dział

smpa Jak coś to pw/dział vip room (temat odchodzę) Libos - norma, jak łapiesz wiedzę to pewne aspekty ulegają zmianom. Sam kilka razy edytowałem swoje arty, obecnie mi się nie chce wycinać txtu na temat ig, bo całkiem zmieniłem podejście na jego temat. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-06-25 23:08:31

Działy CI się pomyliły. Redukcja to Dieta nie suple, dział odżywianie : )

nazywanie kogoś spasioną świnią jest moim zdaniem obrażaniem osoby,jak już napisałem jeśli osoba odpowiedzialna za ten dział uzna go za nie słuszny niech go zdejmie.

U ciebie nie ma mowy o żadnych priorytetach. Brakuje ci masy całego ciała. Porządna dieta + trening,partia 2x w tygodniu. No ale specjalnie dla takich ludzi,został stworzony dział:Trening dla początkujących.

U ciebie nie ma mowy o żadnych priorytetach. Brakuje ci masy całego ciała. Porządna dieta + trening,partia 2x w tygodniu. No ale specjalnie dla takich ludzi,został stworzony dział:Trening dla początkujących. Ronie mozesz mi pomóc w zrobieniu porządnej diety i treningu?

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html na początek + dział trening dla początkujących.

nie ten dział ale powiem krótko: trening z dupy małe partie(patrz biceps) przeładowane a duże robione na odpier..l(patrz. np. plecy nogi)

bez diety chcesz spalać tłuszcz i budować mięśnie ? fantasta czytaj tematy podwieszone - dział odżywianie

pewnie chdzi o nasz obiektywny dzial

po 1 nie ten dzial po 2 miedzy cyklami kreatynowymi powinno byc ok 4-6 tyg przerwy po 3 gainer i bialko jest od uzupelnienia diety (a takowej chybaq nie masz) a nie na planowanie ich w cyklach

Wiem, dopiero zauwazylem, ze zly dzial:) wiem, że powinna byc przerwa dlatego to napisalem.. czy nie bedzie złe jak dołoże sobie małą puszke Nitro teraz, jako takie przedłużenie cyklu UZUPEŁNIENIE diety mówi samo za siebie, że dieta jest :p jest ona sprawdzona i ułozona pode mnie i się sprawdza w 110% Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2010-05-22 [...]

Treningu nikt Ci nie ułoży, poczytaj o FBW i postaraj się coś ułożyć, ewentualnie weź gotowca z tematu z artykułem. Dieta - dział "Odżywianie" Konkretne diety- tak. Zacznij od 10 wskazówek i stopniowo wdrażaj zasady zdrowego odzywiania. Nie myl czasami porządnej zbilansowej diety z tymi pierdołami z kolorowych pisemek typu "dieta [...]

diety nie uklada sie pod suple. tylko pod zapotrzebowanie organizmu. zmien dzial na odzywianie, i tak przez pol roku

zapraszam na gg 3726134 pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

mozliwe tez ze jak ostatni raz sie wazyla byla swierzo po "kibelku" a teraz przed i z pelnycm zołądkiem... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Oj............ Wszystko jest OK jesli wszyscy maja TAKI SAM sprzęt! Podobnie jest w trójboju. Problem jest w tym ze tak naprawde bardzo malo ludzi uprawia trójbój, wyciskanie itd (gdzie sprzęt jest w powszechnym użyciu)... ale z kolei jest wielu "siłowniowych wyciskaczy" czy tez innych siłaczy. A ci z kolei niechetnie przyznaja iż [...]

tak jak w temacie mam go ocenic: 1/5 :) na biceps wykonujesz 4 cw razem 16 serii a na uda 4? bez zartow... Czy to oby napewno dobry dzial? Moze sie pomyliles? Hantla zza glowy do gory 4x 10 powt - chodzi Ci tutaj o skos? Opisane jest tak jakby to bylo cwiczenie na barki no ale kto to wie moze tak jest w sumie w srodku treningu klatki zrobic jedno [...]

Wszystkie sa! Przeniose to do dzial "Nasze zdjecia" Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

dzial odzywianie post podwieszone, w dziale fitness jest tez fajny temat Tyki jesli chodzi o ulozenie diety redukcyjnej

a silownia nadal bedzie?? czy samo bieganie tylko? 6x w tygodniu bedzie za duzo. zacznij od 3-4 dni. co do suplementacji i odzywiania to nie ten dzial.