię i chodzić na basen. To może głupie pytanie ale nie pływałem do tej pory regularnie i nie wiem jak to wpłynie na sylwetkę, do tego dochodzą indywidualne predyspozycje itd. Ale chciałbym jakąś wskazówkę - mój trener na siłowni jest nieosiągalny i nie mogę jego spytać o radę. Przepraszam bardzo jeśli to zły dział.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko, jestem nowy na forum jak zły dział to sory :) Możecie zobaczyć mój plan treningowy i powiedzieć co można poprawić itd.? Poniedziałek barki + nogi -Arnoldki-inna odmiana ćwiczenia nr3 3x(10,10,10) -wspięcia na palce stojąc z sztangielką -5serii x 12-15 powt. (60-90s) -przysiady ze sztangielkami 6kg – 3 serie (10,10,9) [...]
[...] http://server.activeweb.pl/images/rehab_2.jpg Mniej więcej to wygląda właśnie tak... :( Czy mam jeszcze jakieś szanse aby uzyskać prostą postawę? mam 19 lat... czy są jakieś ćwiczenia? jeżeli to zły dział proszę o przeniesienie go w dobre miejsce, liczę na jakąkolwiek odp. Pozdrawiam Proszę pomóżcie mi drodzy użytkownicy :(
Witam, z góry przepraszam za najprawdopodobniej zły dział więc proszę o przeniesienie, niestety nie wiedziałem gdzie jest odpowiedni temat. Mam problem z charakterem jestem flegmatykiem, z niską samooceną i poczuciem wartości, chciałbym to zmienić, ale kompletnie nie wiem jak, staram się zmienić swoje nawyki ale to nic nie daje, ja po prostu [...]
Hej. Oczywiście dział Junior by zacząć przygodę na tym forum :) Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i jakieś 58-59 kg. Zależało by mi by ktoś podpowiedział mi ciekawy plan treningowy na ABT (brzuch,pośladki,uda) albo na figurę coś ciekawego ;p Postaram się w między czasie wrzucić może jakieś zdjęcia. Chyba jak każdy na brzuch robiłam brzuszki i 6 Weidera. [...]
Witam Pany i Panny - nie mogłem się doszukać, czy istnieje na forum dział muzyczny? Jak zapewne wiecie muzyka na wielu z nas wywiera emocje, często chociażby te które są nam potrzebne, motywacja, adrenalina. Jeśli wrzucam do złego działu z całego serca przepraszam. Aktualnie jestem na etapie układania TL do treningu, wszystkie pro elo yt mixy są [...]
Witam, Moim celem jest poprawa wydolnosci w treningu szybkosciowo - wytrzymalosciowym ukierunkowanym na sporty walki (aktualnie kickboxing). Dlatego szukam supli ktore pomoga mi rozwinac moje fizyczne mozliwosci, oraz zapewnia efektywna regeneracje, wiec spece czekam na wasze propozycje. Krotkie info: 25lat 192cm/80kg Dieta: bialko ok 2g b/kgmc, [...]
Luźny dział więc myślę, że nie będzie problemów. Od jakiegoś czasu interesuje mnie związanie swojej przyszłości ze sportem. W przyszłym roku chciałbym zacząć działać i zdobyć wiedzę w w/w "kierunkach". Nie wiem jednak od czego najlepiej zacząć aby miało to ręce i nogi. Jako przykład - Czytałem kiedyś o jakimś kursie organizowanym przez P. [...]
Witam, wiem ze to dział o troche innej tematyce, jednak mysle sobie ze ludzie ktorzy stosuja srodki farmakologiczne sa najlepszym przykładem osob ktore doświadczaja na swojej drodze różnych przypadków wynikających z problemami zdrowotnymi przy stsowaniu tesosteronu. Mam do was zapytanko, co moze swiadczyc o bardzo wysokiej prolaktynie w [...]
[...] 'świecie odżywek' i teraz widzę kilka xpandow się pojawiło na rynku... Za moich czasów był tylko chyba 1 xpand w takiej niebiesko-czarnej puszczce 925g. No to wbiłem w ten dział z opinie/testy i wyczaiłem jakiegoś xpand NEW FORMULA. Wszystko fajnie niby ulepszony skład xpanda itd. no ale znaleźć go nigdzie nie moge... Ciagle tylko jakiś [...]
Witam :) nie jestem pewien czy ten dział pasuje do tematu. Jeśli nie to przepraszam. Wiem, że czarna herbata odwadnia ale nie mogę znaleźć odpowiedzi ani na forum ani w internecie nt. właściwości odwadniających czerwonej, zielonej i białej herbaty. Jak wiadomo wszystkie trzy wyżej wymienione mają bardzo dobry wpływ na organizm, oczyszczają go z [...]
[...] spalaczy ogólnie mam pojecie o suplemantacji ale w temacie spalaczy jestem świeżakiem doradzcie coś fajnego tylko prosze wypisujcie mi swoje propozycje spalaczy bo nie chce słuchać o diecie i treningu bo ani mnie to nie innteresuje bo wiem co robie a po zatym to jest dział suplementy a nie dieta mam nadzieje że dostane jakies ciekawe propozycje
witam, planuje niedlugo cykl na spiropencie 2 tyg on 2 off + ECA i tu pytanie z czego na dzien dzisiejszy mozemy zrobic kompleks ECA? slyszalem ze tussi na recepte od niedawna, u siebie w aptece jeszzcze nie sprawdzalem ale jak juz nie dostane, to chociaz bede wiedzial czym mozna to zastapic. Jakbyscie mogli mi napisac z jakich skladnikow zrobic [...]
