dział

dział Ladies, pierwsze kilka dni spędzisz na "zdobywaniu wiedzy" czytaj podwieszone na razie - tam są odpowiedzi na twoje pytania :)

nie ma tutaj jeleni, ktorzy ukladają diete dla leni %-) ukladasz sam, my korygujemy. caly dzial zawiera przyklady diet, są tematy podwieszone. mono zamknij w szafie, bo bez diety tylko je zmarnujesz

A i skoro kolega twierdzi że biorę " 2 oracze wątroby " to idź może na dział z zabawkami dla dzieci, tam znajdziesz coś dla siebie, jeśli sie zdecydowałem na doping to raczej licze sie z tym że zdrowie w pewnym sensie na tym ucierpi, mam być wielki a żył wiecznie nie będe niestety :-)

Masz dział z kuchnią sfd. Tam szukaj pomysłów na posiłki.

Witam, Niestety nic nie działa dobrze w dziale komercyjnym, po wejściu w dział komercyjny wywala zalogowanie i tak w kółko. http://www.sfd.pl/INFO_O_LOGOWANIU_NA_FORUM_PO_ZMIANIE-t883541.html?pow=tak&userid=62273#post4

6kg na + ale czego? jezeli o wage Ci chodzi to na bank nie zasluga storma ;-) a skoro mono czy tcm nie dzial za bardzo na Ciebie to storm tez nie powinien bo to glownie kreta z mini dodatkami, jak cos w nim ma dzialac to wlasnie kreta

Tak z dieta. Popatrz dzial ożywianie. Ułóż dietę i pocwicz do momentu stagnacji. Wtedy sięgnij po suplementy ;). Z dietanabolem też radzę poczekać. Chociaż na to nie jest za wcześnie. Gramoweglodiony gramoproteinobole i gramofatiadole, przydadzą ci się. Nawet nie wiesz kiedy ;) BA, niedlugo bedziesz o nich wiedzial wszystko i skad to czerpać!

To cm3 czy mass xxl, na forum jest dział z opiniami, zapoznaj sie www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

sorry za dział IT i Pawła, tradycyjnie dali ciała, masakra

co do diety to dział odzywianie a co do cwiczen to na poczatek fbw traktora jesli masz dostep do siłowni lub sprzetu i do tego około 1 godziny aerobów dziennie np bieganie jazda na rowerze wiadomo te nordic walking tez pomoze ale raczej nie jest tak efektywne jak bieganie

Witam, Niestety nic nie działa dobrze w dziale komercyjnym, po wejściu w dział komercyjny wywala zalogowanie i tak w kółko. http://www.sfd.pl/INFO_O_LOGOWANIU_NA_FORUM_PO_ZMIANIE-t883541.html?pow=tak&userid=62273#post4 Ten sam problem. W komercyjnych nie da się zalogować w ogóle. na stronie głównej już się udaje, wcześniej też był lipton. Pzdr ;-)

Nie tylko Tobie nie widzi się ten plan. "Chcialbym cwiczyc nie wiecej niz 4 razy w tygodniu i nie dluzej niz 2,5h jednorazowo. Czas mam zwykle w godzinach 10-14" Nie będzie takiej potrzeby , jak chcesz ćwiczyć to godzinka na siłce wystarczy w zupełności. Co do diety to dział odżywianie, sam możesz coś skleić i wrzucić tutaj do oceny. Pozdrawiam

Nie ten dział. Spróbuj w dziale "szatnia". Czy jak on się tam teraz zowie.

Dieta - tematy podwieszone działu odżywianie. Trening - dział z treningiem dla początkujących. Szukanie nie boli, wszystko jest opisane.

cała ta dieta to jedna, wielka katastrofa. dział LADIES i to już, póki nie jest za późno

przepraszam nie ten dzial. prosze o przeniesienie

[...] do automatu ( PRZYZNAJĘ często tak to wygląda ) jak mam więcej czasu to wyjaśnię głębiej temat , niestety czasem jest nawał tematów a osób do aktywności niewiele jak na taki dział - niestety nikt tu nie pracuję . W większości automat jest używany tam gdzie staż ludzi wynosi ZERO ! Ja powtarzam bezsensowny spór o sprawy oczywiste i przede [...]

Nie ten dział, a bez diety daleko nie zajedziesz a tym bardziej jak masz do dyspozycji sam drążek.

dzial sie rozwija powolutku, ale skutecznie:-D hehe poza tym dbamy o mila atmosfere i wszelkie wyrazy cwaniactwa od razu tepimy:-)

No Grubasie,w końcu ktos docenił twoją pracę(dział Junior) :-)) ps.Zalogowałem się po raz setny dzisiaj żeby to napisać}:-(((