dział

Odwiedź dział Odżywianie, tam się wszystkiego dowiesz.

W takim razie ten dział nie jest dla Ciebie. Ew. jak chcesz to możemy Ci polecić jakieś spalacze termogeniczne lub lipolityczne firmy Scitec.

Wejdź w dział"Fit/Rage".Pozdrawiam. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2013-06-28 17:05:34

Wiem że takich tematów było wiele i odpowiadanie co chwila jakiemuś nowicjuszowi zajmuje sporo cennego czasu ale skoro jest taki dział na forum to liczę że po coś jest :P Proszę o kilka wskazówek, oszczędzę dzięki nim pewnie kilka tygodni/miesięcy które straciłbym na metodzie prób i błędów :-) Zmieniony przez - Hessian w dniu 2013-06-28 17:56:41

Ćwiczyć możesz ale całe ciało jakimś treningiem domatora bo trenowanie samej klaty nie ma sensu i zdrowo jeść. Sporty zespołowe to także bardzo dobre rozwiązanie, tak samo jak sztuki walki czy basen. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-06-28 23:15:41

Na sztuki walki chciałem się zapisać ale te ceny mnie przerażają, dział przeglądałem dużo razy, trenowałem dla początkujących miesiąc i zachorowałem, jedząc zdrowo oczywiście. Efektów 0, nawet schudłem około kilogram, to po chorobie mi się odechciało

[...] z realizacją? Kiedy w ostatnią sobotę zrobiłem trening "symboliczny", który rzucił mnie swoją "głęboką symboliką" na kolana. Nie pomogła niedziela odpoczynku. Od poniedziałku zacząłem odnotowywać klęskę za klęską. Po prostu naruszyłem bardzo kruchą równowagę. Gdybym trzymał się wytycznych duchowego ojca tego treningu (przypomnę: Pavel [...]

nie ten dział, a treningowego planu nikt ci nie ulozy. mozesz skorzystac z gotowych- w dziale o treningu.

wakacje sa - za to w wakacje duzo innych ciekawych imprez z Olimp - prosze sledzic dzial i profil na Facebooku :-)

Czytaj tematy podwieszone - trening dla początkujących oraz dział dieta.

Na forum masz dział trening w domowych warunkach, jak oczekujesz kompleksowej pomocy to skorzystaj z usług trenerów/dietetyków udzielających się na sfd - w tym dziale obaj moderatorzy(ja i faftaq, kontakt do nas masz w naszych podpisach) lub też możesz skorzystać z usługi potreningu.pl . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-29 13:04:37

chodzi ci pewnie o Intermitten fasting tu masz dział do tego tematu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

masz caly dzial temu poswiecony wiec lektury jest duzo :-)

Jak Cie taka ironia bawi to gratuluje inteligencji %-) Ile Ty masz? Pewnie niedawno 18 skończyłeś, szkoda że umysłdalej gimnazjalisty. Jeszcze jeden prowokacyjny post i masz bana na dział. Dziękuje za uwage.

ok Dzięki :D jak wszystko wylicze i ułoże diete to wstawie na dział do oceny :) pomiary to mi musi dopiero zrobić instruktorka na siłowni bo mi obiecała :D najgorzej będzie z wyborem produktów .. tak myśle , że taką diete typową to zaczne razem z FBW jak skończę ATC :)

dział odżywianie, trochę mało tych kalorii aczkolwiek źle to nie wygląda

[...] zapomnianych i cudownych ćwiczeń, które i tak wszyscy znają :) Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu) Poczytaj dyskusje na temat WK w dziale IF, szczególnie zwróć uwagę na wypowiedzi miczelx :) Co z tego skoro są hipokrytami? Jak ktoś słusznie zauważył lubią dział na literkę D.

[...] Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu) Poczytaj dyskusje na temat WK w dziale IF, szczególnie zwróć uwagę na wypowiedzi miczelx :) Co z tego skoro są hipokrytami? Jak ktoś słusznie zauważył lubią dział na literkę D. Ja ich nie bronię... Chodziło mi tylko o to co napisał miczelx.

Tak jak napisałem 3 kursy teraz rozdam i tyle samo pod koniec roku. Jakub, od dyskusji między nami jest osobny dział bo kasownie jak widzisz wkurza ludzi i wygląda minimum dziwnie. Uważam, że to będzie działo motywująco na aktywność na forum. Jak się nie sprawdzi to moja strata.

Nie ten dział, ale jeśli zależy ci żeby służyła ci ławeczka długo to polecałbym raczej kupić ławeczke np. z keltona. Nie marnuj pieniędzy na betonowe obciążenia jakie są w tych aukcjach. Założysz kilkadziesiąt kilogramów na gryf i nie ma miejsca na więcej. Zainwestuj i kup stalowe.