dział

Raczej nie uwierze ale niech ci będzie, nogi i tak w planie być powinny. Co do suplementów i odzywek to masz odpowiedni dział i tam masz opinie, Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA Branie się za suple bez diety to marnowanie kasy. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-11 15:44:06

no wlasnie mam teraz kreatyne i bialko dzieki........... wielkie narazie dam pas tak pomysle o tym za 2-3 lata i od tej pory bede bacznie sledzic ten dzial pozdrawiam

Nie ten dział

[...] chrupkim pieczywie żytnim i za nic nie wiem ile to ma b/w/t i kalorii. Ale żmudna praca mnie czka zeby to policzyć i się zmieścić w 2000kcal Ok temat zamknięty przechodzę do działu z dietami tylko temat był o suplach a rozkręcił sie nieco inaczej. Tylko nie mam co lecieć na dział z odżywianiem teraz bo i tak mnie pocisną że mam kupić diete albo [...]

NIe ten dział!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] to też bym się nie fatygował, bo takie coś się robi po ustaleniach obu stron a nie na kaprys jednej ze stron, poza tym gość ok 30 lat chce bić 50 paro letniego chłopa? walkę walkowerem to i ja mogę wygrać wyzywam cały dział uderzane SW na pojedynek ze mną, za 5 minut u mnie na podwórku Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-10-29 12:15:14

kolego pytania takowe dział trening polecam ok 6-10

Zreszta tak po prawdzie od dluzszego czasu przegladam ten dzial codziennie i wszystki spam kasuje. Napisz Michail, kto Ci takie propozycje wysunol,bo moze podstepnie chce sobie moda tam poprostu zalatwic

dzieki cichy ale ja nie mam czasu na dodatkowy dział, pozdrawiam

za to zdanie ze nie jest to powazny dział nie dostaniesz statusu moda poza tym ty najwiecej w tym dziale ... spamujesz i trzecie rzecz moderowanie nie jest taką cudowną rzeczą jaką sie wydaje ... pozdro

W sumie po każdy z modów, który odwiedza tam tem dział, coś tam czasami posprząta jak są nieprawości. Znając życie to MaTEO za szybko Fackmastera nie wstawi na strone główną, więc musimy to sobie sami zorganizować i będziesz musiał tam sprzątać "nieoficjalnie" :D.

celowo nie dodałeś, że w suplach ten dział również uważam za merytoryczny

szymon07 - robisz podstawowy błąd gdy stwiasz sobie cel/poprzeczkę/ a nie odnalazłeś don właściwej drogi- błąd wiec tkwi w złej metodyce treningowej- dział Trening cie kłania. także i z odżywianiem może byc podobnie. tym sposobem więc -rozpierzchnąc sie powinny/przynajmniej na jakiś czas/ mysli o suplementach.

dział od 18 lat, dziękujemy.

Bardzo dziękuję za wskazówki. W takim razie najlepiej będzie jeśli zostanę przy tej samej porcji kcal dziennie, ewentualnie podwyżek Białko, a odpuszczę węglowodanów trochę. Czy jest dokładny dzial/ temat odnośnie ćwiczeń partii ciała na masę mięśniową?

Nie ma jakiegoś konkretnego działu. Tutaj jest dział treningowy więc trening też możesz wrzucić jak ułożysz. Nie ma lepszych czy gorszych treningów na masę czy rzeźbę kwestia diety.

[...] chodzi mi o coś innego. Cykl Dąbka odwiódł od anabolików więcej osób niż wszystkie posty typu "nie zabijaj się". Jest duża luka między suplementacją a dopingiem a dział doping naturalny trafnie by ją zapełnił. Wiem, że zachaczało by to o suplementacje, ale napewno rozpowszechniłoby to naturalne dopalacze, stworzyło prawdziwą [...]

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Bez tego się nie obejdzie. Poczytaj o treningu domatora i odwiedź dział Trening w domowych warunkach. Pzdro

Tluszczu nie przerobisz na miesnie, wiec albo najpierw spalisz tluszcz i pozniej zaczniesz robic mase albo na odwrot. Na poczatek cwicz wg tego treningu http://www.sfd.pl/temat18564/. I najwazniejsze - rozpisz sobie diete /dzial odzywianie/. Bedzie to dieta masowa albo redukcyjna w zaleznosci co bedziesz najpierw robil. Jak chcesz stracic tluszcz [...]

tabele byly tutaj dawane: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 polecam na przyszlosc troszke przejrzec dzial Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"