dział

Dział szatnia czy jakoś tak.

czytaj dział odżywki i suplementy wszytskiego się dowiesz, co jest polecane, jak dawkować i ile powinien trwać cykl

dział doping

TYSIONC GRAM o całe BTW mi chodziło a nie o ogólne gramy ale nie ważne sorry za dział zresztą już wiem co i jak.

każda sie nada, jak dawkować czytaj dział odżywki i suplementy

nie ten dział.ale dieta do zmiany.

dział doping po wcześniejszej rejestracji

Tu masz idealny dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html Rzuć okiem na podwieszone tematy itd- myślę, że lektura powinna Ci sporo rozjaśnić.

Dział Ladies

Dział Ladies :) jak kolega już napisał :)

Nie ten dział, ale w drodze wyjątku: mogą być i 3-4, węgli do zapotrzebowania- skorzystaj sobie z kalkulatorów na potreningu.pl

szybko to się dzieci robi ;-) dział junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i tematy podwieszone

Dzial junior napewno sie przyda ale moze cos od starszych doswiadczonych osob sie dowiem ciekawego :)

Kierunek - dział trójbój siłowy. Bardzo dużo cennych informacji na temat pracy nad siłą tam znajdziesz.

7dni treningowych w tygodniu? regeneracje kiedyś planujesz? zacznij od diety i treningu a nie od suplementacji .......zły dział Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-04 19:17:27

Kierunek - dział dla początkujących i lektura tematów podwieszonych. Jak poczytasz to wypełnij ankietę działu i wrzuć razem z treningiem, który ułożysz. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-11-05 07:58:58

Ja jeszcze znalazłam coś takiego, chociaż to nie ten dział forum :) Temperatura, jaką powinno osiągać mięso jest uzależniona od jego gatunku. Cielęcina ok 80 st.C. Pierś z indyka lub kurczaka temp. 60-70 st.C. Schab środkowy temp. 58- 64 st. C. Udziec z indyka temp. 64-75 st. C. Schab można ew. do max 70 st. potrzymać. Sposób jest wręcz [...]

[...] A co mi tam, zgłosze się do testu ;) Z racji tego że próbowałem już różnych produktów UNS i jakościowo byly zawsze bez zarzutów chetnie przetestuje Wasz nowy produkt. Wasz dział oraz dzienniki treningowe przeglądam już od dłuższego czasu i myślałem już nad założeniem swojego dziennika, test Re Loadera był by akurat odpowiednia motywacją żeby w [...]

Odpowiedni dla siebie program znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW (dział dla początkujących).Skorzystaj z gotowca i nie daj się zmylić nazwą, gdyż tutaj de facto chodzi o stopień zaawansowania, a nie staż.

dobrym sposobem do zmotywowania się są filmiki motywacyjne znajdziesz taki dział na forum jak motywatory, masz tam muze, filmy i zdjecia