dział

dział odżywianie - czytaj tematy podwieszone nie masz pojęcia co to jest białko ;] Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-14 13:55:38

A w ogóle to zapytaj Michaila to spec od treningu.Oczywiście dział trening. Power comes from God.

[...] będzie ok), dieta musi być zbilansowana odpowiednia itd więc słodycze, gazowane napoje, fast food i inne odpadają na miejscu. Więcej takich porad odnośnie odżywiania dział "Odżywianie". Co do treningu 3 razy w tygodniu trening aerobowy (bieganie, rowerek etc.) 45minut powinien być dobrym rozwiązaniem, ewentualnie 3 razy w [...]

Po 1; Nie rób ćwiczeń codziennie ćwiczeń- rób 3 razy w tygodniu ale porządnie i z pompą Po 2; Rób trening Mawashiego lub O.Lafaya ew. jakis StreetWorkout.(rozwijaj całe ciało) Po 3; Dieta- dział odżywanie. Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-07-21 14:36:58 Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-07-21 14:48:51

Tutaj masz dział suplementy i takiej tematyki działu sie trzymamy, dla Ciebie jednak za wcześnie na suple. Proponuje zapoznać sie z podwieszonymi tematami w działach takich jak: - Junior SFD, - Trening dla początkujących, - Odżywianie

Masz panie kolego cały dział poświęcony diecie "Odżywianie" a poza tym cała masa artykułów na Potreningu.pl

Masz panie kolego cały dział poświęcony diecie "Odżywianie" a poza tym cała masa artykułów na Potreningu.pl Dzięki za pomoc. Temat wyczerpany :).

Dzieki za odp. SOG Czekam na opinie innych, najlepiej ekspertow/znawcow W sumie to nie wiem czy dobry dzial, zielony moze nie jestem ale pewnie dla niektorych problem jest na zielonym poziomie? Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2006-12-04 18:07:43

Tzn przyznam ze gdy wracałem z pracy prosto szedłem na siłke. Od posiłku mogło mijac po 2-3 a nawet czasami po 4 godziny. Ale nie działo to sie codziennie. W pracy jedna przerwa 30 min na 8 godzin. Przewaznie jak schodze na przerwe dojadam sie do syta, a pozniej znowu do pracy i nic nie jem juz do treningu. A jem weglowodanowe posiłki tzn na [...]

Sposobów jest wiele,rozciągał mięsień na sucho też tak można. Każdy robi jak uważa. Aczkolwiek w budowaniu mięśni ważna jest ich poprawna technika wykonywanych ćwiczeń a nie MACHANIE NA SUCHO PO KAŻDEJ SERII= ROSNE Ogarnij podstawy. DZIAŁ TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-08-20 17:58:57

Twoje bialko serwatkowe to nic innego jak serwatka w proszku (To jednak zupelnie dwa rozne produkty)! Na allegro czesto sprawdzam dzial z odzywkami i spotkalem sie tam juz z przypadkiem dodawania kakaa do serwatki w celu uzuskania czekoladoewgo samku takze radze wyrzucic chyba ze masz rodzine na wsi ktora choduje zwierzeta to mozesz jej smialo [...]

OI strasznie mały masz ten jump. Ale jest dobra strona, jak zaczniesz cwiczyć to dużo ci urośnie. Spróbuj gregry lub plyometryke. Chcesz "zgrubnąć", znaczy się przytyć. Odwiedź dział "Odżywianie", tam dowiesz się wszystkiego, najlepiej poczytaj tam posta "Wstęp do odżywiania".

zizunho: nie ten dzial

Heh, nei stety bede Cie musial odeslac. Polecam dla Ciebie plan FBW, w kolejnosci nogi plecy klata bary biceps triceps brzuch. www.kulturystyka.pl/atlas tu masz cwiczenia. Co do diety, to musisz miec te 100 zł na tydzien. Dzial odzywianie zobacz.

Ten dział jest od 18 lat... Ty ich jeszcze nie masz. :) No i jeśli wierzyć Ci, że masz już 2 cykle za soba i 37 w łapie to jednak dieta nawala tutaj :) Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2013-04-28 04:50:57

Heh ten dzial jest bez sensu zobaczcie jakie sa tutaj tematy.... Wszytko co nie pasuje do innych dzalow bedzie wrzucane tu, a przeciez nie ozancza to ze jest to MMA.... Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

dział trening lub suplementacja a nie ODŻYWIANIE

Polecam dział Junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Tu raczej pediatra, nie dział na forum. ;-)

[...] postępów to dobrze zbilansowana dieta. Odżywki mają na celu uzupełnić jej braki oraz dostarczać łatwo przyswajalnych składników odżywczych głównie przed / po treningu. Zatem dział: Odżywianie i ryjemy wiedzę W maksymalnym skrócie na bieżącą chwilę: - regularne, zbilansowane posiłki co 3-4 godziny, - 1,5-2g białka na kilogram masy ciała rozłożone [...]