dział

Po co w targowisku? To jest dział "Odżywki i Suplementy", a temat jest dyskusją dot. tego nowego specyfiku. Skład się wydaje bardzo okazały, jeszcze nie testowałem ale będę jadł pewnie, lubię takie nowości ;-) Cena jak coś 120zł za 90 capsów, wychodzi wydajnie ;-)

Efekty po białku? Nie masz pojęćia co to jest. Dział odżywianie i czytaj podwieszone.

Poczytałem sfd (m.in ten dział) i zobaczyłem, że krytykujecie split z partią 1x na tydzień.

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x14kg, drążek, rowerek stacjonarny " nie ten dział przenoszę . przystanek - trening w domowych warunkach .

nie ten dział . TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . przenoszę .

Oczywiście, jednak 3700 jako zerowy bilans, to pokaźna suma i dla porównania przeliczyłbym je wzorem z forum. Co do przekąsek, jest od tego dział na forum - kuchnia sfd, standardowe, jakieś pestki/orzechy/wszelkiego rodzaju owoce, czy to suszone, czy świeże.

Na wstępie zaznaczę że nie mam złych intencji ale jest słabo z tą dietą wejdź w dział odżywianie i poczytaj o podstawach żywienia, na pewno się przyda :) Tak na szybko posiłek powinien składać się z: Białko(np.kurczak)+Węglowodany(ryż,makaron)+Tłuszcze(np. olej lniany)+Witaminy (warzywa). Zamiast serka wiejskiego, już lepiej zastąp to twarogiem [...]

albo odpowiedni dział . http://www.sfd.pl/suplementy/ albo tutaj temat , zajmujący się takimi zagadnieniami w dziale którym się znajdujesz . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html pozdrawiam

W sprawie żywienia - dział ODŻYWIANIE . Proszę przeczytaj PUNKT 9 i PUNKT 10 . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Dobra, okay ale to dział dla juniorów - złych nawyków niech się nie uczą ;-)

[...] i czyli DIETA czyli sposób żywienia odpowiedni . 2. a wysiłek fizyczny , Bieganie w terenie , lub Basen . JESZCZE raz bo mnie wysadziłeś ( bez urazy z butów ) "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): steper " :)) Przypominam że to jest dział dla ludzi posiadających dostęp do siłowni lub podstawowego sprzętu .

Kazdy powinien się odżywiać inaczej i dietę mieć dopiętą pod siebie. Uzupełnij profil, podaj wagę, wiek, wzrost. Ale jeśli już to nie ten dział tylko w odżywianiu.

-Będziesz. -Dział odżywianie, tematy podwieszone. -Nie ma i nie będzie, patrzy się w lustro. -Zamiast zmniejszać uda powiększ górę, na niczym się nei skupiaj, tylko ćwicz całe ciało. Nie kombinuj. -Za dużo myślisz, za mało robisz. Myśliciele wiele w tym sporcie nie osiągają. Wiem z autopsji, zacznij tyrać, nie kombinować efekty przyjdą.

[...] tym rozpisujesz komuś coś nie mając o tej osobie pojęcia.Założyłeś że być może pytający ma raptem 15 lat?pewnie nie,i od tego właśnie jest ankieta.Poza tym w regulaminie działu masz wypisane jak wół,że ankieta obowiązkowa.tak więc się tak nie spinaj bo tutaj nie forum XXX...XX gdzie większość piszących nie ma o niczym pojęcia,tutaj jest dział [...]

1. odpowiednio zbilansowana dieta dział: Odżywianie 2. aeroby,interwaly 3. ewentualnie jakies odzywki spalacz l carnityna bcaa ale podstawa to dieta to juz 70% sukcesu reszta aeroby interwaly jakies odzywki Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-09-21 18:59:19

kelenide droga koleżanko na forum jest dział LADIES SFD , więc tam cię przenoszę :-) Na pewno znajdziesz tam odpowiednią pomoc i miła atmosferę ;-)

sfd-dział ladies-spam to dla mnie forma rozrywki, i czasem coś głupiego się napisze no ale za tego 15 latka to normalnie Ruda masz u mnie...

[...] Nie odnoszę się do Twojej diety, bo jej nie znam. A nie żyje na tyle dobrze z wróżką Semirą, by móc w jakikolwiek sposób cokolwiek zaradzić. Jesli chcesz otrzymać pomoc, zacznij bazowac na konkretnych informacjach, w innym wypadku temat nie ma sensu i z mojej strony jest zakończony. Jak chcesz komuś cos udowodnić, to niestety - nie ten dział.

ok dzieki za pomoc, po cyklu opowiem jak było :) porownam czy coś urosło xD wrzuce foto. :) a teraz lece na dział odżywiania moze mi coś pomogą :)

Brak ankiety i nie ten dział, napisz tutaj http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Pozdrawiam