dział

Tutaj masz dział odnośnie IF http://m.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html

Moze poprzegladaj dzial ladies i zobacz jak odzywiaja sie cwiczące kobiety.

Żwyienie i suplementacja tym bardziej online bym olał, na forum masz tyle artykułów czy to na sfd czy potreningu.pl dział badania naukowe że to jest zbędne, chyba że sam papierek chcesz to ok.

dzial doping

Kurak i ryz to jest właśnie monotonne żywienie . Dział kuchnia SFD - tam znajdziesz mnóstwo ciekawych potraw

To jest dział "szybkie pytania" :)

To jest dział "szybkie pytania" :)dokladnie Udaj sie do dzialu odzywiamie wstaw ankiete i diete wg zrzutu z tematow podwieszonych bo tu zapewne lezy czesc problemu

Dział kuchnia sfd, szybki posiłek, makaron, mieso, passata i masz spagetti.

[...] przyjemności. Z tego też względu często chcemy być ocenieni przez innych, odnośnie do tego, jaki zmieniła się nasza sylwetka. Podobnie jest również w Twoim przypadku. Jednak dział trening dla początkujących, jak sama nazwa wskazuje, jest po to, aby dzielić się wiedzą odnośnie do treningu, a nie wyglądu sylwetki. W tym celu polecam Ci udać się do [...]

Kolego my tutaj planów nie poprawiamy . Od tego jest inny dział

Na początek możesz spróbować ogarnąć sam. Masz cały dział odżywianie i w tematach podwieszonych masę informacji jak się za to zabrać. Suplementy na poprawę, apetytu z reguły uzupełniają niedobory pewnych witamin.

A widzisz jaki to dzial? ;-)

Nie ma dużo tematów, ponieważ był kiedyś osobny dział dla sportów ogólnorozwojowych, indywidualnych itd i umarł śmiercią naturalną

dzial doping

Od takich pytań masz dział Doping. Załóż temat, wypełnij ankietę i uzyskasz pomoc.

Dział odzywianie i suplementacja . Tutaj nic po tobie

Niestety ale u większości będzie to pewnie najpierw odbicie na plus ,może niech żona poczyta trochę forum.dzial Ladies jej powinien otworzyć oczy jak to się powinno zrobić.

Dział hazard, bez wątpienia będzie lepszym miejsce do tego typu przemyśleń.

Aktualnie mam 2800 kcal bo nie chciałem na pocZatku przeskoku z 1500-1800 bo tyle jadłem. Powoli będę zwiększał o 100 co 2 tyg aż do 3200 To nie dział dzieła wiec nie będę wstawiał ale jest w miarę dopięta i zróżnicowana Wiec jakie suple polecacie na początek i czy dużo dadzą ?

Powinieneś raczej pójść w stronę bardziej efektywnej aktywności jaką jest trening siłowy, nie pedałowanie po 10-15h w tygodniu na rowerze, ale to tak na marginesie. Temat załóż raczej na jakimś specjalistycznym forum, to jest dział Odżywianie.