Witam. Mój tato chce zacząć ćwiczyć. Jak to na ten wiek ma problemy z kręgosłupem. Konkretnie z odcinkiem lędźwiowym. Jaki ćwiczenia byście polecili( domowe)? Chodzi o wzmocnienie kręgosłupa w miejscu. Dodam, że przy wzroście 191cm waży 122kg... Przepraszam jeśli to nie ten dział i proszę o odpowiedź ;)
Hej, Taki oftop, jesli zly dzial to przepraszam. Chcialbym bic hcg regularnie na bombie, ale nie moge tego trzymac w lodowce, myslalem ,zeby kupic jakas mini lodowke. Macie cos takiego? Moze jest jakis inny sposob? Da sie wysypac proszek, podzielic na 4 i wtedy rozpuszczac?
dla mojej siostry cos potrzebuje. jest dosyc otyła, zaczela stosowac diete i troche kardio ale mysli nad jakims bezpiecznym spalaczem- co polecacie?? wiem ze nie ten dzial ale w tamtym jakos tak malo "fachowcow"
Witam. Orientuje sie ktos czy warto kupic i przczytac ksiazke "kuloodporne miesnie brzucha" Pavel Tsatsouline ? Tak sie do niej przymierzam i moze by sie wypowidzial ktos , kto cos wie o tej pozycji. Jezeli zly dzial to przepraszam ;] Z gory dzieki za pomoc.
witam. nie wiem czy dobry dział.. mam pytanie odnośnie grupy krwi, słyszałem o tym że osoby o grupie krwi np 0RH+ mają szczęście ponieważ ich organizm wtedy lepiej przyswaja odżywki. czy to prawda? w wyszukiwarce nie bardzo mogłem coś znaleźć. z góry dzięki za odpowiedz
Witam, jesli wrzucilem w zly dzial/kategorie czy cos - wybaczcie.Mam problem z przytyciem, ciezko cos zrobic nawet przy diecie 176 cm wzrostu, 16 lat, waga 56kg. Zawsze miałem tendencję do bycia chudym i nigdy nie byłem gruby, nigdy nie odchudzałem się. Co tu można zrobić ? Czy jakąś wysoko-kaloryczną dietę?
Witam na początku przepraszam ,jeżeli zły dział ale nie widziałem do którego to napisać xd. A teraz chciałbym zapytać czy przy treningu na mase mogę stosować spalacz tłuszczu t-burner barseerker. Żeby zapobiegać odkładaniu sie niepotrzebnej tkanki tłuszczowej ? .(Jeszcze biore krete,bcaa i białko.
wiem ze tutaj dopiero ten dział sie rozwija ale mam nadzieje ze bede jakies diety treningi i plany suplemacyjne na redukcjie??bo bede na pewno chętny wyprobowac nową firme na rynku,i wiele osb tez to napewno zrobi. PS:jesli juz gdzies są to sorki:)
Witam, planuję od grudnia zacząć chodzić na siłownie i szukam kogoś do pomocy w treningach początkowo dwa razy w tygodniu rano ok 7:00. Zależy mi żeby to był klub w Parku samku targówek. Ile to może kosztować? Jeżeli to zły dział to proszę o przeniesienie. Pozdrawiam,
Witam Za tydzień planuje 2 cykl kreatynowy : Cell Pump 650g + VitalMax 300g mono (oprócz tego posiadam jeszcze BCAA XTRAA) . Do tego chciałbym dokupić cos co da kopa może Xplode , no-xplode czy cos innego?Co polecacie? p.s pisze z telefonu , dlatego sory jesli zly dzial, dziekuje za wyrozumialosc ;)
witam, i jesli nieodpowiedni dzial to sorry, ale mam spory problem. Sciagnałem tego patcha: http://forum.fifaserwis.com/showthread.php?threadid=23008 ale nie umiem go zainstalować :/ tzn robie co tam pisze w readme ale 0 nowych druzyn wogole nic :/ jak mam to zainstalowac aby dzialalo?? Prosze o pomoc.
Witam wszystkich mam 15 lat . Moj staż na siłce to 2 miesiące . Prosze kogos o rozpisanie mi planu ćwiczen. Mam sprzet ktory jest potrzebny czyli ławeczke i sztange z obciązeniem ... MOge podac tez fotki albo ankiete nie wiem czy koniecznie .. Moja waga - 60 kg Jak nie ten dział to sorry Jestem nowy ..
Kumpel bierze bionabol 3 tabletki na dobe . Czytam sobie ten dział i widze ,że nalerzy brać go więcej. Gadałem z nim ale on mówi ,że 3 tabsy starczą . Co wy na to ??? Moim zdaniem tylko zniszczy sobie zdrowie i nic mu to nieda.
Wiem że to nie dział ogólny ale pytam tutaj bo i tak jak kupuje coś to z trec'a. No i mam pytanie po jakim okresie treningu można zacząć brać inne odżywki typu Kreatyna itp, nie mam na myśli gainerów, białko bo tym uzupełniamy dietę
poleca to na tym żeby oglądać reklamy w rogu ekranu jak najdłużej im więcej mamy kasy oto link do tego programu to naprawde dział: http://www.eurobarre.com/index_fr.php?p=629156836404
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem na tym forum nowy więc nie wiem czy to jest dobry dział jakby co to proszę moderatora o przeniesienie do odpowiedniego działu. No to tak mam 172 cm wzrostu i ważę 68 kg. Mam dosyć duży brzuch i moje pytanie, jak efektywnie pozbyć się nie potrzebnej tkanki tłuszczowej z brzucha i wyrobić sobie mięśnie.
Witam, czy SAA znajdują zastosowanie w leczeniu chorób kręgosłupa? Czy mają pozytywny wpływ na jego stan (wzmocnienie mięśni szkieletowych, poprawa struktury kostnej i chrzęstnej - nandrolone?) ? Mógłby ktoś przytoczyć publikacje naukowe na ten temat - o ile istnieją? Proszę o przeniesienie jeśli zły dział.
Po 1 - czy sa aktualnie jakies testery (probki) darmowe produktow Activlab? Po 2 - czy mozna by je bylo dostac droga pocztowa/ kurierska (koszty przesylki by mogly byc pokryte) * jest to drugi dzial w ktorym o to pytam :) (i ostatni)
Sorki jesli nie ten dzial nie wiedzialem w ktorym dać. Mam pytanie, czy ćwicząc na silowni wyćwicze pchnięcie kulą czy musialbym to osobno trenowac? Czy moze cwiczac boks to sie wyrobi? Zmieniony przez - akrolW w dniu 2009-07-21 15:47:12
