dział

Witam Jeśli nie ten dział to prosze o przeniesienie do odpowiedniego ! Pewnie temat był już x razy poruszany, ale konkretnych odpowiedzi nie moge znaleźć, na dodatek przepisy się zmieniają i chciałbym wiedzieć jak sytuacja wygląda aktualnie, a mianowicie: Interesuje mnie praca ochroniarza ( grupy interwencyjne, konwoje itp.) I tu szereg moich [...]

[...] w wakacje nie jest czynna, za 1k bez problemu skompletuje domową siłkę. Mam na oku ławki marbo semi-pro, znalazłem ciekawą ofertę: Ile ten sprzęt jest wart? I czy to jest na pewno semi pro? Proszę o wycenę, byłbym bardzo wdzięczny ;) Jeśli nie ten dział to proszę o przeniesienie. Pozdro! Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-18 11:01:16

Hej, nie wiedziałam gdzie założyć ten wątek więc próbuję tutaj; jeżeli jest jakiś odpowiedni dział to bardzo proszę moderatora o przeniesienie tam mojego wątku :-) Sprawa wygląda tak jak w temacie - mój facet przytył, nie jakoś znacznie, ale jesteśmy razem 3 lata i różnica jest baaardzo na minus. Kiedy się poznaliśmy trenował 3 razy w tygodniu [...]

[...] z siebie chudzielca. I teraz w zasadzie zacząłbym redukcję, ale boje się, że trochę mięsa też spadnie, którego zbyt wiele nie ma i będę po prostu chudy, a tego nie chcę... Robić redukcję czy masę? I jak długo? Chciałbym jakoś wyglądać na następne wakacje :P Nie wiem czy ten dział, ale wydał mi się odpowiedni do umieszczenia takiego tematu.

[...] się do was z wielką prośbą, a mianowicie potrzebuję waszych Lajków! (Dokładnie nie ja, lecz mój dobry stary znajomy). Mój kolega Bartek(Bartold), bo tak ma na imię, bierze udział w pewnym konkursie, w którym można wygrać, pozwolę sobie zacytować z ich strony "Osoba z największą ilością like'ów pod swoim numerem tutaj na fanpage'u wygrywa pakiet [...]

witam mam pewien plan niby na siłe który jest raczej złym planem ;)i mogli byście mi powiedzieć albo tak go zmodyfikować zyby był dobry ? nie wiem czy dobry dział i wgl jak cos to sory ale to mój 1 temat PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej5x5 - wyciskanie sztangielek głową w dół 5x5 - rozpiętki na ławce skośnej 5x5 [...]

[...] Jak już bede brał to i tak bede cwiczył jeszcze po... Moge cwiczyc i na ''sucho'' bo lubie cwiczenia na siłowni ale przed wakacjami chcemy troche urosnąc :)) Nie chce kosmicznych przyrostów ale żeby były lepsze niż na sucho. Kasy mi nie szkoda bo mam troche odłożone i tylko leżą :P Z gory thx jeśli nie ten dział to sorki bo jestem nowy.

Witam wszystkich. Nie wiem czy to dobry dział. Mam 19 lat i jestem chłopakiem, niestety dosyć czesto pije alkohol i od jakiegoś czasu zauważyłem, że na kacu (po mocniejszej popijawie) zaczynam mieć objawy abstynencyjnego zespółu alkoholoweho. Postanowiłem zrobić przerwe z alkoholem i jednoczesnie zregenerowac organizm. Alkohol zapewne wypłukiwał [...]

Sorry może to nie ten dział,ale mam pytanie... Trafia mi sie do kupienia 90 obciążenia ARAN SPORT oczywiście używane ale w bardzo dobrym stanie...4×15kg,2×10kg oraz 2×5kg Powiedzcie mi ile wg was jest warte te 90kg?chyba od dawna nie jest produkowane bo nie mogę tego nigdzie znależć...Pomóżcie...

[...] w konkursie mogą być użytkownicy spełniający następujące wymagania: - min. 3 miesięcy na forum - min. 500 LPA 2.osoby nie spełniają kryteriów, a będą starały się wziąć udział otrzymają bana na 14 dni na dzial JuniorSFD 3. konkurs trwa do momentu otrzymania prawidłowych odp 4.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie [...]

[...] to pokoleji trenowałem przez prawie rok z małymi efektami (widocznymi) tylko na początku, przerwami.Z powodu przucenia treningów na siłowni na rzecz innej dyscypliny nie widziałem siłowni 9 miesięcy.Od miesiąca moje treningi zostały wznowione siła jako taka nie spadała to samo z masą po niby jak z kości na ości.Z racji tego że chciałem kiedyś [...]

Witam, mam pytanie, jak w tym dzienniku mam pare diet do wyborow ktore sam robilem i zapisywalem, teraz chce inne dac a te sa mi juz nie potrzebne wiec jak te diety usunac ? http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f0444c4/ttoomek Nie wiem czy dobry dzial

[...] z ich przygotowań. Z weteranów jest na naszym forum bardzo aktywny ojan-czyli Jan Olejko-mozna zapoznac się z jego dziennikami i aktualnymi zdjeciami z przygotowań przed tymi bardzo ważnymi zawodami(dział seniorzy +35...(na zdjeciu ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1a0d53593a74378be948729a698a475.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-02 10:38:40

Witam, nie wiem czy to odpowiedni dzial, ale nie wiem gdzie ten temat umiescic. Chcialbym dowiedziec sie gdzie, kiedy i jakie warunki trzeba spelnic aby wystartowac w wymienionych zawodach, ktore widnieja w tytule tematu.

[...] stojak do przysiadów; modlitewnik; sztanga olimp; sztanga łamana; hantle; 75kg do założenia ciężarów. Od 3 tygodni robię trening ogólnorozwojowy 3 razy w tygodniu (poniedziałek; środa; piątek) następujące sesje: Podziałka na A i B (A;B;A)(B;A;B)(...itd) A: 1. przysiad ze sztangą na plecach 3serie (10,9,8) 2. wyciskanie skos 3s(10,8,8) 3. [...]

Witam! Szczerze, nie wiedziałem gdzie założyć taki temat ale w końcu zdecydowałem się na ten dział. Jak wiadomo większość użytkowników ima się sportów siłowych lub po prostu siłowni. Chciałem poruszyć pewien ciekawy temat i zaprosić do wypowiedzi i dyskusji moderatorów działu jak i ludzi zainteresowanych zagadnieniem. Ogólnie mówiąc chodzi mi o [...]

Witam mam nadzieje ze to odpowiedni dzial na te pytanie .A wiec trenuje mma 6 razy w tyg napisze tutaj rozklad pon:zapasy wt:trening obwodowy + pod koniec troche boksu na "sucho" sro:mma\bjj czw:boks pt:muay thai sob"trening silowy kettlebell I tu sie nasuwa moje pytanie czy ten trening silowy i obwodowy wystarcza zamiast silowni? Czy lepiej [...]

Siema, jestem nowy na forum i jeśli zły dział to bardzo przepraszam ;] Chciałem sobie wyrobić trochę plecy, brzuszek, ręce i klatkę, nie mam kasy na jakieś atlasy i innego rodzaju przyrządy do treningu. Co i jak trenować i ile razy ? Mam zamiar kupić sobie drążek taki jak ten : [...]

[...] Astmą na którą choruję. Chcę zacząć chodzić na siłownie bo trochę zaniedbałem swoje ciało, a przy okazji chcę zrobić siłę i rzeźbę. Pytanie kieruje do osób znających się w tych sprawach bądź które mają taki sam przypadek jak ja i mogą mi coś poradzić. Z góry przepraszam jeśli nie ten dział i proszę o przekierowanie. Pozdrawiam 18 lat 187cm 105kg

Wkońcu znalazłem odpowiedni dział:) Witam! Mam do Was kilka pytań bo właśnie zaczynam pierwszą w życiu redukcję/rzeźbę... planuję ją stosować do końca wakacji. Dietę sobie jakoś dopasuje tzn obetne węgli trochę. Trening na siłowni planowałem robić 3 razy w tygodniu tj niedziela, wtorek, czwartek - przed treningiem około 10 min na stacjonarnym - [...]