dział

sprawdz dzial kuchnia sfd

jeśli chodzi o dietę to masz osobny dział:)

Dział szatnia sfd, tam jest sporo projektów.

U mnie ludzie nawet nie wiedzą co to jest radio koksu %-) Wiedzą, że jest jakiś tam hardcorowy koksu, nawet nie wiedzą, że nazywa się Burneika... w sumie gdyby nie to forum i jego dział też bym nie wiedział %-)

to nie dział odżywianie

Będę mega oryginalny: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Jak już wrzucasz dietę (pomijam że nie ten dział) to podlicz i podaj wartości makroskładników/kalorii, bo tak jak jest teraz to nikomu nie będzie się tego chciało sprawdzać.

Dział trening domowe warunki <-- skoro nie masz sprzętu. Dieta, dodatni bilans kaloryczny, dodaj do swojego zapotrzebowania około 300 kcal na + do tego http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html To nie słuchaj kolegów, bo nic o tym całym temacie nie wiedzą. W Twoim wieku odpowiednie odżywianie się i trening. [...]

Sprawy zywioniowe w dział odżywianie ok , nie trenowałem wczesniej na siłowni ale duzo ludzi idzie bezprośrednio na siłownie bez zadnych wczesniejszych aktywnosci fizycznych i dobrze sobie radzą , tak jak pisalem , moja aktywnosc fizyczna opierala sie na treningu obwodowym w domu , poza tym grałem takze w piłke nożna jakis okres czasu . [...]

Naraz wszystkiego nie zrobisz xD Poczytaj posty podwieszone - dokładniej FAQ, czyli najczęściej nadawane pytania oraz zbiór linków - znajdziesz wskazówki dot.układania planu no i jakieś gotowce. Warto też odwiedzić dział "odżywianie" i povzytać co nieco o tym co warto jeść, a czego się wystrzegać. Powodzenia.

spokojnie, tylko zapytalem, po to jest ten dzial

No kurde no.. zdrową żywność -_- i jeszcze zależy czy chcesz przybrać,stracić czy utrzymać swoją wagę.Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij 300kcal w przypadku redukcji, dodaj 300 w przypadku masy i pozostaw jak chcesz utrzymać. Odwiedź dział "Odżywianie" i poczytaj lekturki.

Przejrzyj dział odżywianie.

Jeżeli nie stosujesz diety to odpowiedz brzmi Nie,waga sama z czasem nie przyjdzie.Obliczamy zapotrzebowanie następnie układamy diete i dodajemy 300kcal+.Odwiedź dział odżywianie :)

Nie panikuj tylko zacznij sie odpowiednio odżywiać bo waga sama ci z dnia na dzień nie podskoczy. Leki? tak pewnie 1 magiczna kapsułka sprawi ze rano obudzisz sie 5kg cięższy %-)... Zarejestruj sie i odwiedź dział ODŻYWIANIE

[...] o swoje preferejcie i budżet ) byle były zgodne z zaleconym Ci rozkładem B/T/W... masz zbór filmów żeby podejrzeć jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia, masz dział z przepisami żeby do niego sięgnąć w przypadku braku koncepcji na swój posiłek... masz dzienniki dziewczyn, ktore możesz i powinnać podczytywać - zobaczysz na ich [...]

po kolei po kolei Panowie;-) Nie wiem jakie podejscie firmy, ale prywatnie, ode mnie - taki spam owszem, ciut zasmieca dział(ale w koncu i tak zejdzie na dalszy plan) a przyciaga uzytkowników, zapisuje ludziom "markę" w pamięci, przeciez to takze forma markeingu;-)

[...] głównie z 6 letnim synkiem, który non stop sie przeziębia. Gdzieś czytałam niedawno o takim syropie Biovilon. Może on akurat będzie przydatny dla dziecka? Jak sądzicie? %-) Wydaję mi się, że lepiej się zapytać w dziale zdrowie, bo to dział o środkach dopingujących %-). Najlepiej iść z tym do lekarza. Poza tym, daty, ale kobiecie odpuścimy :-P.

dział odzywianie jest od tego, tam załoz tamat to w sprawie diety tam Ci pomozemy

Czyli trenujesz w domu? Czyli trening w domowych warunkach <-- Dział

O, u nas jest osobny dział "najważniejsze tematy". Nie znalazłem tego i dlatego zapytuję. Ale skoro jest w regulaminie, to oczywiście wszystko przeczytam. Dziękuję za pomoc, lecą sogi. Różnic wynikających z diety mogę się domyśleć dlatego nie będę miał problemów z ułożeniem :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-27 18:24:52