dział

Wyszukiwarką owszem, jak każdy potrafię się posługiwać, ale i google jedynie wysyła do konkretnych postów na forach tematycznych czy stron o tematyce takiej jak ten dział. W związku z czym, jeżeli w dziale na forum nie ma na ten temat prosto dostępnej informacji, to i google niewiele pomoże. Dlatego raz jeszcze, mimo wszystko, bardzo proszę o [...]

pobaw sie wyszukiwarka,posty podwieszone...najpierw dzial odzywianie

Nie ten dzial. Temat do kasacji. Pzdr.

Jak najbardziej lekka redukcja, ale jak już ktoś napisał - jest dział w Twoim przedziale wiekowym Junior - pierwsze kroki na siłowni - tam są odpowiedni doradcy ;-) Ps. Bez diety, to suple Ci nie potrzebne, nie wiem po co Ci tam tyle białka w proszku, po co aż20g BCAA?

No i dobrze, ze na razie Ci odradzili. Zastosuj sie do tego co wyzej koledzy CI napisali czyli zacznij jesc bo taka waga przy tym wzroscie to naprawde musi byc kiepsko. I odwiedz dzial odzywianie.

Bez zadnego sprzetu to troche ciezko chocby drązek do podciagania by sie przydał. W podwieszonych postach masz trening dla poczatkujacych. No i dieta masowa - dział odzywianie. Za duzo do wakacji nie zdziałasz ale poprawa napewno bedzie ;)

SŁuchaj to jest dział który najmniej odwiedzam,napisałem to co kiedys przeczytałem i mniej więcej udało mi sie zapamiętac ,i dlatego zadaje pytania bo sie nie orientuje tak dobrze,masz racje mistrzem w tej dziedzinie nie jestem:)

Odżywki na początek zbędne, dieta to dział "odżywianie" - podwieszone posty. Naprawdę masz tam wiedzę w pigułkach. pzdr

'Chciełbym też żebyscie napisali jakie rezultaty osiągne stosójąc wymienione przez Was odrzywki' zerknij w dzial z testami

dział: Suplementacja - nasze testy i promocja http://www.sfd.pl/forum-151/

Wal stacka zajrzyj dział niżej i poczytaj o testach supli 2xXP, 2xHP, 2xnitro2, Storm + Shock, mysle że jeden z tych bedzie ok Reszta kasy daj na witaminy, omega-3 oraz ryż, tuńczyka, twaróg icycki kury

No napewno ma jak najprostszych rzeczy nie odróżnia. Dział odżywianie.

spokój.%-) Rozpiska diety słaba, pomijając już jakość produktów - skąd taki pomysł na BTW? Jak to liczyłeś? Jak nie masz możliwości ćwiczenia na siłowni są lepsze metody treningu domowego niż pompki - dział trening w domowych warunkach.

No np zdjecia , dzial o ile sie nie myle nazywa sie Nasze zdjęcia. Pozdro, ale masz Soga za to ze sie odezwales w ogole. Pozdro Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

z tą metą to chyba nieten dzial

proponowalbym poczytac wiecej o treningu; ogolnie i bicepsow także. rok czasu to malo jak na dział dla ZAAWANSOWANYCH. nie wykonujesz podstawowych ćwiczen więc nie dziw się, ze nie masz efektow jako pierwsze ćw.; -uginanie ramion ze sztanga stojąc/uginanie ram. ze sztangielkami na skośnej ławeczce potem dopiero bardziej izolowane; [...]

Pomyliłeś działy kolego. Na tym forum jest taki fajny dział odżywianie i odchudzanie, tam złap podstawy i wróc tutaj.

dzial humor-Witamy!=D ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym

Agaaa20 -> http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html dział dla ciebie ;]