Odwiedziliśmy także stoisko MARBO SPORT, firmy która ma u nas na forum swój dział http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html https://www.youtube.com/watch?v=67pAyPEybjk&feature=youtu.be
[...] Juli wszystkie o cyckach, a to ostatnia rzecz, którą dało się wytrenować.}:-(};-) AMIU na razie nigdzie znikam. I chyba dalej nie odejdę niż Ladies. Lubię ten dział.;-] Lusse no jeśli popatrzeć na początek, to jest. Podejście wynika z lenistwa\-) No ale ja po prostu wiem, że gdybym kiedykolwiek chciała pójść na zawody, to sporo [...]
Dział ok, ale to naprawdę nie takie proste. Nie wystarczy pomachać hantlami i zjeść białka trochę. Musisz mieć solidny plan i to nie jest tak, że trenujesz tylko klatę i łapy, bo się pchasz do szpitala. FBW. A to tylko czubek góry lodowej - czytaj spis treści i najczęściej zadawane pytania, bo nie ma sensu, żebym powtarzał dalej to co już zostało [...]
Witam ;) Milo ze wybrales akurat nasz dział do prowadzenia dziennika treningowego. Tak jak juz koledzy napisali - sporo kg brakuje by uzyskac fajne proporcje aczkolwiek do Sopotu juz raczej tego nie zmienisz. Obecnie forma juz bardzo wyraźna/ sucha. Ciekawe jak Ci pojdzie na pierwszych zawodach ;) Oczywiscie trzymam kciuki, życzę powodzenia i... [...]
Oo dziękuję za pomoc,ale tyle to każdy chyba wie i to chyba logiczne że się tak szuka?? ...ale skoro mam też konto na sfd i jest taki dział jak ten, to zalożyłem tu temat,żeby ktoś może kogoś polecił i dał jakąś opinię.
Masz rację, zdecydowanie więcej motywacji jest jak mamy przed sobą scenę i powiedziało się już przysłowiowe "A" niż podczas robienia formy "na wakacje". Ale też poziom przygotowania inny i w pierwszym przypadku potrzebny dużo wyższy. Podczas naszej pracy spotykaliśmy już różne przypadki od osób świetnie uwarunkowanych ale nie mających ambicji na [...]
Przepraszam,wybrałem zły dział,nie chce używać IFa,jeśli to możliwe to prosze o przeniesienie do odpowiedniego działu lub usunięcie tematu. /SFD/Images/2015/6/17/e2e90da8ee4642d4b58e1a5ba3ca2537.jpg /SFD/Images/2015/6/17/dfebb0cf5cd24ed796fc0b645e37255f.jpg
Generalnie po opisania sytuacji w dziale Marbo okazało sie, ze zamiast "absolutnie nie da sie taniej niż 440zl" dzial sprzedaży zmienił stanowisko na "sprzedamy po cenie hurtowej 375zl" czyli jednak cos zrobić sie da, ale trzeba do tego zj**ki na publicznym forum. Szkoda, bo opinie u mnie i tak już maja kiepska. W ta "cenę hurtowa" to ja tez [...]
Niestety nie mogę edytować posta - nie widziałem ankiety którą powinienem dodać. Mam 29 lat. 189cm wzrostu, ważę 99kg. Pracuję od 9 - 17 (praca siedząca). Treningi mogę jedynie odbywać wieczorami i na to wygląda, że ostatnim moim posiłkiem będzie posiłek potreningowy.Szykuje sie do pierwszej redukcji ze względu na nadwagę oraz dużą ilość tłuszczu [...]
[...] tam są z woskowej skrobi kukurydzianej oraz maltodekstryny niskocukrzonej nie jest najgorzej. Za to Uns mass attacker ma znacznie więcej cukru. No i co tu dużo pisać polecam dział odżywianie jak poczytasz te tematy i zaczniesz się do nich stosować waga zacznie rosnąć. [...]
Po pierwsze to wciąż nie ten dział. Karolino, zacznij od lektury tego krótkiego artykułu- http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Następnie jeżeli chcesz wyliczyć swoje zapotrzebowanie użyj kalkulatora na potreningu.pl https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Po czym obetnij [...]
[...] wybrałbym świeże owoce- większe objętościowo, smaczniejsze i można różnorodnie je podmieniać, miksować z nabiałem, tworzyć przeróżne propozycje deserowe. Poza tym mamy na nie sezon więc są obecnie najtańsze i najsmaczniejsze. Co do treningu to nie ten dział, ale skup się na wielostawowych ćwiczeniach. Cardio wykonuj po treningu. Powodzenia.
[...] je podmieniać, miksować z nabiałem, tworzyć przeróżne propozycje deserowe. Poza tym mamy na nie sezon więc są obecnie najtańsze i najsmaczniejsze. Co do treningu to nie ten dział, ale skup się na wielostawowych ćwiczeniach. Cardio wykonuj po treningu. Powodzenia. Przede wszystkim dzieki za odpowiedz. Zapotrzebowanie liczylem ze wzoru 24 x waga [...]
Nie dadzą efektóe bo nie masz pojęcia co robisz ryż kurczak + keczup to nie jedyne jedzenie, bez nich też sięda fajną masę robić, jeden posiłek nie zdziała cudów czy też białko, przy takiej intensywności 3 x SW + 3x siłownia pewnie za mało jadasz. To jest dział szybkie pytania nie bedziemy się rozpisywać, zarejestruj się i pisz w odpowiednim [...]
Relacja z FIBO 2015 strona 17, zdjęcia od str 5
