dział

[...] 100000 razy 1. DIETA REDUKCYJNA! bez niej ani rusz 2. aeroby (tj. np. bieganie, rowerek stacjonarny, steper, szybki marsz) 3. ewentualnie trening siłowy co do diety: dział Odżywianie co do aerobów: zaczynasz od 3x w tygodniu po 30 min i zwiększasz stopniowo aż dojdziesz do 4 razy w tyg. po 40-50 min - zależy od potrzeb co do tętna przy [...]

wyglądają fajnie mam nadzieje ze dział nie straci moderatora

Plan na 4 tygodnie: Poniedziałek Pompki klasyczne 8 serii po 18 powtórzeń Pompki w podporze tyłem 6 serii po 10 powtórzeń Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 1 min. z zegarkiem w ręku Środa Pompki klasyczne 8 serii po 15 powtórzeń Pompki w podporze tyłem 6 serii po 8 powtórzeń Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 1 min. z zegarkiem w ręku [...]

o ile wiem NIE ten dzial !!

i super e-lite ty jestes zadowlony ja nie namnie nei dzial prawie wogle i co nie mam pisac o tym wy chyba olimpwocy powariowaliscie ,nie no bez jaj wystawiacie szopke az milo

''Uważam że kulturystyka to jeden z głupszych sportów..'' to co tu k*********robisz??? jak ten dzial jest poswiecony kulturystyce!!! Takie posty juz mnie w****iaja.

masz jeden więcej dział do czytania na forum (niezbyt ciekawy zresztą) i tyle

Masz trochę błedów w tym dzienniku, np. jajka zaliczasz do działu "mleko" (zmień to może na "nabiał"), poza tym dział pozostałe produkty powinien być być owiele mniejszy, wiele z tych produktów da sie zakwalifikować do innych kategorii i podkategorii. Nareszcie nie będe musiał kopiować do dziennika ze swoich danych

karlik ty spamu nie wysylaj :) bo to jest dzial dla osob ktore chca sie czegos dowiedziec o treningu pilkarskim:)

dokładnie - luknij link u góry. no chyba ze trenujesz hst - wtedy sprawa wygląda nieco inaczej... (dział 'alternatywna droga')

co do boldow - czemu dzial 'moderatorzy'? wiele razy byla dyskusja w dzialach tematycznych, w administracji itp. o boldach... poza tym - do OS nie maja dostepu zarowno zieloni jak i boldzi z dzialow...wiec troche bez sensu...

Seewy, chodzi o dział "Moderatorzy" a nie "OS" - tam jest miejsce na dyskusje o pogrubieniach, jest nawet taki post (od ponad 2 lat) gdzie się to powinno załatwiać (http://www.sfd.pl/temat58726/), a to że w innych dzialach jest burdel nie oznacza że i w tym ma być a ja właśnie skończyłem pizganie i chyba sobie klimę sprawię bo [...]

Mateusz... bym ci dal sog'a, ale niestety to nie ten dzial... Bo tak to ja sie dawno nie usmialem... Naprawde... A co do autora postu... Jak chcesz to ja ci te gnaty moge polamac... (apap na twoj koszt... )

ale ketofifen to chyba nie ten dzial ?? no i uwazaj na samochody ...

Przed snem jest oki, a rano jest juz spoko. Ale faktycznie to nie ten dział .

Nie ten dział

Bull mam kilkunastu znajomych "nylonowych chłopców" więc wiesz... jak chcesz to powiedz tylko słowo a zapoznam Cię z chłopakami... a tak btw! co jest sztywniaki!! trzeba rozweselić ten dział bo wieje nudą okropną!!

efedryna -> dział doping

A co wam "Zieloni" dzial zamkneli? ze tak tlumnie schodzicie sie tutaj

[...] przed i po graniu, wybierz się od czasu do czasu na basen, nigdy nie omijaj rozgrzewki, sprawdź czy twoje buty nie są zamałe, a może kupiłeś je właśnie i jeszcze się nie rozbiły (ból stóp) Jak masz wątpliwosci na temat strzelania w stawach odwiedź dział zdrowie: http://www.sfd.pl/forum_113/ Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-06-30 07:22:28