dział

Zajrzyj w dział załóż temat przywitaj się i Cię już poprowadzą co musisz zrobić i co po kolei, pierw zagonią Cię do lektury.

PRZEPLATANIE mikrocykli siłowych, masowych i objętościowych to jest prosta recepta. Ja należę raczej do tych siadających 220 i więcej choć maksy sprawdzę dopiero przed świętami. I samo dokładanie kg nie przynosi efektu w postaci hipertrofii. To dział dla zaawansowanych, nie mówmy o początkujących adeptach. Co taki nie będzie robił to urośnie.

PRZEPLATANIE mikrocykli siłowych, masowych i objętościowych to jest prosta recepta. Ok. Mój błąd to dział dla zaawansowanych.. W takim razie zgadzam sie z powyższym. nie mówmy o początkujących adeptach. Co taki nie będzie robił to urośnie. Początkujący i średnio zaawansowani to siłowniana wiekszość, i wielu juz na tym etapie przezywa stagnacje, [...]

Przemmo358 - przypominam też, że to jest dział dla niezarejestrowanych.

Uwazam, ze potreningu.pl powinien miec swoje miejsce na forum. Chodzi o mozliwosc dykusji pod artykulem. Wiem, ze mozna skomentowac bezposrednio pod tematem ale tam nie ma powiadomien i nie wiem czy ktos odpisal czy nie.

Po Siłowni o Siłowni Dział SFD %-)

Witam !! Przeczytałem twój wpis w dziale ladies. Jeśli możesz to wyedytuj tam posta i usuń fotkę (to mimo wszystko dział dla kobiet i dziennik "osobisty" redcow i trochę tam nie pasuje....) Na początek napisz jak tam wyrównanie cukrzycy (ostatni wynik Hba1c) czy masz jakieś powikłania, a jeśli tak to jak mocno zaawansowane (głównie chodzi o [...]

czesc aikidoki, to jest dzial ladies i moj blog @@-), proponuje Ci zalozyc swoj temat w dziale dziennikow dla mezczyzn. tutaj jestes mile widziany jako komentujacy :-) a ze jestes kolejnym cukrzykiem to tym bardziej mi bedzie milo :-) a na wstepie proponuje Ci przemyslec Twoje podejscie o tym, że jesz wszystko i kiedy chcesz tylko dlatego ze masz [...]

ten dzial widza userzy tez?

ciekawi mnie kiedy ten dział rzeczywiście ruszy bo jak narazie to sie tylko sogi wbija %-)

dział sie ożywi pewnie jak Robert zacznie spamować z nami %-)

Ja chce oceny rozpiski tylko ! Nic wiecej... jakbym chcial oceny diety to pojde do dzialu odzywianie... jak bede chcial oceny supli to pijde do dzialu Odzywki i Suplementy czyz nie ? ! :D to i tak kur** zle trafiles ze swoi pytaniem. NIE TEN DZIAL KOLEGO!!! po takiej wysokiej kulturze jaka zaprezentowales raczej bym juz nie liczyl na konkretna [...]

Nie ten dział kolego ?? :D a gdzie to niby wrzucic ?? Pewnie do działu kuchnia sfd co nie ? :D mysle ze trafilem dobrze. Trimax49 : dla ciebie kobiety... dla mnie dupeczki :D Dobra temat do zamkniecia bo zle to wszystko zaczalem... cos nerwowy dzisiaj jestem i dzisiaj raczej sie z wami nie dogadam.

Trening do wymiany - Dział Trening Dieta - Dział odżywianie Po suplementy wróć za jakieś pół roku jak ogarniesz podstawy.

Zasadaa - otrzymujesz bana na dział Kelton za licytowanie sprzętu którego nie kupujesz Masza88 - czy Chciałbyś kupić drążek w Cenie 100PlN byłeś przed użytkownikiem Zasadaa Pozdrawiam

[...] niepowodzenie , co ważne wiedza to klucz w sporcie dla amatorów. Masa to głównie dostarczanie odpowiedniej ilość makroskładników czyli białko, weglowodany, tłuszcz. czytaj dział ODŻYWIANIE co proponuje staż zero a zasada brzmi najlepszy program bedzie najprostszy wiec FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych. 1.sukcesywne zwiekszanie cieżaru 2.porzadne [...]

Fajny dział %-)

Diete mam ale nie pisze o niej i nie wspominam bo przede wszystkim to nie ten dział... Jeśli chodzi o budowanie mięśnia i użylenia podczas redukcji, to jest to możliwe, i zależy od diety i odpowiedniego treningu oraz suplementacji. Poza tym napisałem że zależy mi GŁÓWNIE na cięciu fatu, a przy okazji na dobrej definicji mięsnia i poprawy ich [...]

Junior ma swój dział %-)

Bo to nie dział o diecie więc o diecie sie nie mówi, ale mam opracowaną w kazdym razie. Scorch pasował, ale chciałbym stopniowo coś mocniejszego spróbować, myslałem o Venomie... Cm3 tez było ok, ale zastnawiałem sie nad dorzuceniem teraz Creatine Xplode, natomiast na AAKG nie mam pomysłu, być może dlatego że średnio jestem z niego zadowolony, ale [...]