dział

i jeszcze jedno, wiem że to nie ten dział, ale spytam się czy brać kreatynę razem ze spalaczem? Czy najpierw zrobić cykl kreatyną, a później ze spalaczem?

To nie jest temat na ten dział :-))

Tak są to środki na dopięcie diety lecz dzięki nim są efekty bardzo duże i dlatego chciałbym je dalej stosować hm... to który dział jest odpowiedni na taki temat?

Najlepiej wypełnij ankietę dział, to coś więcej o obie będziemy wiedzieć, bo nie każdy plan jest odpowiedni dla tej samej osoby

Proszę czytać działy odzywianie, odchudzanie, a najlepiej dział Ladies

Plan - do bani - nawet trudno to nazwac planem. J.w. odsylam do artykulu nt. FBW - 1 porzadny plan uloz, ktorym bedziesz cwiczyl przez 8 tygodni 2 - 3x w tygodniu - osobiscie polecam Ci cwiczyc 2x w tygodniu a nie 3x - miesnie beda mialy wiecej czasu na wzrost. Ale nic nie osiagniesz bez diety masowej czyli z + bilansem kalorycznym - dzial [...]

No to ban na miesiąc, bo to dział dla trenujących

nie lepiej - tylko porzede wszytkim! diety -> dzial odzywianie ploos http://www.sfd.pl/temat89657

Na redukcje to dział wyżej Zaopatrz sie w dobrą diete do niej białko możesz dokupić

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

czytac forum mozna nie logujac sie ale nie dzial doping pozatym to troche glupie jesli ktos komus obiecuje zdjecie bana po 7 dniach i zapomina , i znow nie dosc ze trzeba zalozyc konto na sfd zeby wyslac temu komus pw to jeszcze trzeba zakladac nowy email. powinni to jakos zmienic zeby mozna bylo zalozyc konto na ten sam email. a jesli kolega [...]

Trzeba zrobić osobny dział: Bielsk

ten dział chyba nie żyje. Też zadaje sobie podobne pytanie. Nawet mi nie chcą ocenić planu a co dopiero zeby odpowiadali na pytania hehe. Pozdro

Wklej ankietę działu lub odwiedź dział Junior. Albo najlepiej zrób jedno i drugie.

Tutaj masz odpowiedni dział .

Poczytaj troche dział. Widzę, że dopiero sie zarejestrowałeś. Jak poczytasz to na pierwszych 3 stronach na pewno znajdziesz coś dla siebie.

tu nie ma co sie czepiac szczegółów bo ogół tego jadłospisu jest kiepski, to głodówka a nie dieta najlepsze co mozesz zrobic to odwiedzic dział odzywianie

Po poltora miesiaca trudno oceniac cokolwiek. Moge Ci jedynie proponowac robic klatke z bicepsem, plecy z tricepsem. Do tego dodaj moze jakies waskie wyciskanie kosztem wyciskania na plaskiej. Ale to nie koniecznie. Twoim prirytetem jest zbudowanie jak najwiekszej masy klatki. No i podstawa - DIETA. Bez niej duzo nie zrobisz. Teraz rosniesz, bo [...]

... a dział dla zaawansowanych na pewno nie jest dla Ciebie odpowiedni -,-

raczej sie nie myle nawet wczoraj rozmawialem z zaprzyjaznionym sprzedawca i mowiel mi to samo pokazujac na pudlo G1 o ile pamietam Sonbaty tlumaczyl to duza obecnoscia potasu - ale nie jestem pewien jest jego dzial prosze o dopytanie czy nie mieszam czegos