dział

Od opinii jest dział z opiniami.

[...] zacznę chodzić na siłownię. Boje się o ćwiczenia typu podciąganie sztangi w skłonie itp. Czy możecie mi poradzić - jakiś zestaw ćwiczeń na partie mięśni jakie podałem powyżej ze szczególnym uwzględnieniem "nie obciążania kręgosłupa" z góry dziękuję p.s. jeżeli to zły dział czy źle sformułowane pytanie to przepraszam - to mój pierwszy post :)

[...] mi poradzić - jakiś zestaw ćwiczeń na partie mięśni jakie podałem powyżej ze szczególnym uwzględnieniem "nie obciążania kręgosłupa" z góry dziękuję p.s. jeżeli to zły dział czy źle sformułowane pytanie to przepraszam - to mój pierwszy post :) Nie powinien Ci nikt układać takiego planu czy dawać rad przez internet to jest zadanie dla [...]

dział kuchnia sfd, ogólnie nie tylko kurczakiem człowiek żyje, mięs jest wiele, wieprzowina, wołowina, ryby

"Najważniejsze tematy w dziale Trening dla początkujących " na stronie jak wchodzisz w ten dział. Wiesz- masa wykrzykników, większość na czerwono itd. Dość ciężko przeoczyć

Tabata czy inne kompleksy metaboliczne powinny być ok- dział fitrage

nie ten dział, ale w jakim celu chcesz to stosować? Dokładnie opisz

Co do planów treningowych, to nie ten dział masz Trening dla początkujących czy Junior SFD, tam się tym zajmą. Unikać powinieneś produktów przetworzonych, węglowodanów prostych, słodzonych produktów. Podstawą i tak będzie lektura w tym dziale.

Po pierwsze, to nie ten dział, po drugie 15 lat i sterydy? No błagam.

Dział trening i odżywianie dla ciebie.

Dzial ma nazwe Aktualnosci ... Tamten temat Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness , i sa tam przeciez rozne materialy z roznych okresow. czyli idealnie tam to pasuje. W spamie to taki smietnik, a ten dokument do smietnika nie nalezy. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-02-03 12:42:57

nie ten dzial

najwięcej masy da Ci dieta , trening to bodziec i to nie ten dział , są odpowiednie działy to pojedynczych pytań Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-07 14:28:33

http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030-s168.html#post3 To jest dział do pojedyńczych pytań. ;d

A ja bym powiedział, że może sobie dać jakiś jeden crossfit między siłownią- poczytaj dział fitrage.

[...] Chłoń wiedzę bo wiedza to postawa. e: mod w dziale "odchudzanie" nazwał mnie d****em bo napisałem w paru tematach proporcje jakie powinni stosować. nie tylko na odchudzenie, ale i na zdrowie. i dostanę bana na tamten dział, może tez tutaj, tego nie wiem. widać poziom NIEKTÓRYCH "znawców". Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-02-11 23:46:39

[...] Nie neguję tej teorii bo się nie znam, ale wchodząc z modem w dyskusję warto spuścić z tonu i poprosić go o opinię dot. Twojego poglądu. Linki później, najpierw święty Olivier %-) a dział Badania naukowe masz też przewertowany ? I szkoda że Mrocznego nie widać, też chłop ma sporo do powiedzenia w temacie I co z tym spamem, pytam się ja ?

to nie ten dział.. jeżeli nie masz sprzętu jedynie drążek to rzuć okiem na to http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_w%C5%82a%C5%9Bnego_cia%C5%82a__progresja-t909141.html

dział odżywianie - tam czytaj nie ma diety - szkoda kasy na spalacze

Panowie, to nie jest temat dotyczący porad: ile b/w/t mam przyjąć w swoim wypadku, ten dział ma trochę inne założenia. Z resztą trudno byłoby doradzać komukolwiek na podstawie szczątkowych informacji (np. bf - choć jak Malcerz zasugerował, jest to ważny wskaźnik) - jakie dokładnie proporcje makro ma przyjąć. Co do pytania czy uważam, że HC jest [...]