dział

Dział Odżywianie i Trening w domu są dla Ciebie.

Witam, jakiej budowy ciała jest zanany aktor Dwayne Johnson, ektomorfik,mezomorfik ? Jeśli to zły dział to proszę o przeniesienie. Zmieniony przez - mayeusz34455 w dniu 2015-12-23 15:19:03

Ja mogę jedynie doradzić, byś odwiedził dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i wziął jakiś program na całe ciało.Po co katować jedynie brzuch, skoro można przy okazji trochę zarysować klatkę, barki czy plecy ?

masz odpowiedni dział dla kobiet jeżeli chcesz to przeniosę temat

Z odżywkami to nie ten dział :). Jak dla mnie można spokojnie połączyć. Robić masę i chudnąć to trochę jakbyś chciał być pijany ale jednak trzeźwy, nie bardzo się da %-)

Witajcie. Z góry przepraszam jak zły dział czy coś dosłownie ale minutę temu zarejestrowałem się na sfd.pl i mogę jeszcze nie ogarniać. Mam dwa pytania. 1. Jakie ćwiczenia polecilibyście na plecy. Mam do dyspozycji tylko ławeczkę z regulacją oparcia i hantelki. Na chwilę obecną robię dwa ćwiczenia i brakuje mi właśnie trzeciego do pełnego [...]

A co ma do tego ten dzial?

1. Wedle uznania. 2. Wedle uznania. 3. Wedle uznania (dział kuchnia). 4. Z dobrze jakościowo tłuszczem. 5. Wedle uznania.

już wstawiałeś dietę ,więc po co drugi raz?? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_._Ocena_65kg-t1098773.html trening - dział trening dla początkujących

już wstawiałeś dietę ,więc po co drugi raz?? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_._Ocena_65kg-t1098773.html trening - dział trening dla początkujących Dlatego że szanowny pan wojo zmc czy tak jakoś, w każdym moim temacie pisze że mam wstawić diete tak jakby jej nei widział ... i to jest ostatni temat na temat diety itp bo jeszcze prawie nie uzyskalem [...]

nie ten dział a ból trzeba zdiagnozować

Trening w domu, to dział dla Ciebie. :)

Owsiane zblendowane z WPC. Świetny meal przed treningiem. To nie dział Odżywianie tak więc nie rozwijam tego tematu.

u jest dział trening, od odżywek mamy dział odzywki i suplementy, poza tym potrenuj troszkę a nie na odżywki się będziesz rzucał, z zerowym stażem to jakieś witaminki, minerały, moze białko gainer jeśli będą jakieś braki w odżywianiu, ale robisz to od złej strony, poczytaj o odzywianiu np [...]

[...] to : -Ławka prosta,kąt dodatni -Prasa do nóg -Modlitewnik -Hantle -Sztanga własnej roboty -drążek -No i obciążenie ;d I teraz nie wiem co mam kupić mam do wykorzystania ok. 150 zł. i nie wiem co mam kupić następnie żeby udoskonalić siłownię.Proszę o pomoc ;) Nie wiem czy dałem w dobry dział ale nie wiedziałem do którego mam dodać ;( Pozdrawiam :)

siemka! chce sobie zrobić z kolegą siłownie domową na strychu tylko jest problem bo w lecie temp +40 a w zimie -30 macie jakiś pomysł jak to zmienić? jeśli nie ten dział to przepraszam }:-(

glutamina dział inaczej niż ją reklamują jeśli nie masz problemów z żołądkiem i układem pokarmowym lub odpornścią można odpuścić

[...] free style jedzenie, krokiety i pierogi i schabowy i gołąbki i w ogóle;-) szkoda że on nie ponimaju polski, ale może ma gdzieś jakieś forum w swoim języku co mu pomoga rozpisać miskę. tu u nas jest dział, to może Ty mu będziesz tłumaczył: http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-26 23:40:42

Polecam odwiedzić dział Lejdis tu na forum: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html i przejrzeć tam podwieszone tematy. Nad bokami to trzeba popracować dietą, same ćwiczenia nie rozwiążą problemu. I jak chcesz "troszkę nad sobą popracować" to podstawą jest sensowne odżywianie, a potem trening całego ciała a nie wybranych partii - męczenie brzucha i [...]

[...] izolowane ( modlitewnik NIE ), to czuje takie spięcie w bicepsie. Po uginaniach mam taką pompe, ale nie czuje tego bicepsa jakoś, dziwne uczucie. Ciężko mi to wytłumaczyć, wiem, że to dział dla zaawansowanych, no ale. Także lepiej robić te ćwiczenia izolowane, bo jakoś lepiej czuje bicepsa, czy uginania/supinacje? Ćwiczę FBW, 3x w tygodniu