dział

Chlopie jak mozna nie rozumiec co pisze w dziale "ODZYWIANIE" lub "Dzial pierwszego kontaktu" poswiec kilka godzin a jak potrzebujesz to dni przyjdz z planem / treningiem / dieta a ktos napewno ci dopomoze co zmienic, bo calej roboty nikt tu nie odwali ;x

problem tkwi w 20 minutach na silowni. co Ty w tym czasie zdążysz zrobić? rozgrzewkę? %-) polecam dział trening dla początkujących i podwieszony post z linkami. a jak chcesz opinię o diecie to wrzuc ją zgodnie z podwieszonym regulaminem. a ziemniaki są dobre %-)

To nie topic/dział do fotek.

Brzuszkami to co najwyżej sobie kręgosłup rozwalisz, a nie mięśnie rozruszasz - dział trening dla początkujących. Opierając się na artykułach patrz też na daty, choć nie wydaje mi się by powyższy artykuł miał jakąś wartość merytoryczną skoro nie kojarzę. ;-)

Nie ten dział. Co o tym można powiedzieć? Carbo jak Carbo.

Musisz najpierw poukladac nawyki zywieniowe, rozpisac diete. Potem jesli bedziesz sie do niej stosowal i np nie dasz rady zjesc tyle bialka z pozywienia ile wymaga dieta mozesz zakupic bialko i wrzucic je w ta luke. Sprawdz dzial odzywianie, poczytaj tematy podwieszone, zobaczysz ze to nie jest takie trudne na jakie sie wydaje.

Dzial odzywianie z dieta. Zacznij cwiczyc i jesc to masa bedzie szla A z treningiem to nie potrzebujesz maszyn.Temat puerwszy rok treningow jest dla Ciebie

Troszke malo. Dzial trening domatora jest odpowiednim dzialem dla Ciebie

staż 7 miesięcy- nie ten dział

widzieliscie nowy dzial Gimbaza power%-)

niebawem dział ma ruszyć

dział trening w domowych warunkach. ;-)

Czytacie w ogóle ten dział? http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html

no działa dział

dział kuchnia sfd, zależy czym dysponujesz w kuchni, patelnie pewnie masz, płatki owsiane maczasz z godzinkę, odsączasz dajesz 2-3 jaja w zależności ile tych płatków na rozgrzaną patelnie i smażysz omleta, rano tylko podgrzewasz (chyba że masz czas rano go zrobić) kroisz banana w plasterki i dajesz na omleta, mozesz naturalnym jogurtem polać. [...]

Od tego dział IF

dział suplementacja ale kreatynę, mniej więcej po pół roku stażu bym radził brać

nie ten dział. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

to jest dział odżywianie !

masz dzial targowisko do sprzedawania autorze gear pre shock sobie sprawdz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-30 10:30:03